没有太多时间花在厨房里？动动手指就能做出这个食谱。这些免烤格兰诺拉麦片很容易制作，只需很少的时间，不到 8 分钟。
配料表要求健康、天然、植物性食物，其中大部分可能已存放在食品储藏室或冰箱中。与商店购买的品牌相比，格兰诺拉麦片棒对您来说更健康，后者通常由防腐剂制成并添加糖分。
自制的小吃是用桂格即食燕麦片制成的，这是一种健康的纤维来源，使格兰诺拉麦片棒的质地更厚，并用枫糖浆自然甜化，枫糖浆是精制糖的更健康替代品。杏仁黄油使这些巧克力棒变得粘稠，质地粘稠，同时提供天然的甜味和健康的植物性蛋白质。
每一口都有可选的黑巧克力片，或者您可以添加您选择的更健康的选择，如枸杞或干椰子。孩子们喜欢这些简单、美味、自制的格兰诺拉燕麦棒的味道，他们可以自己制作，因为不需要烘烤或锋利的器具。格兰诺拉麦片棒尝起来像饼干，但卡路里含量较低。把它们做成快餐或健康甜点，把剩菜放在冰箱里最多一个星期。如果您想摆脱对糖的渴望，这些能量棒是一种健康的方式。
食谱开发者：水手贝利。这些免烘烤格兰诺拉麦片棒不需要烘烤，因此您可以在炎热的夏日享用它们。它们很好吃，加了枫糖浆。全家人都会爱上它们。"
准备时间：8分钟
自硬燕麦棒
12人份
成分
- 2杯桂格原味即食燕麦片（约6包即食）喜欢软一点的就用1½杯
- ½杯枫糖浆
- ½杯杏仁黄油
- 1杯杏仁
- ¼杯黑巧克力片
- 2茶匙肉桂粉
- 1茶匙香草精
- ⅛茶匙海盐
使用说明
- 将除巧克力片以外的所有材料放入料理机或强力搅拌机
- 搅拌几分钟，可能需要打开盖子用抹刀松开几次
- 混合物应该粘稠且易碎，但用手挤压时会粘在一起。一旦混合物充分混合，加入巧克力片并轻轻搅拌以保持巧克力片的原始形状。
- 在 8x8 平底锅或面包上铺上羊皮纸。装满搅拌器并用力向下压混合物，直到它形成正方形（请参见上图以了解它的外观示例）。
- 冷藏一小时后切块享用。你可以在冰箱里存放长达一周的零食。
营养成分：份量：12份 |热量：220kcal |脂肪：13克 |饱和脂肪：2g |钠：45毫克 |纤维：3克 |糖：10g
