许多人认为吃纯素意味着在花哨的天然食品市场花费更多的时间和金钱，在那里获得标价冲击是常态。事实是，您可以在 BJ's Wholesale Club 等专为节省开支而设计的商店中找到物有所值的植物性产品。我们收集了他们出售的一些最受欢迎的纯素食品，这样您就可以吃更多的植物性食物，而不会掏空钱包。 （请记住：并非所有 BJ 在全国范围内都有相同的库存，但您可能会在下一次旅行中找到一个甚至更多的以下商品放入您的购物车。)
1。 Gardein 七粒香脆无肉嫩肉
市场上的肉类替代品可能很受欢迎或很失败，但 Gardein 的七粒脆皮无肉嫩肉不会让人失望。这些纯素鸡肉条由大豆、小麦、蔬菜和混合调味料混合而成，增添了浓郁的风味。把它们撒在沙拉上，包起来，蘸着吃，或者把它们完全放在你自己创造的菜里。
2。 Gardein无肉丸子
Gardein产品线的另一种素食食品也可以在BJ's找到：无肉丸子。与其无肉嫩肉类似，它们由大豆、小麦和蔬菜制成，因此它们是植物性蛋白质的坚实来源。素食肉丸与意大利面和番茄酱完美搭配，但它们也可以很好地搭配无肉肉丸子或作为大众喜爱的开胃菜。它们是在不牺牲味道或质地的情况下减少红肉摄入量的一种简单（而且美味）的方法。
3。 Earth Balance 有机搅打奶油酱
这种纯素涂抹酱具有令人难以抗拒的黄油味，但完全由植物制成。清淡的奶油状，用于百吉饼或吐司非常美味，但您也可以在煎炸或烘烤时使用它来增加一些浓郁的风味。作为额外的奖励，这种光滑的植物涂抹酱不含味精且反式脂肪含量为零，因此当您将它涂在食物上或在烹饪中使用时，您不会感到内疚。
4。艾米的有机扁豆汤
即使您最近才开始吃植物性食物或纯素食，您也有可能在杂货店遇到过 Amy 的一些产品。如果您以前从未见过这个品牌，请记住它，因为它的产品线包含许多美味的植物性食品，包括这些有机扁豆汤。由有机扁豆、洋葱、胡萝卜、芹菜和土豆制成，味道新鲜，无需从头开始做汤。这种汤不含防腐剂，同时罐头食品中的钠含量也相对较低。拿一包这些，这样当你绝食或者你没有心情准备饭菜时，你总能有一顿快速的素食餐。
5。约瑟夫的亚麻、燕麦麸和全麦薰衣草面包
Lavash 面包是一种薄的无酵大饼，非常适合用来做卷饼。除了获得一定剂量的 omega-3 和全谷物外，这些切片是在植物性饮食中添加更多蛋白质的快速方法。这意味着您不仅可以以更健康的方式抑制对碳水化合物的渴望，还可以在此过程中帮助您的心脏健康。
6。 Harvest Snaps 淡盐青豆薯片
有时候你只需要吃点零食。这种烘焙产品的 70% 是由整颗豌豆制成的，每一口都含有大量纤维。如果你想在孩子的饮食中加入更多植物性食物，这些酥脆、微咸的零食是许多其他薯片的营养替代品，因为它们的脂肪和卡路里更少。（老实说，我们认为成年人会觉得它们很上瘾，可能不想分享！）
7。 Caramel Naturel Mejdool Dates
枣不仅是一种富含抗氧化剂的美味零食：它们也是一种很好的方式，可以在不依赖添加糖的情况下为素食或植物性食物增添浓郁的甜味。试着在你的沙拉里放一把枣子，用它们做自制的能量球，或者把它们加入你的早餐冰沙中，以获得一种天然、微妙的甜味，没有人造的味道。
