最近，我们一直痴迷于一件突然重新引起人们注意的旧餐具室物品，这是有充分理由的。如果你想保持健康并摄取足够的calcium、iron、potassium和其他维生素和在营养丰富的全食物植物性饮食中添加矿物质，那么这就是您今天和每天都想要添加的东西，以促进您的健康。不要笑：糖蜜！
我最后一次听说糖蜜是在我南方的妈妈习惯用“something was slow as molasses”来表达的时候。嗯，除了慢，糖蜜是一种super-nutrient，当它与一大杯热水混合时，是茶或咖啡的绝佳替代饮料。快速将健康元素纳入您的饮食。我们最先从 Caroline McClain 那里听说了这个技巧，为了健康，她把它变成了日常习惯。"
"味道可能需要一些时间来适应，但只要水足够热，它就可以代替一杯茶，她说。由于我不吃肉，人们传统上认为肉类是饮食中铁的主要来源，因此服用blackstrap 糖蜜是从植物来源获取铁的另一种方法。这让我觉得我在照顾自己的身体。"
甜菜在热水中尝试了糖蜜茶和一片柠檬，它实际上比我们预期的要好喝。它有一种无花果般的味道，一种茶般的稠度，我们发现自己要回去喝完这杯咖啡，甚至还加了一些热水来让它更持久。我们都同意在一天中用它来代替一杯咖啡是不费吹灰之力的。
Jessica D&39;Argenio Waller，临床营养师，同意糖蜜是在饮食中摄取足够铁质的好方法：只需一匙营养丰富的黑糖蜜即可简单地提高您的铁质每日矿物质摄入量，无需额外补充，>un-sulfured、 unsweetened 各种可搅拌到您的咖啡、茶或烘焙食谱中。"
