当奥普拉说话时，我们倾听。她让我们读书，尝试体重观察者，看看我们的座位底下是否有奖品，现在她要求她的 4200 万推特粉丝每天吃一顿植物性餐。正如她和苏西在最近的会谈中解释的那样，受到她对詹姆斯卡梅隆妻子苏西艾米斯的花园采访的启发，奥普拉致力于采用这种健康饮食方式造福地球。Amis 是一位活动家，刚刚写了一本书 OMD（一天一餐——以植物为基础），并在她的卡拉巴萨斯社区创立了全国第一所素食学校 MUSE。她和她的丈夫在拍摄《泰坦尼克号》时相识，并在几年前看了纪录片《刀叉》后成为素食主义者。
采访摘录：
“每天吃一顿植物性膳食，坚持一年，对地球有什么好处？ “奥普拉问道。
"“它节省了 200、000 加仑的水，相当于从纽约开车穿越全国到洛杉矶，”Suzy Amis 告诉奥普拉。也就是一个人整整一年"
“这是可以理解的。这是一件可行的事情：我的头脑可以想到这一点。一天吃一顿饭，”奥普拉沉思道，“把它变成一种有趣的锻炼自己的方式。这是可行的。”她今天的 IG 故事展示了她和她的厨师 Raymond Weber 在厨房里，用蔬菜和米饭制作了一顿看起来很美味的午餐，Oprah 计算了每件食物将花费她的 WW 积分。即使你没有私人厨师，每天吃一顿植物性餐也是可行的。在 The Beet-Meter 上查看 The Beet 的当天食谱和我们的产品评论——并为您的最爱打分。
"要获得更多灵感，请前往奥普拉的 IG 故事，了解她每天烹饪一顿植物性餐点。她喜欢它！这是她对着红豆和米饭的幸福表情。这就是我要对你们说的。"
你的PB性格是怎样的？我遇到了一位女士，她从星期一无肉开始，然后增加了星期二和星期三，这样每周她都会在她的一周中增加一个无肉日。在七周内，她已经过渡到以植物为主的饮食，受到她姐姐的启发，她首先这样做，并且看起来和感觉都很棒。
无论您出于什么原因——地球或您的健康或动物——慢慢地以植物为基础比听起来容易。早餐吃燕麦片，午餐吃藜麦沙拉，晚餐吃豆米卷饼。膳食选择是无止境的。查看我们的食谱。
让奥普拉激励你。这是她的推文。我们喜欢关注她的 IG 故事，展示她在厨房里和她的厨师一起制作植物性餐点并计算她的分数。快来看看吧！
为这里的星球
