您可能听说过迷幻药可以改善您的心理健康。例如，根据最近发表在《自然医学》上的一项研究，裸盖菇素——一种在神奇蘑菇中发现的天然化学物质——对治疗抑郁症非常有效。但是迷幻药对我们的身体健康有什么好处吗？
博士。 Geoff Bathje 博士是一名心理学家，也是阿德勒大学的教授，他告诉 The Beet，“迷幻药对身体健康的益处比心理健康益处的研究相对较少。尽管如此，仍有迹象表明，含有裸盖菇素的蘑菇和其他致幻剂对身体具有强大的抗炎作用。” 这是个好消息，考虑到炎症与各种慢性疾病和自身免疫性疾病有关。
除了改善抑郁症和其他精神障碍的症状外，迷幻药还可以帮助身体大脑健康。 Bathje 博士解释说，“迷幻药（如裸盖菇素）可以促进神经发生——神经组织的生长和发育。这可能有助于偏头痛、丛集性头痛、阿尔茨海默病和创伤性脑损伤的恢复。”
迷幻剂也可能在一般医疗保健中发挥重要作用。例如，“氯胺酮是一种解离性麻醉剂，用于‘切断一个人对手术过程中身体疼痛的意识，’Ohana 成瘾治疗中心的医学博士 Michael McGrath 博士说。还在对迷幻药进行新的研究在临终关怀或临终关怀中帮助临终者应对绝症带来的痛苦和折磨。”
迷幻药可以帮助心理健康吗？
焦虑和抑郁——两种最常见的心理健康状况——在整个 COVID-19 大流行期间在美国人中变得越来越普遍，发表在《心理学与健康》上的研究表明。焦虑症是美国最常见的精神疾病，每年影响 4000 万成年人，其中一半还患有抑郁症。幸运的是，2019 年的一项元研究回顾了越来越多的研究，表明在受控环境中谨慎使用迷幻剂可以产生各种心理健康益处，而不是依赖处方药来缓解症状。
根据荟萃研究，已发现致幻剂（例如裸盖菇素、死藤水、DMT 和 LSD）可调节神经可塑性，尤其是在创伤后。翻译：它们可以通过形成新的突触连接来帮助大脑在外伤后恢复。
“目前正在研究含有裸盖菇素的蘑菇，结合心理疗法，治疗抑郁症、焦虑症、强迫症和成瘾症。迄今为止的结果很有希望，美国食品和药物管理局 (FDA) 可能会在 2024 年批准它们用于其中一个或多个目的，”Bathje 博士说。 “其他致幻剂正在研究中，在治疗创伤后应激障碍、饮食失调、社交焦虑和自杀念头方面取得了积极成果。”
裸盖菇素似乎对心理健康的影响最为显着。在荟萃分析的一项研究中，94% 的参与者表示，在服用裸盖菇素后，他们的整体幸福感和生活满意度显着提高。至于 LSD、ayahuasca 和 DMT，分析确定它们都有助于（在不同程度上）减轻焦虑和抑郁症状，同时增加长期的幸福感和正念。
根据 Bathje 博士的说法，这表明迷幻药解决了多种心理健康问题的根本原因。他解释说，“迷幻药有效地破坏了思维、情感、防御和行为模式。当他们处于支持性、治疗性的环境中时，就有可能将这些暂时的变化整合为持久的变化。”
迷幻药安全吗？
迷幻药是在受控环境中服用时最安全的药物之一（例如，在临床医生办公室使用裸盖菇素辅助治疗）。 2022 年发表在《精神药理学杂志》上的一项研究表明，迷幻药的医疗风险很小。此外，研究人员得出结论，最常见的与迷幻药相关的心理风险的负面看法是没有根据的，并且在任何医学背景下都没有观察到不良反应。然而，致幻剂会与其他药物相互作用并产生副作用（如长期焦虑或精神病），因此在接受治疗之前请务必咨询您的医疗保健提供者。
博士。 McGrath 警告说，“任何精神活性物质都有风险。致幻剂的相对风险很低，但任何考虑使用它们的人都应该知道他们的个人风险状况。某些心理健康和物质使用障碍的个人或家族史会增加不良后果的风险，例如持续的焦虑或精神病。这些因素应由具有精神病学和成瘾医学经验的专业人员进行评估。”他补充说，“使用迷幻剂的心理和环境条件也被证明会影响体验的安全性。”
该不该吃迷幻药？
“有些人通过每周最多三天食用约 0.1 克“神奇蘑菇”来微量服用少量裸盖菇素，”Bathje 博士说。然而，有人担心频繁的微剂量给药会带来心脏风险，因为裸盖菇素可以结合心脏中的血清素受体并可能导致心脏瓣膜问题。
植物性饮食治疗抑郁症
归根结底，关于迷幻药的最佳频率和剂量的研究尚无定论。McGrath 博士解释说：“对于迷幻剂的适当剂量，医学界尚未达成共识。”因此，在对迷幻剂对身心健康的益处进行进一步研究之前，您可以为整体健康采取的最佳策略是采用全食物植物性 (WFPB) 饮食。
2022 年 3 月发表的一项新研究提供了明确的证据，表明我们可以采取的促进长期身心健康的最有效和可持续的行动是采用 WFPB 饮食。该研究的作者建议精神科医生接受我们对饮食理解的这一重大转变，以便在照顾患者时纳入 WFPB 饮食建议。
底线：研究表明迷幻药对抑郁症有效
最新研究有望在未来用迷幻剂治疗心理健康，但在进一步研究可以完成之前，促进大脑健康和情绪的最安全、最简单的方法是采用全食、植物性饮食——如果您认为您需要针对任何心理健康问题进行临床治疗，请务必咨询您的医疗服务提供者。
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