奥普拉和盖尔。露西和埃塞尔。莫妮卡和瑞秋。有什么比充满活力的二人组更强大的吗？犯罪伙伴使不可能成为可能。如果你正在接受任何类型的重大生活挑战，那么有人在你身边总是更好。放弃动物产品，转向植物性产品也不例外。
这是一年中我们开始为最好的自己打起精神的时候。一旦圣诞老人走上快乐的道路，我们中的许多人就会考虑恢复体形并采取每一步以实现更健康的饮食和生活。但不要一个人做。召集你的小队并准备好制服：这里是如何招募朋友来坚持那些基于植物的目标。
- 从事实开始：你知道为什么要对火鸡冷淡，但也许你知道你的好朋友不知道的事情。然而。让他们了解放弃肉类、鸡蛋和奶制品对健康、环境和道德的好处。这可能意味着一些电影之夜，去上课或演讲，或者参加一个小型读书俱乐部（查看 T. Colin Campbell 的“中国研究”以获得启发性阅读）。
- 制定计划：所以你们两个要尝试素食。你的计划是什么？您要捐赠非素食食品吗？开始日期有倒计时吗？制定一个可靠的计划（也许在 Veggie Grill 纽约市最新的餐厅用餐时？）。
- 创建菜单： 好的，所以你们都不是朱莉或朱莉娅，但您可以通过一些美味的素食食谱来烹饪。也许通过同一本食谱来权衡夜晚。或者每个人都处理不同书籍中的食谱。无论哪种方式，想出一些值得流口水的菜单，让你从早到晚吃零食，并比较你喜欢和不喜欢你的新植物餐的注意事项。
- 约会之夜：无论您是与闺蜜还是宝贝一起执行此任务，约会之夜都是必须的。镇上最热门的素食场所是什么？或者也许一家最受欢迎的肉食餐厅正在升级其素食游戏？出去享受一些新的美食和乐趣。
- 一起逛街：这个世界上有两种人，一种是爱逛街的人，另一种是逛街的人。成为前者！一起前往农贸市场，寻找一些有趣的新蔬菜来烹饪。或者去你一直想去的合作社旅行，看看他们有什么样的有趣原料库存。但最重要的是：花点时间购物并享受这个过程。食物成为你身体的一部分，所以尽可能选择有趣和身临其境的食物。
- 进度对比：有什么用？什么不是？你最大的挑战在哪里？你的伴侣呢？你觉得不一样吗？你们中的任何一个人在身体上、精神上、情感上有什么改变吗？你越聊进展和起起落落，就越容易坚持下去。
- 庆祝你的胜利：好吧，所以几周不吃培根并不完全像跑马拉松或攀登珠穆朗玛峰。但是还是蛮大的！对于我们中的许多人来说，新习惯很难养成。无论完全以植物为基础对您或您的伴侣来说是否是新常态，全力以赴都值得某种奖励。也许是晚上外出或周末度假。无论你做什么来庆祝你的成就，都要为你自己和你的伴侣感到骄傲。接下来你要解决什么？
