我们每天都在细胞水平上受到毒素的轰炸，无论是来自我们吃的食物，环境，如水或空气污染物，还是我们自己的压力水平。抵消这种细胞压力并对抗由此产生的疲劳的最自然方法是什么？草药
"Bill Rawls 博士说，草药有能力通过对抗细胞压力的特定机制来缓解症状，他写了一本关于日常草药如何帮助增强能量、增强免疫力和促进整体健康的书。 "
"作为一名医生和妇产科医师，Rawls 博士在过去 15 年中成为草药科学专家，他相信这些自然界植物在杀死我们系统中的细菌方面与某些药物一样强大。他说，我们一直忽视了眼皮底下最明显的东西，那就是植物的力量。我们的制药界大多忽略了它。但是科学现在就在那里。"
博士。罗尔斯认为，如果人们每天只服用一把草药，就会对他们的整体能量、消化系统、免疫力和健康产生显着影响。
妇产科医生如何成为草药医生
博士。罗尔斯通过草药干预自己的生活，找到了通往幸福生活方式的道路。他现在希望通过在日常生活中添加强效草药补充剂来帮助其他人提高能量、免疫力、消化系统健康和整体健康。
"我学医，但我现在认为我的大部分工作是教育工作者，他说。在一生看病和解决自己的慢性病之后，他认为大多数慢性病可以通过更多的自我保健来帮助，而不是更多的药物。他的看法：当医生看病人时，首要目标是药物治疗和掩盖他或她的症状，而最好的策略是在细胞水平上治愈，最好是首先消除引起症状的原因。 "
当他患有严重的莱姆病并表现为纤维肌痛时，所有令人痛心的抗生素都无法解决他的疲劳或让他感觉好些。他的关节疼痛，活动能力和精力都受到影响。吃更多的药不是解决办法，他决定，所以他开始研究草药的功效。
他现在写了细胞健康解决方案：利用草药的科学支持力量充分发挥健康潜力，讲述如何使用日常草药治疗疾病和优化健康。他最喜欢的五种草药可以提高免疫力、能量、睡眠以及抗衰老、炎症和一般疲劳感，这些都是你能找到的最常见的草药。它们包括红景天等适应原和姜黄等香料。
草药是日常自我保健的一部分
在书中，罗尔斯博士教导草药治疗的力量，了解草药然后提供他的饮食建议以及如何为自己创造健康的环境。他建议使用特定的草药来解决美国人在垃圾食品、肉类和饱和脂肪含量高的标准美国饮食中面临的大多数慢性问题：慢性炎症、疲劳、消化问题、睡眠不佳、免疫力低下等。目标是从控制疾病转向优化健康。
"罗尔斯博士解释说，当我还是一名妇产科医生时，我从未想过自己会成为一名草药医生。但是每周有四个晚上随叫随到，我最终变得疲惫不堪。然后我得了莱姆病和纤维肌痛，他们给了我抗生素，我的肠子真的很乱。所以我听从了我的直觉。"
博士。罗尔斯开始研究替代疗法，特别是草药，从那时起，他开始着迷于如何利用草药的力量并将它们用于他的利益。
"所有的科学证据都表明，这些东西都有好处，他成了自己最好的病人。服药三个月后，他的纤维肌痛消失了，精神恢复了，心律不齐等症状也完全减轻了。"
降低细胞压力的草药科学
"像我这样的人在大约 15 年前猜测的事情我们现在可以自信地说，因为现在的研究支持使用草药作为免疫增强剂，促进更健康的消化系统， Rawls 博士说，并用于对抗癌症和阿尔茨海默氏症等严重疾病。草药比大多数益生菌更能平衡肠道。"
"当我开始做研究时，我意识到，科学是好的。 Rawls 博士补充说，草药的费用通常只是其他治疗费用的一小部分，尤其是对于慢性疾病。他越来越相信有科学依据的草药可以帮助他人并进一步研究。结果是一生致力于向人们传授草药的力量。"
Rawls 博士解释说，当你受伤时，比如扭伤脚踝，你可以使用拐杖减轻压力，这样它就会痊愈。但在细胞层面上，我们一直处于压力之下，来自环境和食物中的毒素。而且我们绝不允许这些细胞承受更少的压力，以便它们能够愈合。
"有了草药，我们将自己提升到一个新的水平：草药具有抗压特性。草药中的植物化学物质有助于保护我们免受这种伤害。草药可以帮助我们睡得更好，抵抗炎症和感染，保护我们免受身体压力因素的影响。"
