如果一年中的任何时候，求职疲劳都会在你的求职信写作，简历剪裁，应用程序发送游戏中突然出现并且有可能阻止你感冒，这可能就是这样。 假期已经成为过去，气温正在下降，而现实情况就在你面前。
无论你是否正在工作并希望离开你所在的公司，或者你已经失业数周或数月，找工作真的很糟糕。 你没有看到你或你所感兴趣的职位，但你在与组织中某人联系的努力失败了。 没有人回复你的电子邮件，或者你参加会议并认为你已经钉了它，直到你得知另一个候选人被选中。 无论你在哪里 - 你申请了多少个地方，或者你有多少次屏幕前电话采访 - 有一件事是肯定的：求职可能会让人筋疲力尽。
但你不能放弃。 你必须穿过低谷，坚持下去，并且知道结局以一种惊人的新角色的形式出现。 从我们自己的缪斯职业教练那里徘徊在前面，聪明，机智，令人耳目一新的建议。
1.确定问题
求职疲劳通常是身体和情绪疲惫的混合。 当我们变得疲惫时，我们的身体和心灵正在与我们沟通。 然后我们的工作就是注意疲劳的来源。 你是否正在失去动力，因为你对你申请的工作并不是那么兴奋？ 您是否因为在办公室度过一天后必须找工作而感到疲惫？ 你是否因为没有收到你的申请回复而气馁？ 只有在你理清了原因之后，才能开始考虑帮助你推进的策略。
2.呼吸一下
当你的努力不起作用时，自然倾向是跑得更快，更难，更疯狂。 申请更多职位。 熬夜后冲浪工作板。 这可能会产生极大的反效果（如果你仍然无法快速挫败，那就会令人沮丧）。 停下来几乎总是更好。 喘口气。 说真的，如果你休息几天，没有人会死。 重新组合后，请尝试客观地排查策略的哪些部分无效。 如果您不确定，可以考虑投资一位专业的求职策略师，他可能会找出错误的原因。 您可以使用该信息来微调您的游戏计划，并以更具战略性的方式运行它。
3.只要求答案
求职充满了高潮和低谷。 在这个过程中，在某些方面感到沮丧或压力是很自然的。 找出引发挫败感的情况或人，这样您就可以预测自己的反应并创造情绪缓冲，以帮助您更好地应对。 例如，当你在面试后没有立即收到回复时，也许你被发送到了一个混乱中。 不要因为无休止的担忧而脱轨，而是要有效地处理不确定性：直接询问面试官何时可以听到回复 - 减少触发器的影响。
4.亲自举行会议
克服这种感觉的最佳方法是将您的搜索从在线提交转换为面对面的连接。 70％的人通过网络登陆他们梦寐以求的工作，所以你能做的最好的事情就是远离计算机并参与现实世界。 通过招聘会，聚会，行业活动和其他交流机会，您将建立所需的人际关系，以激发您的搜索，发展您的网络，甚至发现未在线发布的难以捉摸的“完美工作” 。
5.获得一份桥梁工作
当你在中间工作时，疲劳的可能性是两倍。 想到“我将如何支付账单？” 增加了很多额外的压力。 承担桥梁工作（临时职位）可以帮助您避免职业倦怠。 作为咖啡师或狗步行者的兼职工作并不富有魅力 - 毫无疑问。 但这将确保您的其余搜索是故意的，而不是因为对您的钱包的强烈恐慌而产生的。 那个，定期离开家也有一定的魔力。
6.远离计算机
离开电脑，与可信赖的联系人建立一个咖啡约会。 联系您网络中为您感兴趣的公司工作的人员。 参加专业协会会议或行业活动。 专注于一对一的关系建设，以便您可以培养互惠互利的联系。 与教练一起工作，他可以帮助您探索让您摆脱求职的方法，并开发新的，更具动态性的技术。
7.志愿者与非营利组织合作
每周花几个小时做志愿者工作。 这不仅可以让您休息，还可以为您的简历增加额外的可转移技能和经验。 它允许您扩展您的专业网络，并可能导致与潜在雇主的联系。 根据LinkedIn的一项调查，由于志愿者的经历，五分之一的雇主雇佣了一名候选人。
8.追求爱好
