当一名运动员改变任何事情——他们的教练或球童、训练程序、他们的挥杆甚至他们通常握住高尔夫球杆、网球拍或棒球棒的手柄——而他们突然获得胜利的结果时，其他人会坐起来并注意。
因此，当一级方程式车手刘易斯·汉密尔顿将他的饮食改为完全以植物为基础的饮食计划时，它在赛车界和世界其他地方引起了轰动。汉密尔顿在他的职业生涯中取得了最好的开端，最近他告诉纽约时报，他认为他的新植物性饮食有所作为。汉密尔顿放弃了加工食品和动物产品，以换取蔬菜、水果、坚果和谷物的制度。而且他其实也不太喜欢说太多，生怕他的对手拿了备忘录自己去试试
事实上，刘易斯·汉密尔顿并不是第一个登上头条并赢得比赛的知名素食车手。 Andy Lally、Landon Cassill 和其他人也热衷于以植物为基础。我们也深受生物学家、生态活动家和赛车手莱拉尼·穆特 (Leilani Münter) 的启发，她因其工作获得 ELLE 杂志颁发的天才奖，并利用她的平台游说太阳能、电动汽车和动物权利。另外，她赢了
在新上映的纪录片《游戏规则改变者》中，运动员和科学家讨论了植物性饮食对运动表现的好处，而不仅仅是长期的健康影响。包括汉密尔顿在内的精英运动员被作为例子来说明需要动物蛋白才能达到最高水平的误解。文件中还包括奥运会自行车运动员、短跑运动员、长跑运动员、田纳西泰坦队成员、NBA 球星和极限战士。 Strongest Man Alive 比赛的获胜者也是素食主义者，他发自内心地见证了以植物为基础如何提高他的运动表现。
我们并不是说如果您的游戏受到影响就必须改变握法。但这种抓地力可能只是在你的鸡腿、羊排或汉堡上。因为事实证明汉密尔顿并不孤单。诺瓦克·德约科维奇 (Novak Djokovic) 今年赢得了温网冠军，并将他的精力和恢复归功于他的植物性饮食。获得世界杯冠军的美国女子足球队的联合队长亚历克斯·摩根 (Alex Morgan) 多年来一直是素食主义者。凯里·欧文 (Kyrie Irving) 在骑士队赢得了总冠军戒指，并且六次入选全明星赛 MVP。威廉姆斯姐妹以植物为基础。我们在这里看到了一种趋势。就说吧。
20位吃素的运动员变得更强壮
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1。诺瓦克·德约科维奇：世界第一网球冠军
世界排名第一的网球运动员诺瓦克·德约科维奇 (Novak Djokovic) 在十二多年前开始以工厂为基地，以提高他的运动表现并赢得更多比赛。在最近的采访中，他认为素食帮助他从世界第三位上升到世界第一位，因为这有助于清除他的过敏症。在改变饮食之前，德约科维奇一直在寻找治疗呼吸问题的方法，这些问题让他失去了比赛和注意力，这让他在最激烈的比赛中举步维艰。过敏曾经让他感觉无法呼吸，并且会像他在澳大利亚那样被迫退出比赛。 "吃肉对我的消化来说很困难，这需要我集中精力、恢复、下一次训练和下一场比赛所需的大量基本能量，>"2。 Tia Blanco：专业冲浪者和 Beyond Meat 大使：20 名运动员发誓通过植物性饮食来提高表现
蒂亚·布兰科 (Tia Blanco) 在 2015 年国际冲浪协会公开赛上获得金牌，并将她的成功归功于她的纯素饮食。布兰科报告说纯素饮食有助于她保持强壮，她喜欢吃不同形式的纯素蛋白质，如坚果、种子、豆类和豆类。 这位职业冲浪运动员受到她母亲的影响，她是一名素食主义者，在一个素食家庭长大，布兰科一生中从未吃过肉，这使得以植物为基础的转变变得容易得多。说到让事情变得更简单，Blanco 有一个名为@tiasvegankitchen 的 Instagram 烹饪页面，她在其中分享她最喜欢的简单素食食谱，这样她的所有粉丝就可以像他们最喜欢的专业素食运动员一样吃东西。除了她自己做的饭菜，布兰科最近还成为素食公司 Beyond Meat 的大使，现在她在 Instagram 上发布她最喜欢的无肉肉食谱的故事和亮点。
3。 Steph Davis：世界领先的职业攀岩者
"斯蒂芬·戴维斯 (Steph Davis) 已经成为素食主义者 18 年了，他说，从攀岩和运动到心理和精神健康，我的生活中没有任何事情没有变得更好。>"Getty Images
4。维纳斯威廉姆斯：伟大的网球
网球冠军维纳斯威廉姆斯发誓，改用素食主义是帮助她提高成绩和战胜自身免疫性疾病的因素之一。这位网球明星于 2011 年成为素食主义者，当时她被诊断出患有干燥综合征，这是一种使人衰弱的自身免疫性疾病，具有从关节痛到肿胀、麻木、眼睛灼痛、消化问题和疲劳等一系列症状。她选择吃植物性食物来恢复她以前健康的自我，而且效果很好，所以她坚持了下来。 与她吃动物蛋白时的感觉相比，这位七届大满贯单打冠军现在在植物性饮食中恢复得更快。当您患有自身免疫性疾病时，您经常会感到极度疲劳和随机的身体疼痛，而对于维纳斯来说，以植物为基础的饮食可以提供能量并帮助她减少炎症。 Beet 报道了 Willaim 的饮食以及她通常一天吃什么以保持健康、健康并赢得更多比赛。谈到她最喜欢的晚餐，威廉姆斯补充道，“有时候女孩只需要一个甜甜圈！”
