我愿意打赌大多数人都没有醒来，感觉非常休息，立即警觉，并准备接受任何事情。 这就是为什么早上第一件事就是喝咖啡是完全正常的，在你的眼睛一直打开之前 - 当你感觉咖啡因的嗡嗡声开始消退时，再次在下午。
如果这听起来很熟悉，那么听到这种习惯不可持续，你的能量水平或钱包就不会感到惊讶。 好消息？ 如果没有每日修复，有很多方法可以保持清醒。
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让我们从破坏一个共同的咖啡神话开始：一些研究表明，它实际上会降低你的生产力。 因此，减少摄入量实际上可以帮助您长期保持自然睡眠方案和充电能力。
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不相信咖啡以外的任何东西都可以让你每天早上去？ 以下是七种科学支持的唤醒方式。
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请注意，您对咖啡的需求主要来自一个地方：缺乏一致，良好的睡眠。
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谈到睡眠，你最近拉了一个全明星吗？ 这是一个关于保持清醒并在下一个工作日幸存下来的全面播放。
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感觉迟钝，疲倦或一般下来？ 事实证明，醒来和充电的秘诀与你正在吃的东西有很大关系。
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避免在下午2点左右崩溃的一个好方法是自己踱步。 管理你的能量而不是你的时间会让你自己太瘦。
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也许你还没有找到合适的音乐来吸引你。 别担心 - 这些预制的播放列表必然会做到这一点。
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研究表明，短时间的高强度运动（即使是30秒！）将比浓缩咖啡更有效。
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当您感到困倦并在办公室迅速失去动力时，请使用这50项生产率提示中的任何一项来帮助您击败低能量水平并重新回到正轨。
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科学说，在你的中午颓势期间拿到那杯咖啡是一种错误的应对方式 - 而且小睡会很好地解决这个问题。
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感觉你的桌子需要一些修饰？ 考虑照亮您的工作环境，使其成为一个更加活跃的工作环境。
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尚未准备好抛弃咖啡机了吗？ 没问题。 你总是可以假装你是一个早上的人。
