如果您家里有未成年或青少年，那么您就会知道想出零食点子是多么具有挑战性。我们的 Tween 已经从零食时间的可爱和顺从变成了彻头彻尾的叛逆。放学后，她会比平时更多地在厨房里转悠。好像总是很饿
所以今年夏天，我们正在尝试一些新的东西。我们一直在介绍她可以自己制作的食谱。不需要妈妈或爸爸的帮助。为我们欢呼！她渴望独立，我们很乐意提供。
我们对这个神秘孩子的非正式观察是，零食可以帮助她克服进餐时的暴躁、无聊和暴饮暴食。不会太寒酸！
这款 Creamsicle Pop Recipe 需要植物性产品，并使用浓缩橙汁来散发橙味。除了保持凉爽，您还可以指望这些营养的附加价值：
维生素 C：这种强大的抗氧化剂以保护我们的免疫系统而闻名。研究表明，它还具有抗炎、控制血压和抗心脏病的能力。
Protein：我们需要蛋白质来强健骨骼和肌肉。在考虑下次美甲/足疗或沙龙访问时，请记住我们的指甲和头发主要由蛋白质组成。
益生菌：健康从好肚子开始。益生菌可以帮助消化，是维持肠道健康的好方法。
查看下面的食谱，看看您可以做出的其他变化。
LA Dunn 是来自布朗克斯区的植物性倡导者。在 IG @blackgirlseat 上找到她，并在 Black Girls Eat 拜访她。
冷冻奶油冰棒流行食谱
成分
- 6盎司植物酸奶
- 12盎司浓缩橙汁
- 1杯燕麦牛奶
- 2汤匙龙舌兰
使用说明
- 将所有材料加入搅拌机搅拌至顺滑
- 将混合物倒入冰棒模具中，冷冻5-6小时或过夜。
制作这款奶油冰棒的其他方法：
- 加椰奶代替燕麦奶
- 只用椰奶/奶油和橙汁浓缩更简单
- 添加其他柑橘口味，如柠檬、酸橙或葡萄柚
营养：6根冰棒中的1根
卡路里237 |总脂肪 9.5g |饱和脂肪 0 克 |胆固醇 0 毫克 | 钠 28mg |总碳水化合物 34.1g | 膳食纤维0.8g |总糖 18.2g | 蛋白质 5.1g |维生素 D 17 微克 |钙 64 毫克 |铁 0 毫克 |钾108mg
如需更多植物性菜肴，请访问 The Beet 丰富的食谱部分。
