今年，我不再仅仅 设定 目标，而是决定与更多人 见面 ，我热切地寻求缩小最佳提示。
如果你也想知道如何实现自己设定的目标，首先要知道：这不是一门精确的科学。 但是，有一些技巧可以大大增加你成功的可能性。 我发现的三个技巧 - 专注于成功人士的习惯，指出更深层次的变革动机，以及利用技术分析和庆祝进步 - 可以帮助您将模糊的职业和个人决心转化为可操作的习惯。 这是如何做。
1.设置Keystone Habits
人们犯下的第一个错误，特别是在年初，就是试图同时实现太多目标。 第二个错误是期待立即取得进展。 认为你会开始吃得更好，锻炼身体，一夜之间睡八小时是非常不现实的！
更好的方法是识别和建立 关键的习惯 ，这是Charles Duhigg的书 “生活的力量：我们为什么做生活和商业中的行为”中 概述的一个想法。 正如生命力生活网站上的一篇文章解释的那样，关键的习惯是“创造连锁反应; 当你将习惯融入生活时，改变和重新安排你的其他习惯。“
他们有三个特点：他们“给你许多小小的胜利感”，“作为其他习惯成长的土壤”，“给你能量和信心，做更多。”
例如，如果你想变得更健康，那么一个好的基石习惯可能会提前醒来。 每天早上有更多的时间，你将更有可能实现其他目标 - 比如烹饪健康的早餐或去健身房。 最后，这种变化充满活力，因为它将使你能够在其他工作和娱乐领域做出更好的选择。
寻找新的keystone习惯？ 我强烈建议每天开始和结束冥想。 无论您是想参加马拉松比赛还是进行促销冥想，每天都要花时间精力为您的晨跑做好心理准备，或者对您的工作进行更好的思考。
想要帮助达到你的目标吗？
我们知道这样做的职业教练！
今天是一个人
2.发现你的真实动机
Think and Grow Rich的 作者Napoleon Hill写道，“所有成就的起点都是欲望。 记住这一点。 疲弱的欲望带来了微弱的结果，就像一场小小的火焰产生少量的热量。“
每个目标的背后都有一个更深层次的原因，它激发了你对改变或成就的渴望。 无论您的目标是财务自由还是转向高级管理层，了解更深层次的原因对于达到您期望的结果至关重要。
不幸的是，在电子邮件，事件和即时交付的日常噪音中，这些职业或个人变化的更多原因经常会丢失。 没有它们，很容易变得气馁。 即使你正在稳定地保持新的习惯，你将面临什么样的挑战或高原？
假设你想改变田地，你每个星期天都勤奋地留出时间去找工作。 但是，一个月之后，你仍然没有获得面试。 除非你能够抓住为什么要寻找新工作的更深层次的原因 - 也许你想做你热爱的工作 - 你可能会考虑放弃。
在 “习惯的力量”中 ，Duhigg解释说，当你处于压力之下时，即使在你成功地取代旧习惯之后，也有很大的复发机会。
因此，在压力或挑战增加的时候，请执行以下操作：创建一个视觉板，其中包含说明确切目标和感受的图片和文字。 在一张纸上写下每个新目标的具体和详细原因，并将其放在每天可以清楚看到的地方。 立即获取这些授权的视觉来源，并与朋友，家人或志同道合的同行公开分享。
3.使用Apps for Accountability
任何可行的公司的成功都是通过每日问责制，可量化的进展以及对较小里程碑和较大里程碑的认可来衡量的。 同样，你的一年的目标应该分解成可衡量的部分，在此期间你要对自己负责并庆祝成就。
有许多用户友好的应用程序可以使用实时数据跟踪个人和职业目标的进展。 对于健身，Seven甚至是最忙碌的人每天只进行7分钟的高强度训练七个月 - 仅使用椅子，墙壁和你自己的体重。 此应用程序会指导您完成有关插图，计时器和语音说明的锻炼，同时跟踪图形和日历的进度。
Charlie App通过与您的Google日历同步并对您的新联系人进行自动化研究，使会议准备无痛。 该应用程序梳理互联网，并向您发送一个单页的联系人的社交个人资料，简历，兴趣，以及他们的推文和共同联系。
Wunderlist列出了每日优先级，设置了提醒，并对任务进行了分类。
在每个月末，使用汇总信息来研究您的进展并突出显示任何需要注意的方面。 然后，通过庆祝增长，无论大小，使旅程更有意义。 聚焦中年的成就，特别旅行或享受。 发送感谢礼物或带朋友去那里吃饭。 通过感恩和自爱来平衡商业思维的纪律和专业精神，为增长创造了一个激励的环境。
每个新目标都是个人或专业成长的机会。 使用这些有效且集成的技巧来跟踪进度并实现目标。
