下午2点。 那是我每天撞墙的大概时间。 即使是最简单的任务也开始让我觉得我正在拔牙以完成任务，我开始怀疑自己能否回家。
虽然偶尔 也可以 称之为退出并回家（我知道 - 我很幸运），这不是我应该养成的习惯。
我相当有信心，当我需要退后一步并为我的电池充电时，我并不孤单。 所以，除了常见的“散步”和“另外一杯咖啡”建议之外，我已经想到了你可以做的12件事来节省你一天的剩余时间（以及你的工作效率）。
1.给朋友打电话（或家人）
我有一个同事每周休息一次，然后去外面打电话给她的祖父。 而且每次我想 - 哇，时间的用处都很好。 我应该更频繁地这样做。 （是的，妈妈，我会打电话给你，保证！）有时候，没有什么比追赶亲人能带你回到地球的了。
2.起床和移动（只是一点点）
我问你一个问题：你一天有多少小时坐着？ 答案可能是“很多。”即使你有一个站立的桌子（道具给你！），你仍然会花很多时间在 完全相同的位置 。
当你开始觉得有点迟钝时，也许是因为你的身体在一段时间内没有感觉到运动，所以它也让你的心灵进入冬眠状态。 跳出你的椅子（当然，除非你站着）并做一些深蹲，俯卧撑，跳跃式千斤顶或任何其他体重锻炼。
当你完成后，别忘了伸展。 你的肌肉实际上可以从长时间的姿势（也就是坐着）中永久缩短。 在工作日使用一段时间来伸展不仅有助于防止这种情况，还可以帮助您减轻压力。
3.阅读文章
阅读的好处很多，但在一个非常基本的层面上，它可以让你摆脱目前正在做的工作。 当您将注意力重新带回手头的工作时，您将对工作日的最后几个小时内需要完成的工作有一个全新的了解。
如果您在阅读列表中（或在您的Pocket中）没有任何内容，请转到您喜欢的网站，查找看起来很有趣的文章，并迷失在其中。 只要确保你密切关注时钟，万一你正在阅读的东西超级迷人 - 你不想 太 迷失。
4.听音乐（并打破音乐）
我不了解你，但是没有什么能像一首好歌的节拍让我头脑发热。 而这通常与我的情绪和能量水平的增加有关。
而且，忏悔：这种能量经常导致我在我的公寓中间捣乱。 它可能不是很漂亮，但能量峰值是不可否认的。
只要你不分散你的同事的注意力，我完全支持你在办公室里和你最喜欢的音乐一起跳舞。 当你在别人身边时，请使用你的耳机 - 不是每个人都想重复听你喜欢的歌，你知道。
5.填字游戏（或其他类型的拼图）
没有更好的办法让你的脑袋再次转动，而不是向自己展示一个挑战（嗯，这个神话中的生物是半马，半人，又是什么？）。
文字游戏真的不是你的事吗？ 尝试其他的东西。 我曾经对Sudoku谜题疯狂，但也有逻辑谜题，单词搜索和其他经典的脑筋急转弯。
6.交叉项目关闭 其他 待办事项列表
还有什么待办事项清单？ 哦 ，你的意思是那些不断建造和建造的非工作项目清单，因为当我回到家时，我已经筋疲力尽，选择盲目地看电视了吗？ 是的，这正是我所说的。 如果你需要让你的思想远离工作一点点，那并不意味着你无法提高工作效率 - 你可以在生活的另一个方面这样做。
现在，我不建议跑回家彻底清理厨房，但我确信你可以采取一些较小的任务。 打电话给医生并安排预约，与您的银行打交道，或拿起除臭剂 - 无论是什么，从您的清单上划出一个小项目（无论是哪个清单）都会让您感觉良好。
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7.组织起来
普林斯顿大学神经科学研究所发现，一个杂乱的工作空间，无论是你的桌子，小隔间，还是你电脑的桌面，都可能让你的头脑感觉有点混乱。 为什么？ 因为当你的视线中有大量其他物体时，这些物品会引起大脑的注意，从而分散你想要关注的东西。
从您的桌子上移除不必要的物品 - 这不包括那些用于修整您的无聊隔间的物品。 在桌面上，将所有文件放入文件夹，“删除”您不需要的任何内容，并关闭您未使用的所有浏览器标签（例如您填写的商品，您将永远不会购买）。 当您消除所有这些干扰并且只能专注于手头的任务时，您会惊讶于您的思维更清晰。
8.善待自己
它可能只是我，但有时在一天中间有一个“奖励”有助于使一天的剩余时间看起来更容易管理。 但这并不意味着你应该每天下午给自己买一个Venti Mocha Frappuccino（再见，储蓄账户和正常的血糖水平）。
我喜欢在我的桌子上放一小袋爆米花，还有两个我最喜欢的茶 - 南瓜香料如意宝和绿色甘蔗茶。 而且，是的，我整年都在喝这些季节性的茶（我是反叛者）。
9.与同事聊天
你知道那些人整天坐在你旁边吗？ 是的， 那些 。 你可能没有那么多的共同点，或者他们可能是你最好的朋友 - 无论哪种方式，花一些时间与他们聊聊他们的日子，他们的兴趣，他们最近做的活动，是一个很好的休息方式。
我们倾向于真正卷入我们正在做的事情，并花费大量时间将我们的眼睛粘在我们的电脑屏幕上。 离开并与人交谈。 关于工作以外的事情！ 只要确保你在区域内时不要打扰他们。
10.检查你的每日锻炼
并非每家公司都为员工提供灵活的工作时间; 然而，如果你为一家公司工作（呜呜！），请利用这个特权并进行一次出汗。在外面跑步，打你的建筑物的楼梯间，试试你办公室附近的团体健身课，或找到一个空置的空间，并利用互联网上提供的免费运动视频。
从长远来看，锻炼不仅对你有好处，而且还可以对你的认知表现产生瞬间影响，使你更愿意面对剩下的时间。 另一个额外奖励？ 因为当你回家过夜时你不需要运动，你一定会感到压力减轻。 这就是我所谓的一石二鸟！
11.给某人写一封信
你最后一次给别人写信的时候是什么时候？ 一张真实的，纸笔，信封和邮票，签字，盖章，送信？ 这不仅会让您的眼睛远离电脑屏幕的LED灯，还可以让您感觉非常好。
赫芬顿邮报的 第三指标编辑阿莱娜·霍尔说：“类似于记录感恩日记或写下你未来的目标，与另一个人分享你的真实想法可能是士气高涨 - 更不用说迷你肾上腺素冲动了你把最终的草稿放到了邮箱里。“
没有你想写的人吗？ 这也是在期刊上写作的好机会。
12.重温你今天的目标
这可能不是考虑你的整体人生目标的时候 - 考虑攀登珠穆朗玛峰，当你甚至无法输出一个连贯的电子邮件时，看起来真的很难。
但现在是记住当天优先事项的好时机。 花一点时间记下当天余下的两个或三个 小目标 ，然后专注于解决这些问题。
即使对我们最好的人来说，午间衰退也会发生。 虽然你可以采取一些步骤来预防他们大部分时间 - 按照定期的睡眠时间表，定期锻炼，避免食物和饮料导致严重的糖崩溃等等 - 有时它仍然会发生。
但这并不意味着你必须举起白旗并投降。 而不是像slu a一样坐在你的办公桌前，为此做些什么。 你可以比你想象的更有控制权。 而且，你的老板和你的同事会欣赏你在让它产生更好的工作时所做的突破。
你有其他事情可以在一天中间充电吗？ 在推特上告诉我！
