"现年 61 岁的霍顿在从自身免疫性疾病拉姆齐亨特综合症（一种罕见的带状疱疹并发症）中康复后，将注意力转向营养，作为他健康信息的一部分。他已经减掉了 25 磅，包括他的力量、他的平衡能力和他的能力——暂时的。现在，他恢复了体力，比过去几年都更健康。他想帮助其他人保持活跃和精力充沛，并体验积极的衰老。他的新使命是打破人们因为年龄而不得不放慢脚步的观念。"
Horton 推出了新的产品系列，虽然他仍然每天都在激励人们锻炼，但这是他首次涉足营养领域，设计了一个新的补充品系列 Power Life，以帮助人们获得他们需要的蛋白质和营养。
"The Beet 通过电子邮件采访了 Tony，请他帮助我们解决紧迫的问题：我们现在如何在居家隔离期间保持健康？以下是他现在必须分享的建议，积蓄力量，保持健康，抵御任何潜在的感染。他和妻子在自家健身房（我们现在很羡慕）举办 Facebook Live 健身课程。您可以在 TonyHortonLife.com 关注我们。"
看看他家的健身房：看这个视频。最喜欢的台词：这是我的经典双杠。每个人的后院都应该有双杠！还有另一个最喜欢的时刻：当他错过了战斧投掷并击中草坪做五个俯卧撑时。任何观看美国忍者武士的人都会喜欢他的后院忍者课程。看着他跳上三个酒吧，跳下三个酒吧。正如他所说：对一个老家伙来说还不错！看看他的健身房之旅，你就会明白为什么我们问他如何在我们都被锁在里面的时候现在继续带上它。"
Q。这段时间可以尝试哪些居家健身技巧？
A。被困在家里不是借口，不锻炼或至少移动你的身体以某种方式。我很久以前就知道，家中最好的设备就是您自己的身体。上半身、下半身、核心和心血管锻炼都可以在没有任何健身器材的情况下完成。
俯卧撑、深蹲和弓步、仰卧起坐以及原地跑步或行进都是完美的例子。爬楼梯也是强健腿部、心脏和肺部的完美方式。一次走一个、两个和三个楼梯当然也会提供多样性和不同的强度。如果你不喜欢运动，那就把音乐调大，在家里跳舞，就像没人在看一样。我和我的妻子Shawna每周有两次4首歌的舞会。
Q。对于刚刚发现自己想要健康并第一次开始锻炼的人，有哪些提示？
A。变得更强壮和更健康不需要去健身房，，甚至不需要进行高强度的剧烈锻炼。它确实要求您每周坚持做某事 5 到 6 天。 这么多人根本不锻炼的主要原因是因为他们缺乏计划和责任感。如果您知道该做什么以及何时做，再加上一个合作伙伴或一群人一起做这件事，那么您保持一致的几率就会大大提高。 提前计划你所有的锻炼/活动/课程，并找到有兴趣加入你的人/人。你的伴侣在你家里、在你的社区、在工作中、在网上吗？你只要问就行啦。
