很容易告诉别人辞掉让他们痛苦的工作。 但是，如果这是你的工作（以及你的生计），那并不总是那么简单。 也许你最近搬进了一个新的公寓，或者签了一份合同，字面上说你不能坚持一段时间，或者刚开始几周前。 它很糟糕，相信我，我一直在那里。
即使您在办公桌上花费的每一分钟都让您想要尖叫，但如果您遇到困难，可以通过几种方式让工作日变得更加可以忍受。 以下是本周您可以尝试的一些事项：
1.听听让你疲惫不堪的东西
听起来老烂？ 告诉我正在运行的播放列表，即使我没有锻炼，我也会听到。 当你到达工作岗位时，如果你正在点头，那么你正在做正确的事情。
2.自己做早餐
工作很难，但是当你找不到吃早餐的时候，这只会更加悲惨。 在你走出门前给自己做点什么，即使这意味着提前几分钟醒来。
3.观看新闻
我从没想过我会说这个，但我每天早上都看新闻。 有时它会让我微笑，有时候我会看到让我想要爬回床上的东西。 但它让我想到的不是工作，我认为这是非常有帮助的。
如果新闻不适合您，请尝试播客。
4.铺床
一位退休的陆军将军建议，让你的床铺开始是你早晨的理想方式。 这是一项小任务，但它会让你感觉很有成就，并让你解决你盘子里的其他事情。
5.离开办公桌吃午饭
说真的，把时间花在你的日程安排上。 然后实际起床的时候。
不能那样做？ 享受你真正期待的午餐，无论是送货还是包装。 （为方便起见，我们为您准备了52份午餐食谱！）
6.寻找一个能让你快乐的项目
有可能你不讨厌你的工作。 找到你真正兴奋的一件事。 一旦你把所有的东西都拿走了，就把注意力转向你想要做的事情。
没有让你开心的项目？ 把它推给你的老板（这是怎么回事）。 不确定什么会让你开心？ 填写这个发现你的激情工作表。
7.给自己社交媒体休息
我并不是说你把所有的时间都浪费在小狗GIF和你朋友的八卦上，而是继续阻止一些时间来分散几分钟。 我知道给自己这个许可是多么困难，但除非你的老板是一个完整的怪物，否则他可能会做同样的事情 - 即使它不在他的日历上。
8.你关心的人
我和我最亲密的朋友都在不同的城市，所以我们使用一个应用程序来互相更新生活事物……并讲述糟糕的笑话。 当你对自己的工作感到悲惨时，那些时刻可以成为救星。
9.当你知道你可以离开时离开
我知道每晚下午5点（或者，永远）都不可能离开。 但当你把你需要做的所有事情都包起来的时候，就去办公室吧。 如果您一直待到很晚，请为每个周夜创建一个日历活动，以提醒您离开。
10.带上你的工作电子邮件
我从来没有向老板报告，他说要在周末检查电子邮件是必需的。 因此，如果您的经理没有强制要求，请不要自己动手。 在空闲时间查看收件箱只会给即将到来的星期一带来压力。
如果你的老板仍然发送周末电子邮件，请查看这些模板以让她停止。
11.写下你不喜欢你的工作
有时你的工作情况太多了，所有这一切都混杂在一起。 但是写出你不喜欢的东西可以帮助指导你如何前进。
不喜欢和顾客说话吗？ 你会知道你的下一次搜索（每当你决定你可以开始它）时，应该把重点放在那些会让你远离这些角色的工作上，而不是把你带到另一个角色。
12.建立退出时间表
想辞掉你的工作？ 你不是一个人。 但是你可以通过简单地写下退出行动计划来区分自己。
如果您有合同，请确认您的结束日期并围绕它创建一个退出时间表。 但如果你是在意，请弄清楚你想要离开的时间并在那个日期前设计你的待办事项列表。 更重要的是，确保你每周末做一些事情来实现它。
13.学习新东西
这个技巧有两个部分。 对于你的下一份工作，弄清楚是否有任何技能你需要成为一个更强大的候选人。 然后，研究和实践这些东西。 您的工作可能不会尽快显示在新角色中，但这是坚持您已建立的退出时间表的好方法。
但是，也不要害怕为自己做一些有趣的事情。 在过去，我把蹩脚的工作作为学习如何烹饪新事物的理由。 这对你来说可能是一个不同的爱好，这完全没问题。 找一些让你放松的东西，给自己学习它的自由。
14.联系您网络中的人（并告诉他们您的计划）
我知道 - 周末，对吧？ 你能想到任何不太适合网络的时间吗？
好吧，除非你的悲惨工作是坐下来 寻找 新的工作，否则你可能不会花费很多时间来搜索一周。 因此，请在周末留出一点时间来编写您想要编写的网络电子邮件。 这样，当您准备好开始搜索时，您将不必重新激活您的网络。
哦，如果你害怕在洗牌中丢失，请保存你的草稿并安排他们在周一早上出去。
如果我找到了解你工作方式的方法，我会要求你提供邮寄地址并立即发送给你。 但不幸的是，这是不现实的。 尽管如此，对您的方法进行一些简单的调整可以让您对陷入糟糕的工作感到担忧。
你的工作可能很悲惨，但这并不意味着你每天的每一秒都必须如此。
