健康&营养

放弃奶酪是最难的部分，但一旦你做到了，你就会感觉好多了。较少的炎症是一个主要原因。这是当你以植物为基础时还会发生的事情

我尝试喝叶绿素水，看看它是否真的可以清洁皮肤，帮助消化，促进减肥

哪种茶对健康最有益？这是从绿茶到黑茶到白茶到路易波士茶到乌龙茶的每一种茶的分类

为了健康，您应该每天服用螺旋藻或小球藻吗？微小的超级食物强国带来强大的健康冲击

这里有三个简单的技巧，您可以在今年 2 月美国心脏月中使用这些技巧，以促进您的心脏健康并降低患病风险

遵循这 5 个简单的提示，在杂货店省钱。一种方法是多吃植物性食物，Mia Syn，RD，这本书的作者，主要是植物性的

根据营养师的说法，使用这些成分可以让您的假日烘焙食品更健康，而且不会影响口味

纯素并不代表健康。这里有 10 种你可能认为健康但应该避免的食物

奶酪对你有害吗？根据研究，这就是为什么你应该避免乳制品，以及当你放弃奶酪时会发生什么

据一位 5 年前差点去世的心脏病专家说，这是一年中最不健康的时候。他分享了他在假期保持健康的策略

什么是静息心率？什么是健康的静息心率？这是要知道的，以及如何降低你的

味噌汤是常吃最健康的食物之一。味噌已被证明可以对抗炎症、降低胆固醇、减缓癌症生长

采用植物性饮食可以最大限度地降低患心脏病和其他疾病的风险。为了心脏健康，您应该和避免食用以下食物

算热量好还是算碳水化合物好？根据专家和最近的研究，这就是区别

锌对增强免疫系统和皮肤健康很重要。这是锌的最佳素食来源

什么是营养酵母？以下是在您的饮食中添加营养酵母的所有健康益处，从维生素到蛋白质

刺番荔枝对健康有很多好处：抗炎、促进睡眠、富含抗氧化剂

吃什么面包最健康？争论是针对黑麦和小麦的。专家在这里解释了您应该在饮食中添加哪种面包

奶酪的广泛召回让消费者提出疑问：什么是李斯特菌，我能买到吗？如果您怀孕或免疫力较弱，请避免以下情况

椰子油被誉为具有多种益处的健康食品。但研究警告说，它的饱和脂肪含量很高，对人体有害

中风导致的女性死亡人数是乳腺癌的两倍，今年将有 795,000 名美国人中风。新研究表明改变饮食可以降低风险

新研究表明，与植物蛋白摄入相关的复合碳水化合物有助于保持肠道微生物群健康

一项新的研究分析表明，纯素饮食可以通过减少炎症来帮助抑制月经痛

吃素能延年益寿吗？虽然不是决定性的，但研究表明你长寿的最佳机会是吃纯素

每天只需一份奶制品就足以增加患乳腺癌、肝癌和淋巴瘤的风险。有什么代替

乳腺癌宣传月来了，全年健康饮食全植物性食物可以降低您一生中的风险

咖啡和任何流行的饮料一样接近灵丹妙药，新的研究告诉我们，每天喝 2 杯咖啡可以延年益寿。还是有一种不能喝

我服用海苔凝胶两周，这是我发现的令人惊讶的健康益处

非乳制品和不含乳制品有什么区别？我们问了一位专家，他告诉我们明确而重要的区别

新研究发现，由于吸烟、饮酒和西方饮食，早发性癌症在50岁以下人群中变得越来越普遍