博士。体育医生兼 Plantrician 项目创始人斯科特·斯托尔 (Scott Stoll) 坚信吃健康的植物性食物，并为其他医生创建了一个资源，以分享他们在帮助患者以这种方式进食方面的经验。在这里，他分享了在假期保持健康的重要秘诀。今年我们都特别注意不要举办或参加大型聚会，但即使是缩小版的感恩节，也会让人忍不住在南瓜派上吃得太多。无论您是虚拟地签署家庭聚餐，还是参加餐桌旁堂兄弟较少的缩减聚会，进食季节都是一个很容易打破我们通常的决心并吃所有错误食物的季节，尤其是现在，当压力很大时高
Plantrician 项目由医生创立，旨在帮助人们吃全植物性食物的健康饮食，促进心脏健康，降低患糖尿病等疾病的风险，并延长寿命。他们这样定义他们的使命：教育、装备和授权我们的医生、医疗保健提供者和其他健康影响者，让他们了解全食物植物性营养无可争辩的好处。
除了坚持以全食为主的植物性饮食并保持健康的决心外，这里还有 7 个秘诀，让您在这个假期保持健康，同时保持良好的饮食习惯。
Elysabeth：您能给我们一些假期保持健康的秘诀吗？
1。不要一个人去
博士。 Scott Stoll：我鼓励人们围绕健康建立一个社区。找一个支持你的朋友来帮助你保持正轨或坚持你的健康目标。我怎么强调都不为过，因为我们都面临着挑战、诱惑和渴望，如果你一个人做，试图克服可能真的、真的很有挑战性。
鼓励朋友说，'嘿，我们要一起健康，在我们度过这个假期的时候，“仅这一步就可以帮助您做出更好的选择如果您尝试自己做并依靠自己的意志，您将无法做到。要知道，仅此一项就可以让假期非常成功。
