Queen Afua 是《圣女》的著名纯素作家。今年是亚马逊畅销书发行 20 周年，将在最新版本中添加两个新章节来庆祝这一周年。 Queen Afua 也是一位整体健康从业者和健康教练，她的客户包括 Erykah Badu、Lauren London 和 Angela Rye Shares。
我们与 Afua 女王坐下来讨论如何在 2021 年及以后优先考虑通过植物性饮食进行治疗。她说，关键是要使您的价值观与您的实践保持一致。
甜菜：是什么促使您选择以植物为基础的？
QA：我在十六到十七岁之间，因为我病得很重，所以有动力。我有哮喘、过敏、高烧、湿疹、关节炎。我有生以来第一次参加疗养静修会。我不知道会发生什么。那时我是一个肉食者。我正在上课，哮喘病发作了。我坐下来因为无法呼吸。如果我躺下，我的肺会垮掉
第二天醒来，我做了第一次断食。那天晚上我在汗水小屋，我醒来了。所有这些拥塞在一个小时内就从我身上倾泻而出。突然之间，我的哮喘停止了，瘙痒停止了，充血的眼睛变白了。我脑子清醒了，我说，等一下，我吃的东西和我的健康肯定有关系。
就在那一刻，我开始了以植物为基础的生活方式。我正在听关于素食生活方式、草药学、食物准备、瑜伽和冥想的课程。几天后我回家了，再也没有回去。我已经花了五十多年以植物为基础。
甜菜：你为什么毕生致力于教人们如何利用植物性食物的力量？
QA：我小时候的一切都发生在厨房里。爸爸，妈妈，吃饭，应酬，一切都在厨房。我父亲总是说要帮助别人。当我治愈自己时，通过大自然治愈我，我会看着别人并想，那个人不必受苦。我成为了一名整体顾问。一旦你康复了，如果你把它留给自己，你甚至不会坚持那么久。正是分享赋予了你力量，也赋予了你周围的人力量。我真的是一个人道主义者。我想身体健康。我认为每个人都应该有健康的权利。
甜菜：人们如何使他们的价值观与他们所吃的食物保持一致？
QA：尊重创作。当你杀死一只动物时，你会为此付出代价，你会因儿童疾病、压力和癌症而付出代价。当你把蔬菜带入你的身体时，它是有生命的，它因光而活着，所以你创造了更多的光.如果你必须杀死动物并流血才能收留他，那么你也会被牺牲。我们要吃草养光，所以我们靠光养活自己。
他们不会那么紧张。他们会更安心。他们会更聪明，他们会更自信。他们对生活的整体态度变得更加富有同情心和平和，所以他们不会欺负人。它确实改变了你的心态——以植物为基础创造了一个更有同情心、更有爱心、更坚强的人。
QA：对于那些寻求通过纯素饮食更深入地了解自己的身体、灵性和情感的人，您有什么建议？
QA：好吧，我们就是我们吃的东西。我们摄入的每一种食物都具有能量，并且在身体中有其用途。如果它没有目的，它会从您的系统中提取。目标是如果你有全食物，各种食物会有不同的反应。
人们甚至没有必要现在人们因缺乏知识而死亡，人们大多因缺乏营养而压力大并与家人争吵。问题是你没有足够地滋养自己。所以这就是为什么你压力大，生气，容易情绪波动，所有这些。
把自己当宝宝看。早晚给宝宝吃喝喝，到十一点宝宝就哭了。到了中午，婴儿在尖叫，它在尖叫需要营养。这发生在我们身上，当我们挨饿的时候，我们很快就会生气，我们没有耐心，我们对自己感到难过，我们这一刻很快乐，下一秒我们就会沮丧，当我们挨饿的时候.
