将自己奉献给自己的工作可能是一种非常有益的经历 - 但有时这意味着让你的身体健康退居你的职业生涯。 虽然这可能会在短期内发挥作用，但如果你永远保持这种状态，你只会遇到问题。
所以为了避免这种情况，这里有12种方法可以轻松地将健康的动作融入您的日常办公程序中 - 并防止您的身体分崩离析。
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你可能听说过站立的书桌越来越时髦了，这是有充分理由的。 越来越多的人发现每周坐40个小时并不适合他们。 （Lifehacker的）
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或者你可以轻松开始：在工作中意识到身体健康就像在不时地进行拉伸休息一样简单。 （形状杂志）
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如果您对生活更有营养意识的生活方式感兴趣，请考虑一下如何在办公室开始更好地进食。 （自）
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梅奥诊所提供办公室人体工程学方面的一些提示和技巧，因此您不必担心以不舒服的方式工作导致背痛或手痉挛。 （梅奥诊所）
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眼睛变干还是累？ 额外的步骤，如更频繁地休息或眨眼可以防止眼睛疲劳。 （愿景来源）
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根据纽约市前市长迈克尔布隆伯格的说法，花时间走楼梯代替电梯是一种几乎总是可用的健身选择。 （纽约时报）
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吃零食和零食可以更好地保持健康和新陈代谢。 （SnackNation）
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如果你是一个习惯的生物，那么尝试开发一个日常的步行程序，以“提高生产力，专注，创造力或理智。” （快速公司）
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在会议期间，您可以轻松地安排一些步行到忙碌的一天。 （HBR）
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像饮水这样基本的东西也会对你的身体健康产生巨大的影响。 问问自己：你是否保持水分？ （Greatist）
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冥想也可以为你可能感受到的任何压力，紧张或迟钝做出奇迹。 （她接管世界）
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而且，如果您有工作的时间和灵活性，您可以在白天每周一次或两次安排锻炼。 （每日缪斯）
