作为一个20多岁的女性，工作时间要求很高，仍然希望有时间进行社交活动，我明白了：在疯狂的生活中你最不想做的就是休息一天去看医生办公室。
然而，作为一名内科住院医生，看到太多人等到他们已经生病并需要住院接受医疗护理，我认为现在是时候让每个女性预约今天的医生。 （至少每年都会这样！）原因如下：
1.与您的医生建立良好的关系
如果你从未见过医生，你就永远不会与医生建立关系。 另一方面，拥有一名普通医生意味着有一个人知道你的病史的复杂性，谁将与你一起塑造你健康的现在和未来。 我认识的许多人对医院或医生都有不好的经历，现在不惜一切代价避开健康机构 - 包括他们自己的健康。 但是，虽然不是每个医生都适合你，但你应该继续寻找自己，直到你找到一个你喜欢和信任的医生。
2.确定您的健康风险
您的家人是否有糖尿病，高胆固醇，心脏病，癌症或其他重大疾病的病史？ 如果是这样，您也可能面临这些条件的风险 - 您可以采取措施降低风险。 医生可以帮助您找到并与您合作，以确定您需要哪些筛查测试。
3.保持身体健康
你有没有想过在眨眼之间你是如何穿着6号到10号的，但几个月或几年的确是怎样的？ 我的许多新病人多年来没有看过医生，当他们踩到规模并且知道自上次称重以来他们已经增加了20多磅时，他们感到很震惊。 即使你仍然适合你的紧身牛仔裤，还有其他健康标记，如心率和血压，应该随着时间的推移趋势。 通过监测基本的生命体征，常规医生的访问就像是为您的身体制定检查和平衡系统。
4.保持头脑清醒
您是否知道女性是抑郁症的独立危险因素 - 女性在一生中与抑郁症斗争的可能性是男性的两倍多？ 更重要的是，我们自己并不总是很注意这些症状。 但是，由医生进行常规的心理健康检查可以帮助确定警告标志 - 在它们变得越来越糟之前。
5.晚安睡个好觉
根据美国国立卫生研究院的统计，30-40％的美国人报告偶尔会出现失眠症状，10-15％的人表示长期难以入睡 - 女性代表了大多数受影响的人。 虽然你可能认为睡眠不好只是意味着早上需要多喝一杯咖啡，但慢性睡眠障碍实际上会增加患高血压，抑郁症和糖尿病的长期风险。 医生的访问可以帮助您确定您不安的夜晚可能的潜在原因 - 并获得实际获得一些zzz所需的帮助。
6.确保您的子宫颈健康
虽然我是第一个承认去妇科医生办公室旅行不是我最喜欢的下午度过的方式，但每年一次的骨盆检查是任何女性预防性保健的重要组成部分。 它们可以帮助检测阴道感染，包括性传播疾病（可能没有任何症状），并且通常可能包括用于宫颈癌筛查的PAP涂片。 虽然您可能听说过最近一些筛查建议的变化，但美国预防服务工作组仍然希望年龄在21到65岁之间的女性至少每三年进行一次Papanicolaou测试（也就是PAP涂片）（如果你更频繁的话）曾经有异常的结果）。
7.因为你可能想要一个婴儿（最终）
即使您不打算在不久的将来怀孕，也不应忽视您的生育能力和生殖健康。 虽然有许多因素可以促进生育 - 从年龄到不良习惯，例如过量饮酒和吸烟 - 你可能没有考虑过：腰围。 人们早就认识到，体重指数异常（又称BMI）的女性不育率较高。 波士顿布莱根妇女医院最近的一项研究表明，患有不健康的BMI（低于20或高于30）的女性的卵子与异常有关，这些异常使她们无法受精，导致难以获得并保持怀孕。 实现理想的BMI需要时间，因此在您开始考虑怀孕之前，与您的医生开始几个月甚至几年的对话非常重要。
8.让自己安心
当我们遇到健康问题和疑虑时，很容易转向WebMD寻求答案。 即使互联网可以成为一种美妙的健康资源，在线阅读您的健康问题往往会导致不必要的担忧和恐惧。 请记住，您（以及其他所有患者）都是独一无二的，值得进行个性化评估。 因此，不要在网上冲浪以获得通用的，甚至更糟糕的错误答案，而是亲自与医生交谈，以获得全面的信息，并在问题上停止失眠（参见原因5！）。
9.预防，预防，预防
看起来我在重复自己吗？ 好！ 健康保护和预防是长期保持健康的关键。 从现在的简单血液检查和疫苗到乳房X线照片和结肠镜检查，您的医生可以帮助您成为最健康的版本。 虽然现在看起来似乎很麻烦，但现在在医生办公室工作一小时可以为您的生活增添多年的健康。
10.与您的医生建立良好的关系
我认为这一点非常重要，值得重复！ 我真的相信良好的医患关系是我们可以拥有的最独特的人类经历之一 - 这无疑是我们健康不可或缺的一部分。 你还在等什么？ 找一个你喜欢的医生，并坚持她（或他）。
