很自然地想要找到最健康的饼干，而且味道也很好，所以当您享用这种放纵的餐前小吃时，您可以放心，您选择的是全麦或种子填充的健康饼干，而不是不仅美味而且与您选择的涂抹酱、奶酪或非乳制品配料完美搭配，但您正在为您的身体提供健康的成分，这些成分会让您感到饱足，但不会飙升血糖或混合大量化学物质。
在这里，我们对商店购买的健康饼干进行了口味测试，发现了一些经典的和一些全新的健康脆饼干，盐和味道的完美结合。为您的家人提供这些纤维含量也很高的全麦饼干，或将它们作为零食放在手边。是的，经典的 Triscuits 成功了。
"所以当你去商店的时候，一定要找一个这些饼干带回家。如果你想知道你最喜欢的饼干是如何堆积起来的，只需检查标签并避免粗略的加工植物油以及任何添加的糖。始终确保标签上的第一个成分是全食物，例如全麦或最低限度加工的面粉。纤维含量越高，每块饼干的卡路里越低越好。"
快乐的饼干品尝。将您的评论添加到下面的 Beet Meters，让我们知道您的想法！
最健康的素食饼干
Bob’s Red Mill迷迭香燕麦饼干
Bob's Red Mill 生产一些最健康的产品线，因此如果您正在寻找有机成分、最少加工或富含健康的天然食品，请尝试这些迷迭香燕麦饼干。它们是用燕麦粉制成的，所以它们不仅美味而且不含麸质！
份量：8块饼干
卡路里130
总脂肪4.5g，饱和脂肪0g
纤维2g，蛋白质3g
Bob's Red Mill 迷迭香燕麦饼干
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清洁成分
蛋白质
卡路里
碳水化合物
美味和令人满意的回味
和真实一样好
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编者按
Bob's Red Mill 生产一些最健康的产品系列，所以如果您正在寻找有机成分、最少加工或富含健康的天然食品，请尝试这些迷迭香燕麦饼干。它们是用燕麦粉制成的，因此它们不仅美味而且不含麸质！
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回归自然全草籽饼干
回归自然饼干有太多值得喜爱的地方：回收纸板箱，工厂将 95% 的固体废物送回回收利用，并使用植物墨水打印标签。此外，饼干本身由亚麻、奇亚籽、大麻和葵花籽制成，每份含有 7 克蛋白质。储存并为客人提供这些。它们既美观又美味。
份量：4块饼干
卡路里150
总脂肪6g，饱和脂肪0.5g
纤维2g，蛋白质7g
回归自然全洛塔籽饼干
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蛋白质包装
蛋白质
卡路里
碳水化合物
美味和令人满意的回味
和真实一样好
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编者按
回归自然饼干有太多值得喜爱的地方：回收纸板箱，工厂将 95% 的固体废物送回回收利用，并使用植物墨水打印标签。此外，饼干本身由亚麻、奇亚籽、大麻和葵花籽制成，每份含有 7 克蛋白质。储存并为客人提供这些。它们在视觉上既优雅又美味。
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胡厨无谷脆饼
有一种入口即化的放纵饼干的味道，Hu Kitchen 以真正健康的食材设法满足了这种丰富性。这些无谷物饼干既不含麸质又具有有益健康的复古口味。由杏仁、椰子和木薯粉制成，您可以通过饼干零食获得 4 克蛋白质！
份量：22 块饼干
卡路里120
总脂肪7g，饱和脂肪1g
纤维3g，蛋白质4g
Hu Kitchen Everything 无谷物饼干
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浓郁的风味
蛋白质
卡路里
碳水化合物
美味和令人满意的回味
和真实一样好
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编者按
令人陶醉的饼干有一种入口即化的味道，Hu Kitchen 使用真正健康的食材设法满足这种丰富的口味。这些无谷物饼干既不含麸质又具有有益健康的复古口味。由杏仁、椰子和木薯粉制成，您可以通过饼干零食获得 4 克蛋白质！
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Mary's Gone Crackers超级种子经典
Mary's Gone Cracker 有多种饼干可供选择，但如果您喜欢一种口味，那么您需要尝试 Super Seed 系列。每一口都是松脆的，充满了大量的风味和香料。我们的最爱之一是用糙米、藜麦、南瓜子、葵花籽、亚麻籽、芝麻、罂粟籽、大蒜、洋葱和海盐制成的各种口味的饼干。将这些饼干蘸上搅打过的纯素羊乳酪、纯素香蒜沙司或巴巴甘努什。
份量：13块饼干
卡路里140
总脂肪5g，饱和脂肪0.5g
纤维3g，蛋白质3g
玛丽的饼干
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迪普最好的朋友
蛋白质
卡路里
碳水化合物
美味和令人满意的回味
和真实一样好
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编者按
