你要约会你的一天，一切似乎都很好，直到你的团队中的某个人说：“嘿，不要看着我，这可能是 她的 错！”然后你突然想到别的什么，因为你已经刚被撞到公共汽车下面，你确定你没有做过，这让你想把头发拉出来，然后回家休息一天。
大多数人，如果不是全部，人们都经历过这种指责。 当他们试图让你成为替罪羊时，有很多方法可以回应某人，但有些方法比其他方法更有效。
如果我们是诚实的，那些我们做白日梦的场景，我们会尖叫对方，直到他们请求宽恕，这对任何人来说都不是好事。 但是你还可以采取其他一些措施来应对。
1.走一小段路，清除你的想法
我知道这可能听起来很基本，但这是设计的。 我敢打赌，你可以想到几次你通过跑步和发泄给你能找到的第一个人来回应这种情况。 然后你找到另一个人发泄。 等等。
播放我们的挫败感是健康的，但就像大多数使我们暂时感觉更好的事情一样，最好是适度地做。 你已经知道这一点了，但最好还是和你不合作的人一起 做 。
我不是告诉你 不要 向你信任的人抱怨（实际上，这在某种程度上是个好主意）。 但我建议你先尝试自己花几分钟。 如果你有时间，走出大楼，呼吸新鲜空气。 如果没有，请在办公室绕一圈。 让自己生气 在你平静下来之前不要让自己回到自己的办公桌前。 然后，只有这样，你才能与其他人联系。 （但同样， 不是 同事。）
2.安排两个人聊天的时间
如果你真的想继续被扔在公共汽车下面，那么你将面临两个痛苦的事实。 首先，你必须与你的同事进行非常艰难的对话。 更重要的是，你需要记住，即使是最好的语调也会让那个人觉得你正在攻击他们。
除非那个人知道提前进行艰难的谈话。
联系他们并询问他们是否有几分钟时间在那天晚些时候（或者问题发生在哪里 - 无论是亲自或通过电子邮件）聊天，或者如果你还在冒烟，以后在这一周。 除非你与最自私的人打交道，否则他们很有可能知道你想要谈论什么 - 并且可以接受清空。 事实上，他们可能已经感到有点内疚。
3.避免通过假设最糟糕的方式开始对话
你可以很容易地与这个人开始对话，说：“你让我在每个人面前都看起来很糟糕，我希望你会被解雇。”如果你这样做，你可能最终会陷入尖叫的比赛中你们两个都没有感觉很好。
因此，当谈话开始时，尝试假设最好，至少在开始时。 不能保证这种方法能够奏效，但它绝对会比你尝试玩责备游戏更有效率。
当你与同事坐下来时，默认情况下，根据他们的感受，而不是你注意到他或她所做的事情。 尝试一下这样的陈述：“我觉得我的工作因为你在我们的项目中传达我的角色而减少了”或者“当你因为设计延迟而责备我时，我感觉自己就像替罪羊。”对于大多数人来说，听到他们的行为如何影响你比受到谴责要强大得多。
想一想：前者把它们放在你的位置，后者让它们处于守势。
在工作中被抛到公共汽车下面永远不会有趣。 但是当它发生在你身上时，不要妄下结论。 你的同事并不意味着它会以这种方式发生。 即使它是恶意的，如果你正面对它，你会对整个情况感觉好多了。 如果这意味着有一个成年人谈论它，那么这个人就不太可能再次这样做了。
