计算卡路里可以是减肥的有效方法，但追踪最后的每一口都是件苦差事。失去它！应用程序（免费，通过应用内购买）是记录您的食物摄入和运动的绝佳工具。最好的部分？与Weight Watchers应用程序不同，失去它！与任何特定饮食无关，因此无论您喜欢哪种饮食方式，它都很有用。
好的
- 自由
- 巨大的食物数据库
- 包括餐厅用品
坏
- 经常使用耗时
广泛的食品数据库
大量研究表明，每天保存食物的节食者比没有日常食物的节食者减肥更多。据克利夫兰诊所的注册营养师克里斯汀柯克帕特里克说，大多数人低估了他们每天吃多少。食物日志，您可以在其中跟踪您全天所吃的所有食物，这有助于让您负起责任。这就是失去它背后的想法！应用程序，这是App Store中最受欢迎的减肥应用程序之一。
首次登录应用时，系统会要求您输入个人详细信息，包括起始体重，目标体重，性别和身高。您还可以指定每周减去多少重量，这将影响应用程序建议的卡路里总数。您还可以使用电子邮件地址创建帐户。设置过程需要几秒钟，然后失去它！应用程序将显示您的每日卡路里预算。主屏幕包含一个条形图，显示您一天中剩余的卡路里数量减去您记录的任何运动量。
在日志中添加食物非常容易。按关键字搜索是最简单的入门方式。我们对食物数据库的综合程度印象深刻。例如，搜索“培根”会带来普通培根，火鸡培根，素食培根，培根脂肪，培根滴水等等。该应用程序包括人们可以想到的每种食物，但如果它缺少某些东西，您可以手动添加食物（它将被保存，以便您以后可以再次选择它）。我们也很喜欢它包含很多餐馆的食物，这有助于检查卡路里数量，即使你外出就餐。
不要忘记锻炼！
在当天的练习总数中添加也很容易。失去它！应用程序包括从冰壶到划独木舟的所有内容，因此您的卡路里燃烧将自动计算以进行各种练习。添加锻炼后，该应用程序会结合您的卡路里燃烧和锻炼总量，以便您准确了解当天的情况。
额外的东西
该应用程序还包括一些其他漂亮的功能。使用您的免费帐户，您可以添加朋友，在线备份您的数据，以及查看减肥报告。还有一个地方可以记录您的每日体重，以便您可以在图表上查看进度。
底线
失去它！是我们尝试过的最好的卡路里跟踪应用程序之一。每天记录你的食物是相当费时的，但是一旦你把一些食物添加到你的收藏夹并获得界面的挂起，它会变得更快。说到界面 - 它做得非常好。该应用程序非常直观，每日卡路里预算可帮助您快速决定您所吃的食物。如果减肥是你的新年决心，那就输掉吧！应用程序应该是您的第一个下载之一。
总体评价：5星，最高为5星。
你需要什么
Lose It应用程序适用于iPhone，iPad和iPod touch。它需要iPhone OS 7.0或更高版本。
在iTunes下载