Mary's Gone Cracker 有多种饼干可供选择，但如果您喜欢潘趣味，那么您需要尝试 Super Seed 系列。每一口都是松脆的，充满了大量的风味和香料。我们的最爱之一是用糙米、藜麦、南瓜子、葵花籽、亚麻籽、芝麻、罂粟籽、大蒜、洋葱和海盐制成的各种口味的饼干。将这些饼干蘸上搅打过的纯素羊乳酪、纯素香蒜沙司或巴巴甘努什。
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Milton’s Craft Bakers Organic Multi-Grain
任何喜欢杂粮口味的人都会喜欢这些既健康又低热量的饼干。这种质地为您的零食增添了乐趣，您需要更少的奶酪或涂抹酱才能感到完全满足。每次都把这些放在手边。
份量：3块饼干
卡路里70
总脂肪2.5g，饱和脂肪0
纤维1g，蛋白质1g
Milton’s Craft Bakers 有机杂粮
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熟食必备
蛋白质
卡路里
碳水化合物
美味和令人满意的回味
和真实一样好
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编者按
任何喜欢多谷物口味的人都会喜欢这些既健康又低热量的饼干。这种质地为您的零食增添了乐趣，您需要更少的奶酪或涂抹酱才能感到完全满足。每次都把这些放在手边。
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Simple Mills杏仁粉细海盐
这款简单、干净的饼干由杏仁、葵花籽和亚麻籽混合制成，为购物者提供美味、不易过敏原的饼干。尽管这种饼干每份含 8 克脂肪，但基于种子和坚果的脂肪富含维生素 E 和 omega-3。这些微咸的饼干是纯素奶酪板的绝佳补充。
份量：17块饼干
卡路里150
总脂肪8g，饱和脂肪0.5g
纤维2g，蛋白质3g
Simple Mills 杏仁粉细磨海盐
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大胆，新鲜的味道
蛋白质
卡路里
碳水化合物
美味和令人满意的回味
和真实一样好
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编者按
这种简单、干净的饼干由杏仁、葵花籽和亚麻籽混合而成，为购物者提供了一种美味、不易引起过敏原的饼干。尽管这种饼干每份含 8 克脂肪，但基于种子和坚果的脂肪富含维生素 E 和 omega-3。这些略带咸味的饼干是纯素奶酪拼盘的绝佳补充。
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Triscuit原味饼干
知道最经典的饼干Triscuit也是一种健康的选择，也许是一个惊喜。用全麦和盐制成，不添加糖，六块饼干含有 120 卡路里和 3 克纤维（加上 3 克蛋白质）。以同样的方式，切碎的小麦尝起来很健康，Triscuits 也是如此，它们本质上是一样的。它们就像全麦纤维编织的迷你篮子，每一个都是一个微型地垫。
份量：6块饼干
卡路里120
总脂肪3.5g，饱和脂肪0g
纤维3g，蛋白质3g
Triscuit 原味饼干
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可靠的美味
蛋白质
卡路里
碳水化合物
美味和令人满意的回味
和真实一样好
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编者按
知道最经典的薄脆饼干 Triscuit 也是一种健康的选择，也许是一个惊喜。用全麦和盐制成，不添加糖，六块饼干含有 120 卡路里和 3 克纤维（加上 3 克蛋白质）。以同样的方式，切碎的小麦尝起来很健康，Triscuits 也是如此，它们本质上是一样的。它们就像一个由全麦纤维编织而成的迷你篮子，每一个都是一个微型地垫。
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瓦萨杂粮脆饼
别误会，Wasa 尝起来像吃硬纸板或树皮一样健康，但以最好的方式。一旦你尝到了它们的味道，你就会不喜欢更浓郁或奶油更少的脆饼干。把它们分成两半，看着尘埃在落下之前漂浮在空中是很有趣的。每份含 5 克纤维和 60 卡路里，这些就像建筑木板，随时可以与任何类型的奶酪、涂抹酱或鹰嘴豆泥堆叠在一起。一份 2 块饼干的份量几乎太多了。一个就够了！
份量：1个脆饼
卡路里35
总脂肪0g，饱和脂肪0g
纤维3g，蛋白质2g
瓦萨杂粮脆饼
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注重健康的熟食店
蛋白质
卡路里
碳水化合物
美味和令人满意的回味
和真实一样好
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别搞错了，Wasa 尝起来像吃硬纸板或树皮一样健康，但以最好的方式。一旦你尝到了它们的味道，你就会不喜欢更浓郁或奶油更少的脆饼干。把它们分成两半，看着尘埃在落下之前漂浮在空中是很有趣的。每份含 5 克纤维和 60 卡路里，这些就像建筑木板，随时可以与任何类型的奶酪、涂抹酱或鹰嘴豆泥堆叠在一起。一份 2 块饼干的份量几乎太多了。您只需要一个就可以感到饱满和满足！
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