这听起来令人难以置信，但确实如此：我的客户要求 - 并且收到了！ - 在18个月的时间内进行了 两次 促销和 三次 加价。 显然，她是超级明星。
然而，要完成这项任务并不仅仅是让你的工作变得非常棒，而且她的成功部分归功于她所养成的习惯：每周跟踪自己的表现。 在与老板谈论促销和加薪时，她使用这份文件作为有形证据。
好消息是跟踪是我们都可以做的事情！ 准确了解您所取得的成就可以加强您的谈判对话，加强您对面试问题的回答，并帮助您更好地了解您的成长点，从而使您能够继续寻找这些机会。
最重要的是，这个运行列表可以增强您的信心，这将使您在工作中更加认真！ 心理学研究人员Zachary Estes和悉尼费尔克进行的一项研究发现，如果你认为你过去表现良好，你将来也会做得更好。 简单地提醒自己以前取得的成就可以帮助您在艰巨的任务中做得更好。
这是如何做到的
要开始跟踪，你需要习惯每周五花10到15分钟来评估你的一周。 你不会总是有一个星期，你记录的成就会特别帮助你升职，但你可能至少有一件事你可以引以为豪。
在记笔记时，请使用以下部分来指导您编写的内容 - 使用此框架不仅可以帮助您记住您已完成的工作的全貌，还可以让您准备好轻松地重新讲述故事。
为了说明这一点，让我们来看一个例子。 你是一家连锁店的营销经理，你刚刚被告知一家商店的销售正在挣扎。
这是你的日志的样子：
情况：发生了什么事
“百老汇商店的销售额很低。”
任务：为改善现状需要做些什么？
“团队和我需要提出一项促销活动，既可以增加商店的流量，也可以快速执行。”
行动：你实际做了什么
确保您记录了您个人所做的事情以及您所帮助的活动。
“我与他们见面并为每个人分配了一份工作。 一个人研究了过去的促销活动，以找出最佳表现。 我参观了商店并采访了销售人员，以了解人们的要求。 之后，我带大家一起集体讨论解决方案。“
结果：您的行动的结果是什么？
尽量使这些尽可能量化。 虽然您可能不会在本周末找到您要查找的结果，但您可以在将来的几周内更新。
“在90分钟的会议结束时，我们为一个造型活动制定了一个概念，让顾客为假日聚会做好准备。 老板给了它绿灯，它将在下周发生。“
反馈：回应是什么？
很容易忘记别人的反馈 - 特别是当它是正面的时候！
“商店的销售负责人对此感到非常兴奋，并且对我能够多快创造能够立即产生影响的东西印象深刻。”
满意度：下一步是什么？
使用这个部分来提醒自己你喜欢什么和你擅长什么（所以你可以继续追逐最让你满意的机会）。
“这是我最近做过的最有趣的事情之一。 在短期限内接受挑战，需要研究，创造力和团队头脑风暴，这是令人兴奋的。 我很乐意继续研究这些即时解决方案并创造能够立即产生影响的事物。“
虽然这肯定会花费你时间来思考每周，这是一种习惯，可以大大提高你的信心 和 薪水。 而这两个都很难说不。
