Zumba Exhilarate 7-DVD锻炼套装的完整评论

Zumba Exhilarate 7-DVD健身套装为您提供350分钟的心脏跳动运动，为您的运动提供更多体验。这个Zumba健身套装不像之前专注于拉丁舞的DVD。你得到的是音乐风味的混合，让你跳到从嘻哈到摇摆的各种各样的东西。如果您想参加女性最佳锻炼之一，请在Zumba Exhilarate 7-DVD锻炼套装的完整评论中了解更多信息。

盒子里装了什么

• 7 Zumba Fitness Exhilarate DVDs：
  • 1.循序渐进
  • 2.激活
  • 赶紧
  • 令人振奋
  • 撕开
  • 6.混合
  • 7.健身音乐会
• Zumba Exhilarate计划指南
• 2磅1磅的调色棒

Zumba兴奋DVD的优点

• 无需参加Zumba课程就可以尝试Zumba的好方法
• 与口头提示或没有舞蹈
• DVD提供足够的多样性以保持您的兴趣
• 对初学者来说足够容易，但对经常锻炼的人来说却很有挑战性
• 编舞中没有错误（例如，与其他人不同步的舞者），与一些锻炼DVD不同

Zumba Exhilarate DVD的缺点

• 当你真正需要看到他们正在表演的舞蹈动作时，华丽的灯光和近距离动作有时会让你不知所措。
• DVD支架有脆弱的泡沫钉，不能将Zumba Exhilarate DVD固定到位。
• 一些舞蹈动作需要大量的空间，这对于在较小的房间里进行尊巴舞训练的人来说会很棘手。
• 爽肤棒太轻了，他们试图在训练期间将你加到更昂贵的重量上。
• 锻炼有一个图形告诉你去网站购买Zumba衣服，这是令人讨厌和分散注意力的。

使用Zumba Exhilarate DVD跟踪燃烧的卡路里

Zumba Exhilarate 7-DVD锻炼套装中包含的每张DVD的评论都包含了我燃烧的卡路里。在每次锻炼期间使用Mio Motiva Strapless心率监测仪获得卡路里计数。您的卡路里计数将根据您的锻炼强度，身高，体重和健康水平而有所不同，因此此处显示的燃烧卡路里应仅用作一般指南。

为了比较燃烧的卡路里，还测量了这些一小时的锻炼，并跟踪了卡路里计数：

• 尊巴舞班在健身房燃烧的卡路里：489
• 跆拳道燃烧的卡路里：597
• 步健美操燃烧的卡路里：498
• 旋转课程燃烧的卡路里：643
• 椭圆的燃烧的卡路里：658
• 普拉提燃烧的卡路里：268
• 跑步机燃烧的卡路里：670

循序渐进的DVD审查

时长：55分钟燃烧的卡路里：598

当你的Zumba Exhilarate DVD到来时，你会急于开始这个DVD分解你将用于merengue，salsa，reggaeton，calypso，cumbia和肚皮舞的动作。与之前版本的Zumba不同，Exhilarate具有内置功能，可让您从正面或背面看到教练的动作。只需使用DVD遥控器即可从正面切换到背面模式。

即使逐步感觉很慢，你也会在55分钟内燃烧掉大量的卡路里。我的心率在锻炼期间上下，上下。我继续走路以保持心率升高，而不是站在教练解释动作和实际演示之间的时间。 Step-by-Step的吸引力很快就消失了，因为我想要一个连续的锻炼，不包括这张DVD的停止/开始动作。

这是一个很棒的DVD，向您介绍Zumba。即便如此，您展示的很多动作仅用于激活DVD。

激活DVD 评论

时长：40分钟燃烧的卡路里：390

Activate是另一款优秀的入门DVD。这些举措可以帮助您进入速度更快的DVD，如Exhilarate，Mix和Fitness Concert。

教练Gina Grant和Tanya Beardsley，他们教你Zumba Step-by-Step DVD中的动作，也会引导你进入Activate。这是一个有趣的锻炼，不像集合中的其他一些DVD那么激烈，但你仍然会在40分钟内燃烧掉大量的卡路里。 Merengue，tropipop，ax，samba pop，salsa，拉丁流行，嘻哈，肚皮舞和cumbia只是你要表演的一些舞蹈类型。

