你一直计划一年多的假期终于进行了 - 尽管你的合作伙伴多次承诺这是“最后一个”，你还没有停止检查电子邮件。
或者，你和其他重要的人一起吃早午餐，在你下订单两分钟之后，你就盯着电话，嘀咕着你的老板骚扰你的一些文件，你早先发送的是肯定的。星期。 当你通过发送的信息疯狂地搜索时，汗水珠在你的脸上，试图检索信息，同时他给你邪恶的眼睛，并突然他的血腥玛丽。
那个似乎无法充分享受办公室外生活的人很难过。 因为并不是说你不想获得难以捉摸的工作与生活的平衡，所以每个人都在谈论。 只是你一直都是一个努力工作的人，即使你应该与你的人最大化QT，你也很容易关闭电脑并收起电话。
因为您真正关心您的伴侣，所以您需要弄清楚如何找到这种平衡：
1.制定规则
首先听到这个：如果你有这样的工作，忽略老板发来的电子邮件可能会导致终止，那么制定严格的规则可能并不明智。 但是，假设你可以在这里或那里撕裂自己一小时而不被解雇甚至只是大吼大叫，找出一个能帮助你和睦相处的系统。
如果问题是你不愿意休息而不是工作本身的要求，那么你需要反思这一点。 当没有紧急事件发生时，你为什么要努力摆脱工作？ 也许你同意从小开始：在晚餐时遵守无电话规则。 计划每周约会之夜禁止所有技术。
在您预订长途旅行的机票之前，请讨论将要进行的旅行 - 包括工作签到的频率（禁止紧急事项）。 让你的伴侣知道你会在可能需要额外注意的重大工作项目上更新他，这样他每次上班都不会丢失。
2.考虑反向
如果你的配偶不断插入怎么办？ 如果他的工作需要 每 周末周末工作怎么办？ 你会怎么处理？ 您想谈谈他的工作狂行为如何影响您的关系吗？ 可能吧？
你想听到他当然会对你完全放松，而不是一直担心检查电子邮件。 考虑到传递这个信息是多么简单（和周到），如果还没有这样做，现在就去做吧。
要有耐心并尊重他应有的挫折感，并通过明确表明你的职业生涯并不是你 唯一 关心的事情来尽你所能来创造和谐。 你知道你想从他那里得到同样的东西，所以这是合乎逻辑的举动。
虽然诚实的谈话可能会在短期内缓解关系压力，但从长远来看也很重要。 如果您担心使用休假时间或享受周末时间会阻止您成功，从上升到下一级，那么您需要问问自己是谁施加了这种压力：您或您的老板？
如果是你，那么这是一个更容易的解决方案（虽然可能需要你解决一些问题）。 但如果它是你的老板或你的公司，那么问问自己所有这些压力是否值得它可能是值得的。
