医生警告说，服用高剂量的维生素 D 对 COVID-19 影响很小或没有影响，他们敦促不要服用超过推荐量的补充剂，因为它会对健康产生不利影响。
此更新是在人们了解到许多在被诊断出患有 COVID-19 后症状和结果最严重的患者也缺乏维生素 D 后，人们开始服用 D 补充剂作为预防措施之后发布的。
COVID-19 病例导致死亡率最高的国家，也是那些有更多人口缺乏 D 的国家。全球研究人员发现，病情最严重的患者体内的维生素 D 含量往往最低。这些事实导致没有生病的人开始服用大剂量的维生素 D。
您应该服用多少维生素D？建议的每日摄入量为 600 国际单位，或最多 800 国际单位，超过此剂量会导致恶心和肾脏问题等不良反应。 Harvard He alth Publishing Journal 警告在您开始看到健康风险之前不要服用超过 1, 000 IU。越来越多的人正在服用推荐量的倍数，因为 D 缺乏与 COVID-19 症状有关，认为他们是在保护自己。
维生素 D 治疗或预防 COVID-19？不对。这是科学告诉我们的：
"维生素D与呼吸道疾病之间存在联系，但这并不意味着过量服用是健康之举。专家确实表示，如果您确实感染了 COVID-19，那么血液中健康的维生素 D 水平可能会对最严重的症状提供一定的保护。一个可能的优势是维生素 D 可以帮助防止身体经历所谓的细胞因子风暴，当身体的免疫系统反应过度并攻击其自身的细胞和组织时，就像组胺对过敏原的反应一样。但是D太多也没有好处"
在英国医生的新警告中，伯明翰大学的研究人员警告人们不要过量服用 D 以获得任何潜在的好处或对抗病毒的优势。据《独立报》报道，英国医院出现源源不断的患者，他们在网上购买的补充剂中服用了有毒剂量的维生素 D。使他们中毒的药丸含有高达推荐每日剂量 D 的 2、250 倍（根据梅奥诊所，这是 600 IU），并且 D 的这种毒性水平使患者面临心脏和肾脏问题的风险，根据NHS 实验室，该实验室表示每周会发现两到三起药物过量病例。
英国、欧洲和美国的科学家，包括伯明翰大学的专家，发表了一份共识论文，警告不要服用高剂量的维生素D补充剂。
根据这项研究，新的研究表明，高水平的维生素 D 在预防或治疗 Covid-19 方面几乎没有或根本没有益处。该研究的作者建议人们遵守英国公共卫生部关于补充剂的指南。
继未经证实的报道称高剂量维生素 D（高于 4000IU/d）可以降低感染 COVID-19 的风险并用于成功治疗该病毒后，发表在 BMJ 营养学杂志上的新报告，预防与健康，调查了当前基于维生素及其治疗感染的科学证据。
维生素D是皮肤在阳光照射下产生的一种激素，有助于调节体内钙和磷酸盐的含量，这是保持骨骼、牙齿和肌肉健康所必需的。
多晒太阳，而不是吃补品
“我们的大部分维生素 D 都来自阳光照射，但是对于许多人来说，尤其是那些在当前大流行期间自我隔离且接触阳光有限的人来说，获得足够的维生素 D 可能是一个真正的挑战。补充维生素D应该在英国现行的指导下进行，”该论文的合著者、同样来自伯明翰大学的Carolyn Greig教授说。
英国营养基金会总干事兼该研究的合著者朱迪·布特里斯教授说：“根据最新的维生素 D 指南，我们建议人们考虑每天服用 10 微克的维生素 D 补充剂在冬季（从 10 月到 3 月），如果外出时间有限，则全年无休。
“虽然有一些证据表明维生素 D 含量低与急性呼吸道感染有关，但目前没有足够的证据证明维生素 D 可以治疗 COVID-19，必须避免过度补充，因为它可能有害。”
检查该领域之前的研究，科学家们没有发现任何证据表明高剂量补充维生素 D 有助于预防或成功治疗 Covid-19，并告诫不要在没有医疗监督的情况下过度补充维生素，由于健康风险。科学家们得出结论，关于维生素在治疗病毒方面的益处的断言目前没有得到足够的人体研究的支持，并且是基于没有专门检查这一领域的研究结果。
维生素 D 水平与呼吸道感染之间存在联系的说法也得到了科学家的检验。该领域的先前研究发现，较低的维生素 D 状态与急性呼吸道感染有关，但发现了这些研究结果的局限性。大多数研究的结果是基于从发展中国家人口群体收集的数据，由于外部因素，不能外推到更发达国家的人口。科学家们认为，维生素 D 摄入量与抵抗呼吸道感染之间目前还没有确定的联系。
维生素D过多对健康有害
维生素 D 中毒，也称为维生素 D 过多症，是一种罕见但可能很严重的疾病，当您体内的维生素 D 过多时就会发生。
维生素 D 中毒通常是由服用补充剂引起的，而不是饮食或日晒。你的身体会调节阳光照射产生的维生素 D 量，即使是强化食品也没有足够的维生素 D 不用担心。
过多的 D 会导致血液中钙的积累（高钙血症），从而导致恶心和呕吐、虚弱和尿频。维生素D中毒也会导致骨痛和肾结石。
治疗包括停止摄入维生素D和限制钙的摄入。您的医生可能还会开静脉输液和皮质类固醇或双膦酸盐。
医生警告不要服用超过美国推荐的每天 600 IU 维生素 D 的膳食摄入量。
“体内充足的维生素D对我们的整体健康至关重要，太少会导致佝偻病或骨质疏松症的发展，但太多会导致血液中钙含量增加，这可能特别有害，”萨里大学营养科学系主任、该研究的主要作者 Sue Lanham-New 教授说。
“体内的维生素水平也可以通过营养均衡的饮食来补充，包括提供维生素的食物，例如早餐麦片等强化食品，以及安全的阳光照射以提高维生素 D 的水平。”
最多。每天约10到15分钟的阳光直射，人们就可以获得足够的维生素D。
