"所以你对自己发誓你只吃一份，然后回去吃三分之一的肉汁、馅料和一堆沙拉，让它更健康。无论您在感恩节放纵什么，今天都是重新开始并重回正轨的好日子，我们将与您一路同行。"
要做的第一件事：走出家门，开始行动。如果你已经这样做了，干得好！ （我们赞成早上游泳、散步、瑜伽或伸展运动来告诉身体：疯狂的饮食已经成为过去。今天我们又回到了健康、积极和正确处理事情的状态。）
"研究表明，一贯健康的饮食者或每天运动的人很少会因暴饮暴食而体重增加。规范胜出，所以如果你的正常行为是健康饮食、保持健康和活跃，你的身体就会让一天的疯狂饮食消失，就像过去的失常一样。还需要更多帮助吗？试试这简单又健康的排毒饮品吧"
过度饮食的排毒饮品
"但是，如果您想排出所有多余的糖分、脂肪和卡路里，并从过度服用后的那种臃肿、沉重的感觉中恢复过来，试试这款使用天然植物力量帮助您的身体完成工作的排毒饮料。说到排毒，我们要明确：你的肝脏、肾脏、血液，甚至皮肤和肺部，都是优雅的清洁机器。"
您体内的细胞吸收燃料并将废物返回系统，由所有健康器官冲洗掉。但是你可以用一种有益的方式喂养这些细胞，当然，今天要远离添加的糖和不健康的脂肪，让它们发挥作用。只是为了发出信号：今天我们正在尝试新的东西，你可能想放弃咖啡或含咖啡因的茶，坚持喝这种果汁和水，让你的身体暂时摆脱糖分、脂肪和咖啡因。
"接下来，添加这种简单清洁的排毒饮料，让您的消化系统健康重回正轨，开始您的早晨。我们已经看到和听到许多不同的排毒饮料组合，包括生姜、胡椒、柠檬、苹果，通常还有苹果醋。所有这些解决方案都将帮助您的身体开始排出昨天过度使用的毒素，这是一件好事。"
"因为生姜已被证明可以帮助您的身体排出毒素，因此请务必将其添加到您的排毒针中。柠檬添加维生素 C，有助于增强免疫系统。我们添加苹果（榨汁）并添加几片苹果，因为这会添加天然纤维来排毒，让您的肠道感觉饱满，并激活它让事情发生。试试这个，如果你想加点水，它会变得不那么稠。将一个柠檬、苹果和生姜与少许胡椒粉混合，向身体发出开始擦洗的信号："
- 1个苹果（榨汁剩下的几片）
- 1个柠檬（去皮榨汁
- 1寸生姜（去皮）
- 一撮辣椒
- 苹果醋（可选）