有时最好参与其他事情。 我经常建议我的客户外出并做一些事情，他们可以在一项与业余爱好有关的活动中与其他人会面，例如体育，烹饪或工艺品。 我强调他们会参加一些可以结识新朋友并离开家的事情。 通过这种方式，他们可以继续构建自己的网络而不会感觉像是工作。 你永远不知道你会遇到谁 - 也许会有人在你梦寐以求的公司工作。
9.提供帮助您感兴趣的领域
志愿做一些你喜欢或想要了解更多的事情。 如果这是你关心的问题，那么你会感觉很有意义。 如果这是一个新领域，您将有机会发现隐藏的兴趣，甚至可以刷新您的求职！
10.网络与合适的人
将您的时间和精力投入到您希望工作的公司所在地区的招聘人员，招聘经理和员工身上。 与人交谈比通过网站提交工作申请更有意义。 参加活动并使用专业的在线平台建立联系，建立融洽关系，并以成功的方式建立联系。
11.启动Side Project
您可以给自己打破求职的最大回报之一就是启动一个辅助项目，或继续处理您已经开始的项目。 想想个人博客，时事通讯，播客，社交俱乐部或您决定在业余时间建立的任何东西。 辅助项目有助于您的内在创造天才，增加您的信心，为您的求职充电。
12.为别人加油
这似乎违反直觉，然而，我们从积极心理学的研究中得知，让自己振作起来的最好方法之一就是让别人开心。 尝试通过恭维朋友，帮助陌生人或找到其他方式让别人的日子变得更好来做到这一点。
13.休假
根据您的具体情况，请抽出时间重新启动搜索。 而不是考虑如何获得下一份工作，而是先问自己为什么要这样做。 是的，我们都需要薪水，但你的更深层动机是什么？ 你喜欢做什么或想做的工作？ 你为什么对某个公司或角色感兴趣？ 您可以更明确地了解自己的身份，提供的内容以及您想要体验的内容，您对潜在机会的关注度和兴趣就越大。
14.更改密码
更改您的密码。 不，不是大写字母，四个符号，一个数字，一个跳跃的杰克和一个独角兽。 将密码更改为短期目标，长期目标或激励您的内容。 （想想Directorin5years！或PromotionbyEO16。）您的密码是您每天输入几次登录计算机的一件事。 这是一个很好的方式，以对你重要的事情为基础开始新的一天，并且每天都重申这一重要性，直到你不得不重新焕发新的动力。
15.参加心理健康日
你能做的最好的事情就是参加一个心理健康日，这是一个自由的日子来思考你将要做什么。 秘诀不是当天安排任何事情，而是真正考虑你想要做什么。 工作日比周末更好的原因是大多数周末你很忙，而且你有很多事要做。 但是，休息一天是一个免费的日子，阅读一本激励性的书籍，并且确实有一些你通常不会有的停工时间。
16.把自己放在那里
大胆，果断的行动将为您一直想要的生活和职业敞开大门。 在某个时刻，您需要关闭计算机，到户外，上课，参加活动，与可能能够帮助您的人面对面交流，在某些情况下，直接向某人行进，自我介绍，并当场报价！ 当谈到“走出去”时，很多人都非常胆小和不安 - 但是当你发现自己有信心的时候，那就是真正的突破发生的时候。
17.寻找银衬里
当你正在寻找一份令人筋疲力尽的求职时，它可能会在寻找工作的过程中重新找到新的爱好和/或结交新朋友。 它不仅可以缓解疲劳和压力，还可以扩展一个人的视野，并具有长久的益处。 在一个人的生命中，没有多少次他们有时间去探索新事物，所以你应该在拥有它的时候利用自由。
18.暂时拔下插头
如果找工作让你疲惫不堪，你必须自己抽出时间。 太多的求职者不会刷新他们的大脑，而且总是只是插上电源。对于早晨，白天或周末，请关闭手机，关闭笔记本电脑，并关闭电视机进餐。 听音乐，但保持离线状态。 当你回到数字世界时，你会感到焕然一新，准备好重新回到求职过程中。
