"在刚刚过去的阵亡将士纪念日周末，当 Rebel Wilson 从私人飞机上发帖前往佛罗里达州棕榈滩时，这张照片获得了近 5000 条评论，支持她迷人的外表和苗条的新身材。她穿着合身的黑色露肩上衣和机车风格的短裤，但真正让粉丝疯狂的是她的细腰和苗条的身材。她的追随者评论了辣妹夏天的一切？？？你以前看起来很棒，但现在你太热了，有些人问起她的饮食，因为每个人都很想知道这位明星自 2020 年 1 月以来到底是如何减掉 60 磅的。无论她在做什么，我们都想知道，因为 Rebel 看起来强壮、快乐、健康。以下是您需要了解的关于她的饮食以及如何使用植物性蛋白质使其更加健康的所有信息。有关她自爱信息的详细信息，请阅读此内容。"
Rebel Wilson 瘦了 60 多磅
"威尔逊去年12月在社交媒体上报道了她的减肥之旅，并谈到了她在成功开始健康减肥之旅的前一年去奥地利的健康之旅。在她旅行的时候，威尔逊解释说她的两只脚还没有完全浸在水里，考虑到她的职业生涯就是让别人发笑，这让人心酸。但这次旅行改变了她的生活，因为她被度假村使用的饮食改变了，称为迈尔方法饮食，这成为她成功减肥的秘诀之一，同时坚持锻炼和积极的自爱实践。 "
"在度假村住了两周后的一年，威尔逊决定过她所谓的“健康年”，因为她说她通常会为每个新年设定一个主题，无论是“欢乐年”还是“健康年”爱。这位女演员认为 2020 年是改变健康的最佳时机：她快 40 岁了，计划冷冻她的卵子，她解释说我想要银行里的健康卵子。几个月后，当大流行病袭来时，开始健康之旅的讽刺部分对她来说是显而易见的，突然间工作陷入停顿，她在世界上所有的时间都可以从生产中休息一下，在她的压力水平上工作，并且优先考虑自我照顾。"
什么是迈尔饮食法？
The Mayr Method是奥地利医师Franz Xaver Mayr博士在1920年代创立的为期14天的减肥饮食计划。为期两周的饮食计划建议您消除所有添加的糖和咖啡因，并限制加工食品、麸质和奶制品的摄入量。相反，饮食指导您多吃碱性食物，例如水果、蔬菜、豆类和大豆，以及高蛋白食物。豆类和藜麦等全谷物富含蛋白质。
该节目还建议节食者在用餐时尽量减少分心，例如一边工作一边吃饭或打电话。该方法还建议在一天中尽早吃最大的一餐，并在感到饱时停止进食。迈尔方法建议下午3点后只吃熟食，晚上7点前停止进食，这与许多现代饮食策略如直觉饮食和正念饮食有共同之处。
Wilson 和其他经常开始节食的节食者可以在 VINAMAYR 豪华健康度假村之一住宿 2 周，这样他们就可以在现场专家的帮助下开始 Mayr Method 计划。但由于价格昂贵，Harald Stossier 博士和 Helena Frith Powell 在他们的书中提出了相同的建议：迈尔万岁饮食：14 天让胃更平坦，让你更年轻，这样任何人都可以在任何地方遵循指南和协议。
请注意，Wilson 还表示，她将自己的卡路里保持在每天 1, 500 的低水平，即使饮食没有指定您需要依赖卡路里限制。尽管如此，她还是分享说，她发现低热量摄入在她减肥的初期阶段很有帮助。
如何以最健康的方式进行迈尔饮食法
如果您有兴趣尝试 Mayr Method Diet，这里是具体的操作方法，通过食用植物性蛋白质而不是动物性产品（会引发炎症）让您的膳食更加健康。
"首先，专心慢慢地吃，不要分心。然后，如果你想在晚餐时喝葡萄酒，那就喝吧。当你想吃不健康的东西时，吃得非常慢，每一口都要细细品味。该书的作者还补充说：停止在移动中吃东西，他们告诉你，当你压力山大时吃东西是你的头号敌人。 Mayr 方法既关乎心态，也关乎精确的食物组和宏观计数。 Rebel 将它与写日记等自爱运动结合使用，以降低她的压力饮食，然后每天增加步行以持续燃烧卡路里，并且没有受伤或过度运动的风险。"
与其一起吃鸡肉或牛肉，不如选择植物性蛋白质，如扁豆、黑豆、鹰嘴豆、豆腐、大豆或其他豆类，以减轻体内炎症，从而减轻体重并最终导致心脏病等疾病，并在短期内导致关节疼痛和腹胀。为了找出哪些食物含有最多的植物性蛋白质，我们整理了这份清单：
