TGI Fridays 在漫长的一天后为全球客户提供舒适的放松场所。这家休闲快餐餐厅的菜单侧重于美式休闲食品和酒精饮料。 TGI Fridays 的菜单看起来与其他几家起源于美国的知名快餐休闲餐厅相似，而且欢乐时光无与伦比，尽管几乎没有适合素食主义者的选择。幸运的是，我们正在帮助您浏览菜单，这样您就可以在 TGI Fridays 吃完全素食。
自 54 年前在纽约市开设第一家分店以来，TGI Fridays 已发展成为广受认可和喜爱的跨国品牌。创始人艾伦·斯蒂尔曼 (Alan Stillman) 开设了这家休闲快餐店，旨在为顾客提供轻松、价格实惠的场所，旨在复制舒适的鸡尾酒会。现在，该连锁店在 55 个国家/地区经营约 870 个地点，在美国拥有 297 个店面。
无论您是想在晚上吃得更健康，还是想选择对地球最友好的选择，TGI Fridays 在其非常熟悉的菜单上都有一些惊喜。
TGI星期五的一切素食
与其他快餐店一样，TGI Fridays承认他们的食物可能会受到肉类和奶制品成分的交叉污染。
TGI周五的素食主菜
- Beyond Meat Cheeseburger：最初是完全素食主义者，这种植物汉堡现在带有乳制品奶酪。只需要求去除切达干酪和星期五酱汁即可。这个汉堡有一个普通的沙拉面包，里面有生菜、红洋葱、西红柿和泡菜。
- 招牌沙拉：点这道不加面包棒、油煎面包块和奶酪的沙拉，要点芝麻柑橘酱。有时您也可以订购鳄梨！这道沙拉配有切片的胡萝卜、红甘蓝、黄瓜和西红柿，铺在混合蔬菜上。
- 番茄酱意大利面：隐藏在儿童菜单上，这道意大利面是纯素的，配以意大利面条和番茄酱。
TGI周五的素食开胃菜
- 薯条和莎莎酱：这款经典开胃菜是开胃菜或欢乐时光的好点心。
- 装满土豆皮：这些油炸土豆皮可以做成素食，不需要牧场、酸奶油、培根和切达奶酪。你可以要求添加腌制的墨西哥辣椒、大葱、莎莎酱、黑豆和鳄梨。
- Loaded Potato Twist：修改这些就像加载的土豆皮一样。稍微定制一下，这个菜单项就可以做一顿美味的饭菜或开胃菜。
- Warm Pretzel Sticks:没有芝士酱或黄油，你可以享用经典的TGI Fridays椒盐脆饼加芥末。
TGI Fridays 的植物性配菜
- 炸薯条：炸锅油可能交叉污染
- 新鲜水果：在孩子的菜单上找到。
- 清蒸西兰花：点菜不用黄油！
TGI Fridays 的无乳制品调味品和附加物
- 牛油果
- 番茄酱
- 芥末
- 芝麻柑橘沙拉酱
吃植物性健康
想要改善您的饮食，但您在疲惫的一周后发现自己在 TGI Fridays？尝试点植物性菜肴，而不是传统的汉堡和薯条餐。与以肉类和奶制品为主的饮食相比，以植物为主食可以帮助您保持健康数十年。在您的饮食中采用植物性食物有助于将您的预期寿命延长 10 年以上，而大量食用红肉和加工肉类的饮食会在多个方面增加死亡风险。
当你真的很累的时候，吃植物性食物实际上可以增加你的能量水平。高纤维和复合碳水化合物的饮食也能使您的能量水平保持在最高水平。甚至专业运动员也强调了食用植物性食物如何为他们提供训练和发挥最佳表现所需的能量。所以，当你发现自己在 TGI Fridays 时，选择能让你整周感觉更好的菜单项！
美国人渴望素食汉堡
美国人每年大约吃掉500亿个汉堡，足够每年绕地球32圈。不可否认的是，美国人对汉堡很着迷，但最近顾客越来越渴望以植物为基础的替代品来代替深受喜爱的舒适食品。目前，87.5% 的 Z 世代消费者担心环境，鼓励年轻食客订购可持续的选择，例如 Beyond Burger 或 Impossible Foods 肉饼。
TGI Fridays 是 2018 年首批将植物性肉饼引入其永久菜单的美国主要连锁店之一，但其他几个主要品牌已经将他们的汉堡菜单素食化。麦当劳目前正在美国各地的特定地点测试 McPlant，汉堡王的 Impossible Whopper 已于 2019 年成为永久菜单项。
要获得更多美味的植物性食物，请访问 The Beet 的“寻找我附近的素食主义者”文章。
