季节性过敏还在引起眼睛发痒流鼻涕？随着气候变化的现状，季节性过敏现在会刺激你整个夏天，或者实际上任何季节，当你的免疫系统接触到花粉、灰尘或宠物皮屑等过敏原时。
这些过敏原会引发咳嗽、喉咙痛、流鼻涕和眼睛发痒等不适症状。如果您感到痛苦，可以求助于大自然母亲，寻找可能有助于缓解某些过敏症状的自然疗法。这里有七种经过研究可缓解过敏症状的草药。
什么会导致过敏？
"当您的免疫系统通过产生抗体对过敏原做出反应时，就会发生过敏。您的身体会产生特别强烈的组胺反应，这会导致您出现鼻腔、眼睛和肺部试图驱逐和击退入侵者的症状。由于身体防御力过强，可能会出现以下症状。"
- 流鼻涕
- 拥堵
- 失去嗅觉
- 咳嗽
- 打喷嚏
- 头痛
- 眼睛痒、红、流泪
- 鼻后滴漏
健康的生活习惯，例如吃植物性食物和多喝水，可以帮助控制过敏症的恶化。草药和某些食物等自然疗法可能会为您的症状提供一些短期缓解和安慰。请注意，美国食品和药物管理局 (FDA) 并不像其他药物那样监控膳食补充剂的安全性和质量，因此服用补充剂时最好谨慎，尤其是孕妇和哺乳期妇女。有一些研究支持这些草药在缓解过敏方面的功效，但一如既往，在您的日常生活中使用它们之前请咨询您的医生。
在下面，找到七种富含强大植物化合物的草药，您可以尝试它们来缓解过敏症状。
7 种自然抗过敏的草药
1。毛莲
您可能听说过毛蕊花茶或油可以舒缓您的喉咙或使呼吸更顺畅。这种开花植物已被传统医学系统中的许多文化用作治疗咳嗽、感冒甚至皮疹等皮肤病的药物。在为数不多的几项研究中，一项 2021 年的研究发现，毛蕊花的植物化学物质，如芹菜素、木犀草素和槲皮素，可以作为抗炎化合物来缓解过敏症状。
2。一枝黄花
这种色彩缤纷的植物被称为缓解鼻塞的治疗辅助剂，尤其是在过敏季节。根据发表在 Biomolecules 上的 2020 年评论，其秘密成分是三萜类化合物、芦丁和槲皮素，它们具有抗炎特性。虽然还需要在该领域进行进一步研究，但黄花可以作为干茶叶或草药酊剂购买，以缓解症状。
3。刺荨麻
刺荨麻，也被称为荨麻叶，经研究具有抗组胺特性。 2017 年的一项随机临床试验研究了刺荨麻对过敏性鼻炎患者的影响。服用荨麻的参与者其临床症状（如打喷嚏和咳嗽）的严重程度显着降低。虽然该领域还需要更多研究，但刺荨麻含有可能具有药用特性的生化化合物。
4。款冬
这种来自雏菊科的植物可能比你想象的更强大。在为数不多的几项研究中，2018 年《过敏和鼻科学国际共识声明》的临床研究表明蜂斗菜可以通过抑制组胺合成来缓解过敏。组胺是一种在身体细胞中发现的化学物质，会导致过敏症状，如打喷嚏和咳嗽。
5。猎狗
Horehound 是薄荷科的一种苦味植物，几个世纪以来一直被用于传统医学系统。根据发表在 Molecules 上的这篇 2020 年评论，由于其高生物活性潜力和 marrubiin 化合物，它已被研究具有止咳和祛痰的特性。虽然我们需要更多的研究来了解苦薄荷对过敏的影响，但它可以作为茶、草药酊剂甚至糖果来购买以缓解症状。
6。迷迭香
您可能听说过在对抗过敏时喝迷迭香茶或将其泡在汤里吃。在该领域的少数研究中，2020 年的一项研究发现迷迭香中的成分似乎可以抑制导致过敏反应的过程。已经研究了这些化学物质对花粉和动物皮屑等常见过敏原的反应。这种效果的关键与具有抗炎特性的迷迭香酸有关。
7。紫锥菊
作为国内最受欢迎的补品之一，紫锥菊被广泛用于缓解与过敏相关的症状，如感冒或喉咙痛。该领域的研究很少，但对 14 项临床试验的回顾发现，紫锥花可将患感冒的几率降低 58%，并将感冒的持续时间缩短一到四天。紫锥菊可以当茶、止咳糖浆、胶囊或酊剂服用。
底线：如果您常年过敏，请考虑草药疗法
有些人幸运地在夏天和一年中的其他时间出现过敏症状。如果你厌倦了让你昏昏欲睡的非处方药，试试这七种草药中的一种，这些草药已被证明可以在没有药物的情况下帮助对抗过敏症状。
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