今日食谱：10 月 25 日，星期五
菜品：苹果燕麦早餐松饼（素食+无麸质）
发件人：汉娜桑德拉尼，@twospoons.ca
我们为什么喜欢它：这些纯素和无麸质松饼是一种方便的早餐或小吃。只有 10 种成分，这个食谱做起来又快又容易。它们健康、美味，是送给同事的好礼物。
总时间：准备： 10 分钟 + 过夜， 烹饪：25 分钟
总成分：10
MAKE IT FOR：清晨咀嚼或午后欢乐。
特别说明：所有食材都很容易找到和购买——您的储藏室中可能有大部分。你需要把材料放在碗里浸泡一夜，所以前一天就开始计划吧！ （如果您需要在前一天开始准备或在线订购食材，我们会在这里通知您。否则，假设这道菜可以在当天购买、准备和供应，而且食材现成。）
成分
- 2 1/2 杯（300g）无麸质大片燕麦
- 1 汤匙（12 克）奇亚籽
- 1 1/2 杯（300 毫升）杏仁奶
- 1/3杯（80毫升）纯枫糖浆
- 2汤匙（30毫升）椰子油融化，
- 1茶匙（5毫升）香草精
- 1茶匙肉桂
- 1茶匙泡打粉
- 1/4茶匙盐
- 1/2 杯（110 克）嘎拉苹果，磨碎（约 1 个苹果）
使用说明
- 将燕麦和奇亚籽混合在一个大碗中。加入牛奶、枫糖浆、融化的椰子油、香草精、肉桂、泡打粉和盐。混合结合。盖上碗，放入冰箱浸泡一夜。 （或至少 2 小时）
- 将烤箱预热至 375F/190C。将磨碎的苹果加入松饼混合物中，搅拌混合。在松饼托盘上轻轻涂上椰子油，然后将松饼混合物舀入杯中。
- 将松饼烤至金黄蓬松，约 10 分钟。 25 到 30 分钟。转移到冷却架
