大脑的一部分非常确定你最近在工作中做得非常好。 但另一方面怀疑你不是。 没有人告诉你情况就是这样，你最近得到了同事们的积极反馈。 但是，你仍然不禁想知道你是否因失去工作而犯了一个错误。
毕竟，如果你必须诚实对待自己，那么你只不过是一个不善于欺诈的人，不应该有这个职位，对吧？
如果这种内心独白听起来很熟悉，请不要担心 - 你并不孤单。 正如缪斯作家Ximena Vengoechea在一篇关于冒名顶替综合症的文章中所说，许多人在某些时候成为受害者。 但是，不要过于担心你的工作不够好，而是努力克服它们。
1.发泄给不会说“只是克服它”的人
当我说“你担心的那件事并不是真的那件事，所以如果你能克服它你就会变得更好。”当然，我常常认为我正在帮助别人。有些人为了抱怨（抱怨什么！）而倾向于抱怨。
但在许多其他情况下，接收端的人不明白你只需要大声解决你的担忧。 特别是当你的职业生涯担心被“发现是一个冒名顶替者”时。
除非你聚集了这个星球上最不敏感的朋友群，否则我敢打赌你能想到一两个真正擅长倾听你发泄的人。 所以，请与那些人联系，并解释你有多害怕自己有一天会在上班途中遇到你的替代品。让他们知道你只是在寻找某人听你的 - 而不是解决你的问题。
让周围的人听一听的好处很简单：很多时候，在你有机会大声谈论你的担忧后，你会感觉更好。
2.回顾你最近完成的事情
就个人而言，每当我感到紧张，我的老板对我不满意时，我忽略了最近我做了很多事情的事实。 虽然您不希望通过电子邮件向整个公司发送最近的成就列表，但是为了提醒自己为自己的角色带来很多价值，审查自己的成就绝对不会受到伤害。
有几种方法可以做到这一点。 对我来说，我用一个名为Trello的免费应用程序跟踪我的待办事项列表，它允许我按照我想要的方式组织事物。 对你而言，它可能是你最近从公园里淘汰的东西的手写清单。 没有规则来跟踪是什么让你不可替代。 找到对你有用的东西，并让自己定期办理登机手续，提醒自己你正在做一些重要的工作。
3.和你的老板谈谈
从表面上看，这对许多人来说可能听起来很疯狂。 毕竟，并非每个人都有一位了解基本人类目标并且害怕我们希望的方式的经理。 如果你碰巧有一个老板对你进行微观管理，那么如果你的第一直觉不是去找他并且开放有关你是多么害怕你没有达到预期，这是完全可以理解的。
但是，如果你有良好的关系，可能值得花时间进行这种尴尬的对话。 因为如果你这样做，你真的只有两种结果。 如果你做得很好，并且只是想要被替换，你的老板会重申你没有什么可担心的事实。
但是，如果有些事情可能会有所不同（并且你的怀疑是正确的），那么就没有比这更好的人来讨论下一步了。 你的最终目标是避免被替换，因此，地球上任何人都不会比每天监督你的人提供更好的建议。
所以，抓住机会对你的老板说一句话，“我想查看我最近的工作，看看你认为我可以改进的地方。”
上班并思考，“哦，哦，今天是我的老板决定用比我更好的人升级我的角色的那一天。”并且相信我，你不是第一个感受到这一点的人，而你绝对不是最后一次。
但与此同时，退一步思考这种恐惧来自何处。 它来自与您的经理和人力资源部门就您的表现进行长时间的谈判，还是源于您最近犯的错误（甚至担心错误）？ 如果是后者，请帮助自己，并找到获得您现在需要的肯定的方法。 你应该得到的比你甚至意识到的还要多。
