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这周我们要做什么:松软可口的香蕉煎饼

Anonim

我已经忘记了我被隔离了多少天,但幸运的是我设法弄清楚了今天是星期几。无论是否处于封闭社会,对我来说,一个完美的早晨总是包括睡懒觉、敷面膜和做一些颓废的早餐。对我来说,这些完美的日子通常只发生在星期天,但在隔离区,每一天都感觉像是星期天!

虽然我的家人一直在家工作,但家里的一切都井井有条,每个人都忙于与客户交谈。我们都在屋子里转来转去,尽最大努力吃健康的天然食物,如蔬菜和全麦面食。我们尽量不要吃太多垃圾食品,例如是拉差泡芙、素食吸管或黑巧克力片。作为我家唯一一个植物性饮食的人,我的储藏室里摆满了美味的素食小吃,所以有时我会忍不住伸手去拿斯泰西的皮塔饼,下意识地吃一整袋。

为了打破我家人在隔离期间的低迷状态,我决定制作这些美味的香蕉蛋白煎饼,上面撒上热的有机枫糖浆和糖粉(我的两种主食)。他们以植物为基础取得了成功,我家里的每个人都对他们竖起两个大拇指。这里有制作这些令人流口水的煎饼所需的一切,还有一段视频可供观看。

今天我在哪儿,我在做什么菜?

今天,我仍然住在加利福尼亚州瓦莱利的家中,我和妈妈正在制作完美的周日早晨美食:简单的香蕉蛋白煎饼。

我用了什么食谱?

"我使用了 The Beet 的简易香蕉蛋白煎饼食谱。这里有制作这些美味又健康的煎饼所需的一切。"

成分

  • 1个大香蕉
  • 1杯牛奶(我们喜欢燕麦)
  • 1杯面粉
  • 1茶匙泡打粉
  • 1茶匙小苏打
  • 香草精

使用说明

  1. 在一个大的搅拌碗里,用叉子把香蕉捣碎,加入脱脂牛奶和香草精。
  2. 将面粉、小苏打和泡打粉加入湿混合物中,搅拌均匀。
  3. 在不粘锅中,融化素食黄油或椰子油。将1/3杯面糊倒入锅中,等泡沫浮出表面后翻面,大约2-3分钟。
  4. 添加打发的非乳制浇头、新鲜水果或坚果等浇头,然后享用。

做这些香蕉蛋白煎饼用了多长时间?

这个食谱只花了 15 分钟就做好了,而且非常容易上手。我用了有机枫糖浆和一点糖粉。随意在薄煎饼上添加切片香蕉和切碎的核桃。

这道菜味道如何?

我喜欢香蕉,谢天谢地,它是这道菜的主角。这些煎饼很轻,松软的,完全是我星期天早上第一件事就需要的。

"我还打算在隔离厨房里做些什么?"

"接下来,在我的隔离厨房里,我很兴奋地开始制作来自 The Beet&39;s Smoothie of The Day Newsletter 的美味冰沙。请继续关注注册并获得由植物专家、医生和食谱开发人员制作的免费每日冰沙食谱。"

我一直在吃什么?

"尽管我一直在努力不吃零食。我发现自己不时吃蔬菜吸管、Stacy 的裸皮塔薯片和核桃。"

这24小时我做了什么运动?

我目前沉迷于 Youtube 频道、Blogilates 和她的 10 分钟锻炼系列。我最喜欢的锻炼是 10 分钟的大腿内侧瘦身和 10 分钟的腹部和倾斜雕塑。