当然，你热爱自己的工作。 毕竟，如果你不这样做，你就不会这样做。
但经过多年的电子邮件和永无止境的电话会议，即使是我们中最好的人也会面临倦怠。
为了找到如何成功打击 - 甚至避免 - 这种现象，我们向青年企业家委员会（也就是我们所知道的最勤奋的人）的13位创业创始人提出了他们所依赖的策略。 这是他们不得不说的。
1.休假并完全拔掉
与亲人一起度假将有助于企业家避免倦怠。 重要的是也要发出不在办公室的消息，而不是回复电子邮件。 度假的另一个好处是为勤奋的员工树立了良好的榜样。
忘记平衡，寻求和谐
我认为那些说工作与生活平衡的人都是错误的。 我非常重视通过与我的团队和客户建立联系并关心他们并在他们的生活中发挥重大作用来寻找工作中的激情与和谐。 我每天工作五小时的工作时间比我每天工作15小时的工作更能让我的灵魂更快地燃烧。
3.了解你的突破点
我想大多数企业家会告诉你不可能拔掉电源 - 所以倦怠几乎是不可避免的。 但是，了解您何时接近或处于倦怠阶段非常重要。 像休息一天，骑自行车或与朋友一起度过一个愉快的夜晚这样简单的事情可以帮助您摆脱困境。
4.充满喜悦地度过你的一天
我们的业务致力于满足人们的喜爱。 当工作感觉像工作时，我们会将这些任务重定向到喜欢他们的人。 不是一个伟大的组织者？ 我们有一个团队成员。 讨厌数字？ 我们有一个爱他们的人。 我们充满了快乐，我们在公司周围有一个名为“欢乐宿醉”的词汇。 当工作如此爆炸时，就不存在职业倦怠。
5.安排空闲时间
在您的日历上安排空闲时间，就像您安排会议一样，并坚持下去。 即使每天只需30分钟，为自己花费时间至关重要。 你会恢复工作感觉充电和灵感，而且很有可能，你会比你直接工作那样完成更多的工作。
6.旅行和改变你的环境
旅行是避免倦怠的最佳方法。 带上你的笔记本电脑，在其他地方工作一到两个月，最好是在国际上工作。 借助Dropbox和Skype等互联网和云端工具，国外无法做到这一点。 环境的变化激发您的创造力，让您为工作带来新的活力。
7.追求你的激情
创业是一项耗时的工作，一旦事情开始起飞就不会结束。 相反，您越成功，您被要求为企业做出贡献的时间就越多。 这就是为什么重要的是你将时间和精力集中在做自己喜欢和热爱的事情上。
8.休息一下
小睡不只是为了孩子。 而不是喝第二杯咖啡，睡20分钟。 这是刷新大脑的最佳方式。
9.锻炼
当我因为杂耍多个项目而感到精神萎靡，只有一件事可以充实我的大脑和我的热情 - 锻炼。 这是一种拔掉插头的方法，只关注我面前的任务，无论是长跑还是四小时骑自行车。 当我完成后，我的力量非常强大，以至于我的日常活动所带来的压力都消失了。
10.与正念一起生活
就个人而言，我发现避免倦怠的最佳方法是持续关注正念，而不仅仅是在休息和休假时。 找一种方法以一种适合您的方式在一周内分离。 瑜伽和锻炼为一些人工作，而冥想为他人工作。 注意那些时刻。 尝试在整个星期内采取一致的小型休息时间来分离和重新居中。
11.找一个爱好
避免倦怠的最好方法是找到一个爱好，你可以深深沉浸在自己每周几个小时。 我玩极限飞盘，当我在场上时，我绝对不会考虑我的公司。 爱好（如篮球，陶瓷和攀岩）可以提供治疗释放，你可以来充电并准备好每天上班！
12.建立一支伟大的团队
我曾经认为假期会给我充电，但我会回到成堆的工作。 在过去的一年里，我们已经将我们的团队建成了八个人。 数量无关紧要 - 关键是它是一支强大的团队。 我知道无论我是否工作，都有很棒的事情要做。 感受到各方的支持对我的个人幸福至关重要。
13.每天打坐
即使它只是10分钟，花时间（特别是在下午的早些时候）呼吸对我来说是非常强大的。 它让我保持新鲜和敏锐，并且认真对待自己，为团队的其他成员树立了一个很好的榜样。
