当我感到压力时，我倾向于变得如此不知所措，以至于我实际上没有完成我打算做的任何事情。 我会向朋友抱怨，在线寻找简单的解决方案，或者只是放弃躺在床上 - 无法入睡。 这令人沮丧，但我逐渐意识到，我的焦虑使我的工作效率低于我只是深吸一口气，记下我的待办事项列表，并且一次解决了一件事。
所以，我转向社交媒体寻求帮助。 我想如果能找到一些快速简便的方法来征服自己的感受，我就能更好地专注于更重要的事情 - 在这个过程中，我们也会帮助你们！
并且感谢Twitter的好处，因为那里有很多很好的建议，可以及时解除压力。 另外，我喜欢任何借口哭，在洗澡时唱歌，吃巧克力。 除此之外，我还发现了一些其他有趣的提示：
好的#stress救济者：运动，宠物，电影，舞蹈，冰淇淋。 虽然容易上冰淇淋。
- K博士（@medschooladvice）2016年1月25日
Facebook是蓝色的，Instagram是蓝色的，Tumblr是蓝色的，Twitter是蓝色的。 蓝色缓解压力。
- 事实（@Fact）2016年2月5日
周末的好建议。 充电，反思和放松。 pic.twitter.com/TVur5sDCqF
- Kelsall学校（@KelsallSchool）2016年2月6日
哭泣释放出额外的压力荷尔蒙，这就是为什么你哭后感觉更好。
- 知识（@itzwikipedia）2016年1月24日
写作是最好的缓解压力的????
- Nia Champignie（@nia_champignie）2016年2月6日
独自=充电时间。 #introvert @SophiaDembling pic.twitter.com/UAAzUHQ3qa
- 内向，亲爱的（@IntrovertDear）2016年2月5日
与自己一起去咖啡约会是如此强烈的压力缓解☕️
- Farveh A.（@ farbs_14）2016年1月30日
更高的情感自我意识有助于#healthy #work / #life balance #stressmanagement #emotionalintelligence
- Ed Hennessy（@leadershipcall）2016年1月15日
设置一个计时器，提醒您休息一下，在室外呼吸新鲜空气，拉伸或每90分钟左右冥想一次。 #TheMuseQs
- Suzanne Gelb博士（@DrSuzanneGelb）2016年1月19日
周五下午5:45仪式：启动Spotify应力消除播放列表并无情地攻击我的收件箱
- Valerie（@lapinski）2016年1月29日
尝试这种呼吸练习：在每次吸气时，想象一下让你感到受到支持的生活方面。 在每次呼气时，释放压力。
- lululemon athletica（@lululemon）2016年2月3日
永远不要强调你无法控制的东西，也不要担心不属于你的东西。 未知的pic.twitter.com/UJEaRkvlZc
- Roy Bennett（@InspiringThinkn）2016年1月22日
由于鼻子小于嘴巴，鼻呼吸自然比口呼吸慢，并且更好地减轻压力。
- 心理学（@UnusualFactPage）2016年1月22日
身体接触让你更健康。 研究表明，按摩，拥抱和手持可以减轻压力，增强免疫系统。
- 事实（@Fact）2016年1月23日
舞蹈已被证明可以建立信心并释放压力。
- 知识（@itzwikipedia）2016年1月22日
这个#weekend坐着一本好书。 #Research显示#reading 6分钟可以将#stress级别减少2/3！ ＃压力管理
- Self-Haven（@Self_Haven）2016年1月15日
强调#work？ 在办公桌前试试这些延伸。 #stressmanagement #wellness #stressrelief #BeWellServeWell pic.twitter.com/NRY7WZSaRx
- 人道主义教练（@HW_aidwellness）2016年1月15日
你如何处理压力？ 通知我！
