如果您想知道是什么赋予了 Katie Lee 积极的能量、天生的华丽光芒和不可阻挡的乐观生活方式，也许其中一些可以归因于她在大多数早晨开始时制作的秘密冰沙配方。她最近与甜菜分享了她的食谱。 （当然，她的积极能量似乎也来自抚养她的杰出女性，她经常将她们视为她的指路明灯——她的母亲和祖母——在来纽约让她功名利禄。)
"Katie Lee 是一位厨师、作家、电视节目主持人（美食网络节目《厨房》的主持人），现在是露华浓 Total Color 的代言人，这是他们干净纯素的染发剂系列。她喜欢吃得干净，让她的日常生活更加环保，并且在大多数早上都会先做一杯富含抗氧化剂的冰沙来充实她的一天。她从 Whole Foods 买了一大袋冷冻水果，并使用这些原料制作出健康的冰沙，带来水果和种子的美味。上周我们与 Katie 进行了交谈，她向我们透露了她一天通常吃什么的内幕消息，通常以她的招牌水果冰沙开始。"
在简单的能量提升冰沙中获得抗氧化剂和免疫增强剂
她制作冰沙的诀窍是使用她从全食超市购买的一大袋冷冻水果。她在袋子里添加了一点水果，包括但不限于蓝莓、菠萝、芒果和草莓，并添加了少量的非乳制品牛奶和种子。凯特李说她更喜欢豆浆，但你可以添加任何你选择的植物奶。我们喜欢燕麦奶，因为它的稠度。
用 Katie Lee 的富含抗氧化剂的能量冰沙来解决早晨的水果问题，并添加奇亚籽以发挥其强大的抗炎特性，并增强免疫力。 （请参阅增强免疫力的 13 种最佳食物，了解更多补充健康免疫辅助剂的方法。）菠萝和橙汁中的维生素 C 可为您的身体提供所需的免疫帮助。
"现在Katie Lee宣布要两人份，她真的很需要能量。当被问及卡路里时，苗条的厨师说：我不考虑卡路里。我只是尽量在每顿饭中尽可能吃最健康的食物，这意味着主要是植物性饮食。"
增强免疫力的能量奶昔
制作 1 个冰沙
成分
- 蓝莓
- 草莓
- 菠萝
- 芒果
- 香蕉
- 橙汁
- 豆浆
- 奇亚籽
- 一枝薄荷
使用说明
1。将配料加入搅拌机中搅拌至顺滑。倒在冰上或直接向上.2。加一枝薄荷作为装饰。