Zumba Rush DVD 评论

时长：20分钟燃烧的卡路里：267

即使只有20分钟，拉什也是一项挑战性的尊巴舞锻炼。你很快就热身了，在视频结束时，你就像锻炼一小时的DVD一样疲惫。

教练Kass Martin和Loretta Bates在锻炼方面非常有趣，你会希望他们有更多的DVD。他们在20分钟内带您体验各种风格的音乐，包括techno，Charleston，弗拉门戈，伦巴尼亚，卡里普索，梅伦格和桑巴舞。

Zumba令人兴奋的DVD 评论

时长：60分钟燃烧的卡路里：649

Exhilarate将在您的DVD播放器中花费大量时间。利用地板，高强度工作，当你跳舞到funk fusion，merengue，reggaeton，salsa，cumbia，tango，swing等时，汗水会从你的脸上流下来。

Zumba创始人Beto Perez和导师Melissa Chiz之间的化学反应是电动的。他们的杀手吸收激励你从沙发上起床。

在整个训练过程中，他们的精力，甚至微笑让你感动，并与他们一起享受乐趣。这就是为什么Exhilarate是我最喜欢的7张DVD中包含的DVD。

撕开DVD评论

时长：60分钟燃烧的卡路里：601

这是唯一一款使用Zumba Toning Sticks的DVD。它们仅用于本DVD的Zumba Toning部分的前30分钟。

Beto Perez和Jani Roberts使用重2.5磅的棒，他们告诉你在开始锻炼之前去网站购买。 Pamela Socorro使用一磅棒。背景中的一些尊巴舞者使用较重的调色棒，有些则使用较轻的调子棒。

当你站在那里用懦弱的面条棒时，你觉得你正在看着那些穿着紫色较重的孩子。我立刻觉得我想要更重的重量，但这将是另一个25美元的叉子。

每盒一磅，包装盒中的Toning Sticks太轻了。即使您刚刚开始健身计划，也不会超过这些体重。但是因为你只需要在整个套装中的350分钟锻炼时间内使用这些30分钟，所以很容易保留一磅的棒和你的现金。

当你摇动时，它们确实会产生雨棒式噪音。但是因为他们对我的锻炼做的不多，所以我把它们交给了我四岁的孩子。他比我更爱他们。

Ripped是一部有趣的DVD，因为你不觉得自己在努力工作。但是卡路里计数器不会说谎。这张DVD的一小时和我烧掉了超过600卡路里的热量。

对于锻炼的Sentao部分，您需要一把椅子。你会在椅子上跳舞，坐在里面进行部分锻炼。你会上下起伏，这是改变锻炼的好方法。

您将在Zumba Ripped中跳舞的一些音乐风格是拉丁音乐，merengue，cumbia，salsa，conga和swing。

Zumba Mix DVD评论

时长：55分钟燃烧的卡路里：520

Mix在Exhilarate中排名第二，成为我最喜欢的DVD。世界各地的音乐集合在许多国家为您带来欢乐。

这是一部欺骗性的DVD让你觉得，“哦，这首歌不会给我很多锻炼，因为它太慢了。”突然之间，你正在努力工作，你后悔思想。

Zumba的创造者Beto Perez或导师Tanya Beardsley与一位来自真实的客人共舞。例如，与真正的弗拉门戈舞者和肚皮舞者一起锻炼。宝莱坞融合，嘻哈，中国，融合和非洲只是你将在Mix中跳舞的其他一些音乐风格。

尊巴舞健身音乐会DVD

时长：60分钟燃烧的卡路里：626

数百名Zumba爱好者聚集在健身音乐会上参加一个巨大的舞会。这是一个精美的Zumba锻炼现场版。

编舞与Exhilarate DVD相同，但你甚至没有意识到它，因为它是如此炫目的制作。 Beto Perez以360度视角与其他Zumba职业选手一起占据中心位置。

观众参与其中，他们的热情具有传染性。你觉得自己是行动的一部分。

健身音乐会DVD是打破锻炼程序的好方法。而不是看着教练看着相机指导您完成锻炼，而是成为一个充满活力的人群中的一员。

Zumba Exhilarate计划指南

节目指南是一本49页的小册子，包含在Zumba Exhilarate 7-DVD锻炼套装中。它包含训练技巧，每周锻炼计划，延伸的例子，10天加速减肥计划和食谱等。

比较价格

放弃：Zumba Fitness Exhilarate：终极体验DVD套装是从在线零售商处购买的。运费总额为98.94美元。