在 30 分钟或更短时间内轻松完成素食晚餐创意

如果您的新年决心之一是在家做饭而不是外出就餐以节省金钱、时间和吃得更干净，那么我们有好消息要告诉您。我们在 30 分钟或更短的时间内从这 13 种快速素食晚餐食谱中选择一种或两种或全部，让您更轻松地实现这些目标。

每个食谱都可以养活全家人，并通过吃植物性食物帮助您更接近实现健康目标。现在当你下班或锻炼后回到家，你知道晚餐很快就做好了。

每个人都会喜欢的简单素食食谱

"我们都去过那里，站在厨房周围等待永远的感觉，等待胡萝卜煮熟或土豆变软到可以咀嚼。如果你做饭不仅仅是为了自己，有人可能会问，还有多久才能准备好晚餐？"

现在，他们会惊讶于这顿饭准备得有多快，味道有多好。这些简单的食谱是快餐服务的餐厅品质！

几分钟内就餐的秘诀：要想以最快捷的方式烹饪晚餐和打扫卫生，可以制作简单的纯素一锅或一锅晚餐。你会在下面的食谱列表中发现，无论是炖菜还是意大利面，许多食谱都只需要一个锅或平底锅。

以我们的Southwest Hash为例，这道菜可以在一天中的任何时间享用，是一顿美味的早餐和晚餐。所需要做的就是在一个平底锅中用油和香料炒蔬菜和土豆，然后在同一个平底锅中加热玉米饼。然后你会用蔬菜和红薯填满你的玉米饼，然后像折叠的炸玉米饼一样享用这道菜。

十分钟准备，二十分钟煮熟，只需半小时就可以做出这道纯素泰式绿咖喱晚餐。大蒜、生姜、泰国罗勒和香茅等美味调味料注入浓郁的椰奶汤汁，新鲜嫩滑的蔬菜让每一口都比上一口好吃。