你有没有遇到过绝对 一切 都出错的那些日子？ 当它感觉到宇宙不仅仅是针对你 - 而且实际上是在面对你的不幸时笑了起来？
叹。 我们都有，那些工作日可能会瘫痪。 你害怕检查你的收件箱，完成一个项目，甚至打喷嚏，因为你确信它只会为你带来痛苦。
在那些时刻，你（和你的自我）需要一些轻松的胜利。 你需要一些富有成效和有益的事情，你几乎没有机会对你做出反击。
你从哪里开始的？ 好吧，我已经完成了一些你可以完成的不同任务，具体取决于你现在拥有的一次性时间。 别担心 - 这些都有很低的后悔风险。
如果你有五分钟怎么办
1.给你的同事拿一杯咖啡
做一些体贴的事情几乎不会对你不利。 前往休息室享用咖啡补充品或中午早餐？ 为你的同事或同事抓一些东西。 这是一个小小的姿态，一定会受到赞赏。
2.发送网络注释
当我们的工作日变得如此忙碌时，培养我们的专业关系往往被推到了后面。 花几分钟时间向您尚未联系过的联系人发送LinkedIn消息，电子邮件甚至手写便笺。 你会保持这种联系的强大（甚至可能为自己打开一些新的门），只需很少的努力。
3.获得一些新鲜空气
当你在办公室里工作一小时后，很容易感到困惑。 即使只有几分钟的时间在户外也可以创造奇迹。 在外面短暂休息和改变风景可以很快恢复你的态度 - 特别是当你有一个糟糕的一天。
向某人致意
赞美有一种方式可以让人们过上日子 - 而有时候他们提供的感觉就像收到它们一样好。 所以，告诉你的同事她在演讲中做得很好，或者你喜欢他带来的自制饼干与团队分享。 传播一点积极性永远不会伤害。
如果你有20分钟怎么办
5.消毒您的手机和电脑
你准备好听到恶心了吗？ 你的手机比马桶座便脏10倍。 并且，您可能不会考虑经常清洁所有这些。 拿一些消毒湿巾，给那个东西一个很好的擦洗。 当你在它的时候，你也可以从你的键盘，鼠标和电脑显示器上取下细菌。
6.清理你的办公桌
说到清洁，我愿意打赌你的桌子现在并不完全处于尖端状态。 清除所有在工作区各个角落永久居住的杯子和眼镜。 丢弃垃圾邮件并随机发布Post-it，这会造成你的混乱。 理顺你真正需要的一堆文件。 即使只花了几分钟就能完成整理，也会产生很大的不同。
7.取消订阅不需要的电子邮件
永无止境的电子邮件可能只会增加你的压力。 取消订阅您神秘添加到的所有销售消息和列表。 它是宣泄性的，当你感觉自己无法做出任何正确的事情时，可以给你一种更强的控制感。
8.阅读你要保存的一些文章
如果你像我一样，你有一个不断增长的事物列表，你最终想要阅读保存或书签。 快点出去实际消耗一些这些文章。 你可能会学到一些东西，同时在艰难的一天仍然给自己一点喘息的机会。
如果你有一个小时怎么办
9.组织您的计算机文件
快速浏览一下桌面。 这是一场灾难吗？ 如果没有，也许你是一个只是偷偷地藏在一堆你永远无法实际导航的不同文件夹中的东西的人。 无论哪种方式，我都愿意打赌你的计算机组织可以使用一点点。 花些时间删除任何你不再需要的东西，并尝试给计算机的混乱带来一些订单。
10.清理收件箱
同样，我们的收件箱可能会迅速失控。 收费有罪吗？ 花一个小时左右删除，回复和组织这些消息对你来说几乎绝不会结束。
11.与同事共进午餐
就像我之前说过的那样，当我们的工作日变得忙碌时，我们与其他人的联系可能会被搁置。 但是，这些专业债券仍然非常重要。 邀请同事出去进行长达一小时的午休，在办公室的范围内，您可以聊天，更好地相互了解。 如果该同事是您之前没有花费大量时间的人，那么奖励积分。
12.制定计划
你知道那个可怕的项目，你一直推迟到“明天吗？”你知道，你在你的待办事项列表上写过很多次，它就像你不想要的家具一样经营？ 通过坐下来最终概述该任务的计划和时间表，给自己一个重要的信心和生产力提升。 有时，您只需要开始就可以激发您的动力。
没有人喜欢那些工作日，当他们觉得自己正在走在蛋壳上时 - 就像一次错误的举动会让东西永远滚雪球般下坡。
所以，如果你现在陷入其中一个似乎 没有正常发展的 糟糕日子， 那就 转向一个甚至几个这些快速简单的胜利来改变你的态度（更不用说你整天）。 你有这个！
