需要一些动力来更健康地生活并实现您的目标？在 The Beet，我们请世界各地的人们分享他们最好的口头禅、智慧之言或鼓舞人心的名言，这些都帮助他们克服了生活中最大的挑战。
我们倾听失败、成功和来自通过植物性饮食战胜疾病、成瘾、失调、抑郁等的人们的建议。然后，我们与您和我们的读者分享整个旅程（在我们的成功案例专栏下），以从个人、现实生活中的经验中学习，并受到启发，每天做出更明智的选择。
新的一年即将来临，您可能会有新的意图或目标。您的决议中最重要的部分是坚持下去。专注于您的目标的一种简单方法是大声说出并重复传播积极性的咒语或肯定，释放您心中的消极或怀疑，并帮助您集中精力感受当下。
我们收集了我们从改变生活并保持承诺的人们那里听到的十个最佳口头禅。学习、思考、欣赏并执行你想在 2021 年成为的一切。
这是来自分享成功故事的人的 10 个最佳口头禅
1.Rich Roll：从酗酒者进化为素食全明星运动员和铁人三项。
"我的口头禅是：心情跟随行动。这意味着我们有这种尝试做出改变的人类倾向，然后我们等待去做艰难、不舒服的事情。我们等到我们想做的时候。但那一天永远不会到来。但对我来说，Mood Follows Action 意味着行动先于情绪。如果你等到你想采取行动时才采取行动，你可能永远不会这样做。这有助于我迈出第一步，比如在我可能不喜欢的时候跳入冷水中，或者不按闹钟小睡。这种方法在很多情况下都对我有所帮助。自从多年前我第一次在 AA 听到它以来，它对我很有帮助。心情跟得上吗？嗯，是。你永远不会做这件事然后想，我希望我没有那样做。"
2。 Evon Dennis：克服了对加工食品的依赖，并通过纯素饮食减掉了 140 磅。
“所有的事情都为我好。我喜欢那个，因为我已经经历了这么多，如果我能做到这一点，我可以继续前进。我可以为自己，为我的女儿们继续努力，因为妈妈就是这样做的。”
3.Britt Berlin：与饮食失调作斗争，发现纯素烘焙是她恢复的出路。
“Still, I Rise, 是我最喜欢的 Maya Angelou 名言之一。它真的帮助我度过了最黑暗的时刻。有一段时间我只是不想继续生活，所以这句话提醒我，我仍然可以超越我经历过的所有事情。对于抑郁症，即使是最沉重的情绪也可以被认为只是一股浪潮，它们会过去的。你只需要克服它们，因为无论你正在经历什么，你都可以克服它。你永远不会遇到你无法克服的事情，它只是需要精神空间来实现它。”
4.雅典娜·辛普森：流产后靠植物性饮食治愈了自己。
"你可以拥有最好的生活，或者你可以喝酒。那个让我大吃一惊。我之前提到的另一个我喜欢的是，如果你无法控制自己和你的时间，那么其他人或其他东西就会。"
5.Eric Sanchez：通过纯素饮食治疗脱发、焦虑、抑郁和疼痛。
“只有去过少人去过的地方，才能看到少人看过的东西。”不是我写的，但它确实帮助我度过了人生中的许多时刻个人排毒之旅。另一个我喜欢的是，当保持不变的痛苦比你正在经历的任何事情都更痛时，真正的改变就会发生。”
6.Ashley Chong：通过纯素饮食逆转了前驱糖尿病并减掉了 127 磅。
"继续努力。如果你失败了，就继续前进。如果你这样做是为了你的健康，那就继续吧。你将收获它的好处。"
7.JennyLee Molina：逆转前驱糖尿病并通过纯素饮食减掉 80 磅。
"我就是爱你的食物，爱你的生活。我明白食物是燃料，但我首先是一个吃货。你不必为了健康而吃你不喜欢的东西。通过将健康食品融入您的生活，您将更加热爱生活。"
8.艾迪·罗杰斯：克服焦虑和抑郁，通过纯素饮食减掉100磅。
"我很喜欢时间不真实的观点，从形而上学的角度。我就是这样治愈了我过去的很多自卑和内疚和遗憾。如果我爱五分钟前的自己，那不应该也适用于五年前、十年前的我自己吗，那时我还在吃完家庭大小的奇多袋之后还在自责？这真的帮助我把过去的自己看作是一个尽力而为的人，需要经历这些经历才能感受到我现在的感受。我不能生自己的气，因为我吃了所有家庭装的奇多袋，然后在壁橱里哭了，我必须拥抱她，爱她。这就是我！如果我现在想感觉好些，我就不能坚持对过去版本的自己的负面情绪，那就是现在的我。这真的帮助我这样看待它，这就是我，以及我自己的未来版本，我可以在两秒钟内到达这里。就是这样，然后我就在那里。 你不必为了感觉良好而等待。你不必为了快乐而等待。"
9.Doug Schmidt：49岁心脏病发作，转为纯素饮食挽救了他的生命。
"就是我在地球上走的更轻一点。无论是在我与人的互动还是与动物的互动中，我都知道以这种方式进食对所有人都有帮助。它有益于环境，有益于动物，我知道我没有伤害任何人。我的下一步是温柔、慷慨和善良，并将其给予与我互动的人。所以它是在地球上轻轻地行走，或者轻轻地行走。那种涵盖了一切。我和我的妻子每隔一段时间就会聊天，我们会互相问：你会回去吃某些东西吗？例如，我喜欢鸡蛋。我喜欢吃肉，但当你想到这些东西从何而来，以及那些动物所遭受的虐待时，你就无法放弃这个想法。对我来说，那个口头禅是在地球上轻轻地走。"
10.Nour Danno：患有自身免疫性疾病，通过纯素饮食变得健康。
"善待每一种生物，哪怕是老鼠或牛。善待每一个生物，包括树木，自然界中的任何事物。谦虚也很重要"
11。 Lauren Bosworth：前真人秀明星，现任女商人，Love Wellness创始人。
"什么是..不是如果。这是帮助管理我的焦虑的口头禅。如果你一直在说如果你在脑海中编造可能发生的事情的故事，无论好坏。 说什么是让你留在现在。"
12。 Lucy Danziger：The Beet 的编辑总监
"&39;热爱你拥有的生活，同时创造你想要的生活。&39; 意思：永远不要希望你拥有别人的生活、身体、成功或特权，因为你不知道他们在处理什么（每个人总是在处理一些事情）所以永远不要希望你能交换位置。不要用别人来衡量自己，而是用最好的自己来衡量自己，然后努力实现你的个人目标。 但要保持快乐。"
13。 Stephanie McClain：The Beet 的数字总编辑
“'Be Here Now'，正如 Ram Dass 会说的那样。重温过去会让你活在遗憾之中，而注视未来会让你活在焦虑状态。真正的平静是活在当下，专注于当下。
14。 Hailey Welch：The Beet 的社交媒体编辑
“'成为火焰，而不是飞蛾，'这是领导者而不是追随者的另一种说法。这是我小时候外婆常说的一句话，就是要看清自己的内心，做自己的明灯。”
15。 Caitlin Mucerino：The Beet 的副主编
"&39;看到生活好的一面并不比看到坏的一面花更多的时间。我n 换句话说，不要浪费你的时间或精力去寻找坏事，因为要花同样的时间才能找到好的。对于每一个负面，你可以找到两个正面。"