提醒一句：一定要彻底研究这些草药，并在服用前咨询您的医疗保健提供者，因为某些草药会彼此产生负面影响，也会与其他草药产生负面影响药物
5 种有科学依据的草药，每天服用更健康：
1。红景天消除疲劳恢复活力增强韧性
红景天是一种原始的适应原，意味着它可以降低细胞压力。
生长在北方，恶劣的环境，它在野外保护自己，当我们服用它时，它使我们更有弹性，更能承受任何化学压力。
红景天增强心血管功能，保护神经和脑组织。传统上，罗尔斯博士写道，红景天被用来提高高海拔地区的工作耐受性。
研究表明，它可能会增加组织的氧气输送，尤其是心脏。红景天可提神醒脑，抗抑郁，促进安眠。
2。灵芝可增强免疫力并对抗炎症和病毒
灵芝是一种架子蘑菇，如果你去树林里散步，你可能会看到它像小扇子一样从树边长出来。
彩虹色或铁锈色的灵芝已在日本进行了研究，发现其具有显着的抗癌特性、免疫调节特性和抗病毒特性，因此它们有助于抵抗从感染到肿瘤生长的一切。
"灵芝的一个主要好处是它可以通过促进平静和降低高压力水平来帮助改善睡眠。灵芝不是很好的食物，但你可以用它们泡茶，或者更可能你想把它们作为补充剂。"
3。 预防关节炎、保护大脑健康和对抗微生物的姜黄
"每个人都知道姜黄有多棒，罗尔斯博士说。在印度，人们平均每天摄入一克姜黄。印度的癌症发病率和阿尔茨海默病发病率最低，尽管存在严重的污染，而姜黄与这一事实有关。姜黄已被证明可以防止神经退行性变化，包括与阿尔茨海默氏症和帕金森氏病有关的变化，博士写道。罗尔斯"
姜黄也被证明有助于缓解与关节炎相关的关节疼痛。它已被证明可以保护肝细胞，帮助[促进胃溃疡的愈合，并对包括葡萄球菌在内的常见细菌和包括疱疹和 HPV 菌株在内的病毒具有抗微生物特性。
"Rawls 博士在他的书中写道，在我看来，发现微生物与癌症之间的这些联系使得寻找姜黄等草药变得很重要，这可能是解决方案的一部分。"
4。 Gotu Kola 抗炎、脑功能和健康皮肤
Gotu Kola 也是一种免疫助手，因为它可以帮助免疫系统控制压力，并有助于健康的循环，这有助于赋予皮肤自然光泽。为了更好的大脑健康，作为免疫增强剂和皮肤活化剂，积雪草被列为全方位的保健品。
5。奶蓟帮助我们的肝脏排除体内毒素
我们每天都在被毒素轰炸，其中很多是我们从未见过的。据一项统计，我们的环境中有 200, 000 种毒素在 100 年前是不存在的。奶蓟已被证明可以帮助身体产生新的健康肝细胞。
"Rawls 博士解释说，在你 20 多岁的时候，你的肝脏非常结实。在您 50 多岁和 60 多岁时，您的肝脏呈现出斑驳的外观，脂肪细胞取代了肝细胞。有些人会患上所谓的非酒精性脂肪肝。一项研究发现，即使在化疗后，奶蓟草也能保护和帮助修复肝脏。"
基本上，水飞蓟可以帮助您的身体更换肝细胞。它通过支持肝细胞中健康的谷胱甘肽和其他抗氧化剂水平来做到这一点
如果你想加一个，试试Shilajit，它不是草本植物，而是发酵的矿物质和植物化学物质，可以在高海拔环境的岩石周围的缝隙中找到。 Shilajit 数百年来一直被用来促进喜马拉雅山周围文明的健康和长寿，博士。罗尔斯解释
Shilajit 是全能赢家，因为它有助于支持最佳肠道功能并促进整体健康和耐力，Rawls 博士补充道。
喜来芝通过刺激胶原蛋白来改善皮肤健康，是一种线粒体能量助推器，这是身体如何在细胞中转换能量。 Shilajit 还被证明可以支持大脑和心脏功能、免疫功能和免疫系统功能。
这些只是罗尔斯博士最喜欢每天服用的几种草药，但还有其他一些草药可以对抗细菌、改善肠道和消化系统健康，以及增强能量。
底线：服用这 5 种草药来增强能量并帮助对抗细胞衰老
我们的细胞每天都在承受压力。 Bill Rawls 博士说，草药可以帮助他们治愈和促进健康。与其治疗疾病，不如先养生，而草药补充剂可以帮助身体拥有更多能量，并在细胞水平上保持健康。
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