想要实现你的新年决心棒吗？是否成功实现了以植物为主的饮食或其他积极转变的目标？这是我们所知道的最好的完成工作的指导，由一位生活教练帮助她的客户改变他们的生活，吃得更健康，感觉更好并对结果感到满意。一个提示——不要一次加载所有目标。如果您确定对您来说最重要的特定目标并首先完成它，您可能会更成功。
很诱人，在年初，告诉自己你会完成这一切：减肥，开始存钱，戒酒，以植物为主，每天去健身房。这是有德行的，值得表扬。不过可能有点不切实际。
我们请来了经过认证的生活方式转型教练 Victoria Barrios，帮助我们了解是什么让她的客户成功，以及当人们开始新的人生目标时，她指导人们做什么。 Barrios 分享了她如何指导人们做出持久的改变，一步一个脚印。这旨在帮助任何想要以植物为基础并改变饮食方式的人，让她的技巧成功。
你如何帮助人们在他们的生活中做出持久的改变？
在设定任何目标之前，我告诉我的客户先制定他们的愿景，然后从那里开始倒退。为什么？你可能有几个目标，但现在只有一个是真正可以实现的。
你可能有四个目标，但其中只有一个对你来说是真正重要的。
你的目标越多，就越容易不知所措，这实际上会让你无法采取任何行动或在最重要的目标上取得成功。尝试一下子改变一切并成为一个全新的你是很诱人的。但更有可能的是，你最终会放弃所有这些目标，然后又回到起点。与其列出一堆目标并试图一次解决它们，不如从你的愿景开始。你的远见是给你清晰和方向的东西；没有它，您将不知道自己是否在追求生活中真正想要的东西的轨道上，而您的目标（或愿望）最终可能会让您走上错误的道路。那么，你如何规划你的愿景？你需要先搞清楚两件事：
知道你的“什么”和“为什么”！你的“什么”应该包括你现在和未来想要的生活您希望自己想象的未来。你的“为什么”是你“什么”背后的原因。如果你不知道你为什么做某事，那么这不是个人的，你可能永远不会真正理解你正在努力的目标。例如，我的部分愿景是帮助其他人了解他们是谁以及他们是什么他们注定要在这个地球上做，这样他们就可以开始改变他们的生活。为什么？一旦我发现了自己的真正意义，我开始看到自己生活中的巨大转变。
现在轮到你陈述你的人生愿景
写下那个愿景，把它挂在你每天都能看到的地方，这样你就不会走神。一旦你有了自己的愿景，你的目标就会变得更容易确定。
"您的愿景可以是一小段长话，也可以只是一句话。尝试一些内部的东西，而不仅仅是身体上的。我要做最健康的自己，善待自己，善待他人。>"
是时候选择一个目标，让它成为最容易或最简单的目标。
为什么？一旦你完成了一个简单的目标，它就会建立对自己的信任和动力——这意味着你将能够在未来实现更具挑战性和更长期的目标。在你决定了你的一个关键目标之后，把它写下来并将它贴在您的愿景旁边。确保给自己一个现实的截止日期来完成目标。如果你不确定你需要多少时间，给自己额外的时间，但坚持到底！最后，告诉别人你的目标。我们都需要责任感，如果我们知道有人会不断提醒我们这些目标，就更容易实现我们的目标。你准备好迎接最重要的部分了吗？
不要让你的问责伙伴的工作是让你完成目标。最终，这是你的生活！你是它如何发展的作者。写下你的故事，一次一段或一天。
让我们知道您的目标是什么，并在 The Beet 的 Facebook 页面或下面的评论中分享。我们将做同样的事情，并在接下来的几个月里互相帮助实现我们的主要目标。
