两项新研究强调了喝苏打水的危险，并将含糖和无糖饮料与癌症和心脏病联系起来
美国心脏协会的一项研究发现，吃红肉时产生的一种化学物质与更高的心脏病风险有关
大多数人都缺乏 5 种可帮助您保持健康的必需营养素。这就是每天吃什么
SIBO 经常被误解，但现在两位医生发明了一种有助于治疗肠道炎症的饮食。这是你需要知道的
根据专家和研究，这正是如何通过素食或植物性饮食获得足够钙质的方法
营养师向您展示使用 The Beet Meter 在当地杂货店找到健康、美味的植物性食品是多么容易
如果你担心水果对血糖的影响，别担心。一项新研究表明，每天吃水果有助于降低患糖尿病的风险
低 FODMAP 饮食是查明引起消化问题的食物的有效方法，但这样做时间过长也有风险
《美国医学会杂志肿瘤学》(JAMA Oncology) 的一篇新评论表明，全植物性饮食比生酮饮食更能有效预防癌症
一项新研究发现，有益心脏健康的饮食需要摄入更多的钾，尤其是高钠饮食的女性，以降低血压
据一位专家称，这就是为什么素食鸡蛋替代品对您的身体和环境更好
鱼在污染的水域里游来游去，不管是养殖鱼还是野钓鱼。这就是为什么他们不像你想象的那么健康
新研究发现，乳制品会增加患癌症等疾病的风险。这是要知道的
高肉饮食会增加患心脏病、癌症、老年痴呆症和中风的风险。但这里有 9 种方式让今天的肉把你搞得一团糟
为什么要避免精制糖？一位营养专家对其进行了分解，并提供了更健康的替代品，这样您就不会错过甜食
饭豆吃腻了？这六种纯素食物组合是包含所有九种必需氨基酸的完整蛋白质
一项新研究表明，如果您避免加工食品和动物产品，健康的植物性饮食可以将患乳腺癌的风险降低 14%
一项新研究显示，每天喝牛奶可使患前列腺癌的风险增加60%
疲劳或脑雾？你可能缺乏硒。从专家那里知道什么以及富含这种必需微量矿物质的 5 种素食来源
这个父亲节，用健康的交换代替你爸爸的红肉烧烤。这里有五个理由和六个提示，可以帮助您生活中的男人停止吃肉
在一项关于癌前细胞如何转变为成熟胰腺癌的研究中，研究人员发现高脂肪饮食和运动补充剂很危险
碳水化合物对您有害吗？一位专家解释了如何在植物性饮食中平衡碳水化合物。继续阅读最健康的碳水化合物来源
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医学博士说，植物油经过高度加工，以至于变得不健康。她警告说，大量食用它会使脂肪更难燃烧
哪种植物性高蛋白面食最健康？鹰嘴豆、豆类或其他选择？根据注册营养师的说法，这是最好的
添加糖分会增加患心脏病、肥胖症和癌症等慢性病的风险。以下是如何避免添加糖分以及使用什么来代替
虽然大多数人关注的是维生素B12，但肉碱是一种经常被忽视的营养素。肉碱帮助细胞燃烧脂肪作为燃料。这是如何获得它
根据专家建议和最新研究，以下是如何选择适合您的植物性饮食
有吃不健康的挑食孩子吗？这里有 7 个秘诀，来自一位营养师爸爸
麦莉·赛勒斯、安妮·海瑟薇和利亚姆·海姆斯沃斯出于健康考虑结束了纯素饮食。据专家称，这是他们本可以做的
可能082024
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