没有比身体健康更好的礼物了。这个父亲节，帮助您的父亲或您生命中任何重要的人永远告别肉食。虽然他可能喜欢烧烤季节，但有很多重要原因让他放弃肉食，无论是为了他的健康、环境还是动物。下面概述了为什么流行音乐是时候放弃那个（传统的）汉堡了，以及让向无肉生活过渡更容易的简单提示。
男人为什么要戒肉？
1。戒肉有益心脏健康
“随着男性年龄的增长，他们的身体自然会开始在腹部中部周围储存脂肪，”Balance One 的 Trista K. Best、MPH、RD、LDN 说，他引用了这项研究。 “脂肪的这个位置会导致更高的心脏病和中风风险。肉类中含有的脂肪、饱和脂肪，再加上缺乏运动和其他生活方式的选择，都会增加这个区域储存的脂肪。”
对此进行详细说明，Michelle Routhenstein，MS，RD，CDE，CDN，心脏病学营养师，《真正轻松的心脏健康食谱》的作者，插话道，“最近的一项研究表明，较高的红肉与较小的心室有关，心脏功能较差，动脉硬化，这些都是心脏健康状况不佳的标志。这可能是因为红肉含有高浓度的饱和脂肪和 TMAO 的产生，这会使动脉硬化并促进危险的斑块形成，从而导致动脉狭窄和未来的心脏事件。”哎呀，我们会传递的。
2。吃肉会增加患癌风险
男人少吃或不吃肉的又一个令人信服的理由？不亚于世界卫生组织的组织已将红肉归类为 1 类致癌物，与吸烟的级别相同。读给爸爸听：世界卫生组织指出：“食用加工肉类“对人类致癌”，而食用红肉“可能对人类致癌。在这个父亲节，不要吃狗，选择无肉食品。
英国最近的一项研究发现：只要不吃肉，您就可以将患癌症的风险降低 14%。 （根据加州洛马琳达大学的另一项科学评论，当他喝牛奶时，帮助他戒掉牛奶，因为食用乳制品会使患前列腺癌的风险增加 60%）。但从肉开始，因为这是战胜所有疾病的方法。
“根据发表在《营养学》杂志上的一项研究，食用红肉和加工肉类与患胃癌的风险更高有关，男性比女性更容易患胃癌，”医学博士、注册营养师兼顾问 Brittany Lubeck 说哦，一尘不染。需要更多证据证明以植物为基础的方法，请阅读这篇关于如何通过饮食降低癌症风险的文章，根据哈佛大学的一项研究（剧透：这是一种健康的植物性饮食）。
3。你不必担心分手吃肉会影响你的睾丸激素水平。
如果爸爸听说吃纯素会影响他的睾丸激素水平，请三思。 “男人不再需要担心植物性饮食会降低他们的睾丸激素水平，因为该理论已被证明是不正确的，”Lubeck 分享道，他引用了这项关于饮食中植物性成分与美国睾丸激素水平之间关系的研究。S.大人