当你在早上吃全食时，在中午，或者在下午，在太阳落山之前，你在全天候地滋养自己，这意味着当你睡眠让你的组织和细胞恢复活力，而你的情绪是其中的一部分。所以当你第二天醒来，你已经屈服于这种生活方式时，你会发现你不那么容易生气，你有一种平和的感觉，你更有信心，你所说的你创造，你更富有同情心，你更宽容，所有这些高品质在我们所有人身上。
当我们因沮丧和孤独而进食时，而我们吃的不是真正的食物，油炸的，加工过的，然后我们就会虚弱，这表明提高我们的态度、思想和我们所吸引的东西。吸引力法则是其中的一部分。这就是为什么你没有吸引健康的人，因为你不健康，你没有吸引到爱，因为你不爱自己。所有的连接。
TB：您对我们如何对齐有什么建议吗？
QA：运动是一个很好的均衡器。我有一个叫做子宫瑜伽舞的系统。从一个动作流到下一个动作的子宫瑜伽舞动作。这是基于我们内在自然的瑜伽和舞蹈。我开始了我的艺术家生涯。我年轻的时候有一个舞蹈团，我在大都会歌剧院的舞蹈团里跳舞。但我也病了。我正在进行体育运动，我也是一名骑自行车的人。我到处骑车。
一个简单的做法就是躺在床上，在床脚上拿三个枕头。每次睡觉时，把脚放在那些枕头上。血液流下来，慢慢地从你的脚踝循环到你的大腿。它散寒，散淤血，所以开心。那是滋补。早上再做一次——抬起双脚并倒转。这是一个非常基本的练习。这是一个基于非洲的练习，说我们必须进入生活。我们必须每天翻转我们的身体。在你改变饮食之前。你可以做这样的事情——一个表达和谐的运动。
你一直站直。当你倒转时，它是让你的大脑对齐的最好方式，所以你的思想非常高。你的情绪非常高，因为你打开了你的胸膛、你的心脏和你的呼吸，所以那个版本是所有动作的一部分。
TB：你有新年决心了吗？
QA：是的：原谅每一个人，敞开心扉。邀请新光
TB：你们有什么新年仪式吗？
QA：在新年前，太阳下山之前洗个疗愈浴。洗个特别的疗愈浴，可能是一磅海盐、泻盐，在浴缸里泡二十分钟左右，点上一根白色的蜡烛，可以清晰视力。在浴缸里时，通过自我照顾和不加评判来让自己被爱——只是自我爱护和照顾。
出门的时候，穿上白色的衣服代表你在清洁之路上。舒服地点着你的白蜡烛，记下2021年的日记，喝一杯茶，甘菊来放松，然后写下你的新生活，不要说我不能或那是不可能的。一切都过去吧
如果你有机会重生自己，你会是什么样子？把这些都写下来。从一个地方写下你想要的生活。你想要你的身体如何，你想要你的情绪如何，你希望你的人际关系如何出现，你想住在哪里，想做的工作，把新生活写出来，然后肯定。然后你可以在所有这些之后说，我就是我，一个闪亮的新存在，来自新的光。在 2021 年，你将开始看到事情的发展。
TB：纯素饮食如何帮助我们在 2021 年恢复和更新能量？
QA：每天喝一杯绿汁，搭配甜菜、羽衣甘蓝或菠菜叶、黄瓜、欧芹，给自己喝一杯绿汁。越快餐，越低你的免疫系统，所以你很容易感染任何类型的病毒。
洗个疗愈澡，给自己取点新鲜的生姜，手掌大小，一周洗三次澡，取两汤匙生姜，然后放入水中，就可以了增强你的免疫系统，但这也会清理呼吸系统。这也可以清理肺部、呼吸系统和免疫系统。
我们可以以全面的生活方式进入2021年。我正在做一些禁食，一些清洁。年后我也会进行 21 天的清洁。只要从那一点开始，你就会开始爱自己，你开始对自己感觉良好，你开始感觉自己，然后你就会远离伤害。
新医疗保健是自我保健。您终于可以治愈自己。他们让我们回家把自己关起来，我说我们有退路。这就是我所说的，扭转整个局面。改变你的想法。我在撤退。建设性地利用这段时间，吃得好，活得好，果汁，运动，每天爱自己，原谅自己的一切，去拥有新的生活。
