如果你想知道哪些好莱坞明星遵循纯素或植物性饮食，快速谷歌搜索将把利亚姆海姆斯沃斯列为最佳结果之一。这位演员一直直言植物性饮食对他的整体健康产生了积极影响，更具体地说是对他的能量水平和锻炼产生了积极影响。
Hemsworth 早在 2015 年就开始吃植物性饮食。他告诉澳大利亚男性健康杂志，最初转向纯素饮食是在他参加饥饿游戏的媒体巡回演出时患上流感之后。他的搭档伍迪哈里森也是长期素食主义者，他建议他多吃生蔬菜。海姆斯沃斯采纳了他的建议，尝试了植物性饮食。
生活方式的改变，伴侣的改变
在接受 Men's He alth 采访时，Hemsworth 透露他出于健康原因不再吃植物性食物。他登上了澳大利亚杂志的最新封面，讨论他在饮食和锻炼方面的改变。
“前两年，我感觉很好，”他说。“我觉得我的能量很高。我觉得我的身体很强壮，有氧运动很高，一切都感觉很好。”
然而，去年发生了变化，这位30岁的年轻人补充道：
"去年二月，我感觉非常低落和昏昏欲睡，总体感觉不太好，他说。这一切导致海姆斯沃斯被诊断出患有草酸钙结石，也就是众所周知的肾结石。"
著名的海姆斯沃斯 (Hemsworth) 和长期素食主义者麦莉赛勒斯 (Miley Cyrus) 有一段很长一段时间又断断续续的关系、短暂的婚姻和纯素婚礼，他们在婚礼上提供纯素春卷，并在他们的 IG 上宣传菜单。既然婚姻早已结束，他们各自继续前进，很自然地想知道海姆斯沃斯的新饮食是否与他的健康状况一样与他的新关系状况息息相关。
研究表明，动物蛋白与肾结石风险增加有关
肾结石很常见，发生在所有饮食类型的人群中，无论是否以植物为主。一些富含草酸盐的食物包括深绿色、豆类、咖啡、啤酒甚至动物蛋白都会增加患肾结石的风险。
"研究得出结论，食用动物蛋白与健康个体的血清和尿尿酸增加有关。与鱼或鸡肉相比，牛肉的结石形成倾向略高。应建议结石形成者限制所有动物蛋白的摄入，包括鱼类。"
在海姆斯沃斯确诊时，他食用了过量的坚果、菠菜和豆类，这些都富含草酸盐。根据 Men's He alth 的说法，Hemsworth 的早晨冰沙含有五把菠菜、杏仁奶、杏仁黄油和素食蛋白。换句话说，一杯菠菜含有200毫克草酸盐，这是通常一天摄入的量。
Hemsworth 承认，虽然植物性饮食不再适合他，但并非每个人都如此。他的建议是：“如果某件事在一段时间内有效，那很好，继续做下去。如果事情发生了变化，你感觉不太好，那么你必须重新评估它，然后再想办法。”
底线：不要责怪植物性饮食
吃植物性食物本身并不是海姆斯沃斯健康恐慌的罪魁祸首，但他的饮食缺乏平衡可能是罪魁祸首。过量食用任何一种食物永远不会对您的健康有益。我们爱你利亚姆，但没有人应该在冰沙里放那么多菠菜。
这五位乡村歌手不吃肉的惊人原因
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1。 Carrie Underwood 喜欢她家的农场动物
七届格莱美奖得主嘉莉安德伍德因其“巨大”的音域而受到称赞。说到她的饮食，安德伍德早餐喜欢吃墨西哥卷饼和大量豆腐。她也不回避碳水化合物。根据备忘单，她最喜欢的小吃之一是烤英式松饼加花生酱。
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2。布莱克谢尔顿想跟上他的大女朋友
43 岁的歌手、词曲作者和“美国好声音”教练布莱克·谢尔顿最近一直在努力保持健康，他的长期挚爱格温·史蒂芬妮 (Gwen Stefani) 是一名素食主义者，并告诉他如果想戒掉肉食感觉更健康并减轻一些体重。根据史蒂芬妮今年秋天接受的采访，谢尔顿一直在努力跟上史蒂芬妮令人印象深刻的健康水平。这位前 No Doubt 歌手和 Hollaback 女孩是一位长期素食主义者，主要吃纯素饮食，而且非常健康——50 岁的她看起来比实际年龄更年轻。一位消息人士告诉 Gossipcop，“Gwen 告诉他减肥的方法就是远离肉类和不良碳水化合物。”我们支持他！
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3。仙妮亚·唐恩拥有美丽肌肤的秘诀
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4。 Annette Conlon，充满激情的民间艺术家
美国歌手兼词曲作者安妮特·康伦 (Annette Conlon) 也是一位狂热的素食主义者。她开始了“同情之旅”，努力将同情心、社会意识、人际交往和动物问题带给主流观众。
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