"Kayote Joseph 没有像其他大学生那样参加体育运动和参加课外活动，而是在她成年早期的大部分时间里进进出出医院——因为医生们努力找出导致她生病和极度疲劳的原因。约瑟夫说，当我 22 岁时，我是我一生中病得最重的时候，他最终被诊断出患有一两次甲状腺癌和慢性自身免疫性莱姆病。当她被诊断出必须与两种不同的使人衰弱的疾病作斗争时，约瑟夫面临着一种可能性，即感到恶心和疲倦将成为她余生的宿命。相反，她最极端的症状仅仅在两年半后就结束了。"
到 24 岁时，约瑟夫被她的医生正式宣布没有癌症和莱姆病，现在，在她初步诊断后 12 年，她也没有任何与莱姆病有关的天赋，这，通过他们抓住它的时候，已经成为一种自身免疫性疾病。甜菜与以植物为基础的约瑟夫谈到了她为帮助治愈自己而采取的步骤。在接下来的几年里，她深入研究了自然医学，并获得了整体治疗方面的认证，并正在攻读博士学位。在意识中。约瑟夫分享了她如何使用身心联系和许多其他方法来摆脱身体疾病并找到健康之道。她相信这些做法最终挽救了她的生命。
首先，她接受了癌症治疗
"约瑟夫的癌症和莱姆病诊断后，她开始按照医生的方案，以西医为基础进行治疗。但她很快就觉得治疗让她病得更重，她想恢复正常生活，我是一个人形的枕形垫，她说。 Joesph做了一个决定：如果我要这样生病死去，那我就和朋友出去享受生活。"
"然后，当时只有 23 岁的 Joesph 告诉她的医生，她不喜欢这样的生活。她对可能帮助她好转的替代药物感到好奇。她的医生罕见地推荐她去纽约市上东区看一位整体医生。她走进了杰瑞·爱泼斯坦 (Jerry Epstein) 的办公室，杰瑞·爱泼斯坦 (Jerry Epstein) 是一位以整合心理技术帮助治疗健康相关问题而闻名的精神病学家。当他们见面时，他通过询问她的健康状况开始了他们的谈话。然后，他提出了一种理论，说明疾病如何成为耗尽能量场的副产品，并利用量子物理学表明还有其他治愈途径。这让我大吃一惊，乔斯夫多年后回忆道。"
"Joesph 定期会见爱泼斯坦博士，并花费数小时练习他推荐的技术和自然疗法。用她自己的话说，这包括每天四个或更多小时的冥想，努力消除压力，练习活在当下，以及改变她的脑电波状态。她通过记录和处理她经历过的情绪来治愈过去的创伤。"
"约瑟夫说，由于活在当下，我开始更多地了解如何滋养自己的身体，并开始吃植物性饮食”，避免了她过去经常吃的外出用餐作为&39;A型&39;纽约人。"
她一天吃了什么
"在她新的植物性饮食中，约瑟夫吃了很多优质蔬菜，并创造性地用不同类型的酱汁烹饪蔬菜。她说，你不会在 Mazaratti 中加入柴油，这意味着她致力于用优质植物性食物滋养自己的身体，这也让她充满活力。她专注于蔬菜、水果和创意组合。"
在健康饮食、坚持冥想和写日记，以及一整天的正念减压练习之后，约瑟夫又恢复了健康。
"我还没有出现自身免疫性疾病；我所有的癌细胞都消失了，它们从未出现在扫描中，即使是在几年后，”她说。约瑟夫感觉比以往任何时候都更健康、更有力量，并且一直坚持她的做法。她说，我一直专注于治愈我的身体并使自己远离压力。她补充说，对她来说，传统医学没有帮助，虽然那只是我的经验，我认识的人中有很多人得到过西医的帮助。 （甜菜建议您与您的医疗保健提供者合作，为您以及您正在努力治愈的任何疾病找到合适的治疗方法。）"
约瑟夫推荐的3种自然疗法
冥想：从一个小组开始，帮助掌握它。
"我首先从僧伽冥想开始，每天参加两个小时的集体冥想课程，她说。然后我也会在中午再打坐两个小时，晚上再打坐一个小时。当你和死亡之间的唯一一件事就是降低你的压力水平时，就没有什么可以失去的了。我在地板上祈祷我会好起来，当你在那个时刻进行清算时，人们可以做敲诈勒索的事情。一旦你学会了这样的东西，你就不能再回去了。”"
改变心态：努力活在当下。
“在我的旅程开始时，我一直在追求宁静与和平。我的大脑处于‘高贝塔点’——要么战斗要么逃跑。当我在场、警觉、专注但放松，我的身体能够自愈，因为我的免疫功能没有受到抑制。”
"身体可以做我所说的长期建设项目，例如在您不战斗或逃跑时治愈疾病或怀孕。所以，我不再做那些让我感到压力的事情，而是真正专注于让健康和平静成为我的首要任务。当你让你的脑电波脱离高贝塔，当你阻止你的系统被肾上腺素和皮质醇淹没时——它会改变你的免疫功能。科学现在表明这对治愈几乎所有慢性疾病的影响是多么令人难以置信。"
“我让我的身体处于能够自我修复的健康状态。我现在和我的客户一起做这件事，基本上，我们一起深入潜水，重新连接他们的神经通路——从内到外治愈，”她解释道。
处理情绪：直面困扰你的事情。
"情绪就像访客，当有人敲门时，用一杯茶欢迎它，约瑟夫说。当我们应对自己的感受时，我们不需要做破坏性的事情，例如压力饮食或其他不良行为习惯，或继续忍受不健康的关系。”"
“对我来说，我生病的部分原因首先是我不知道如何处理自己的情绪。我生活在这种以控制为中心的存在中，因为我想要被爱，流行，酷，被接受。”
"生病是发生在我身上最好的事情。我不再回避自己的情绪了"
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