根据我的Myers-Briggs测试，我是一个外向的人。 是的，我喜欢和别人在一起，是的，我渴望得到关注，是的，我从别人身上获得了大部分的生产能量。
但我也喜欢独自一人。 事实上，当我独自一人时，我最舒服。 当我在工作中不知所措时，我宁愿在街区独自散步，而不是去喝咖啡和发泄。
这听起来像你？ 你不是疯了，你只知道什么对你不起作用。
以下是您需要一些“我”时间的三个重要标志 - 无论您通常的社交程度如何：
你正在抢劫他人
你刚刚在她的办公桌上大声播放音乐吗？ 或许你对一位在每周报告中犯同样错误的同事给予了严厉的批评。
你已经知道了这一点 - 但是当你因为小错误而与人过于紧张时，这可能意味着你需要休息一下。 文字的。
在可能的情况下，我建议身体离开，直到你感觉更加平静。 如果还有一个问题需要解决（比如那些报告错误），请先为您的突发爆发道歉然后解决。 如果你无缘无故地抓住某人，你也会想要快速弥补。
你正苦苦于想出好主意
当你 接近 下一个大创意时，分心就是你需要的最后一件事。 即使这不是故意的，你的同伴也会分心。 他们在你办公桌旁边随便玩笑，他们愿意和他们一起喝杯咖啡，他们的“快速”问题 - 当你有时间的时候这些都很棒，但是当你正在考虑重要或紧急的事情时，他们只会拖延这个过程。
例如，当我不得不为模糊的未来集思广益时，我肯定有时间与同事坐下来讨论想法。 但是当我的作品第二天到期时，我退出了Slack，戴上耳机，在沙发上抓住一个座位，然后单独写几个小时。 这不是反社会的 - 我正在做我需要做的事情来做我最好的工作。
你离桌子哭的还有一个问题
就像你的同事可以成为很好的减压药一样 - 当你已经燃烧了几个小时的能量或者听你发泄你的问题时强迫你休息 - 不幸的是，它们也会增加你的压力。
我们一直都在体验这一点。 当我们经历我们自己的事情时，有人出现并把他们的问题扔到我们的堆上 - 虽然我们想要帮助，但我们几乎无法自拔。
我不建议每当你感到焦虑时成为一名隐士，但如果你是一个习惯于在艰难时期锁定群体的人，你可能需要重新考虑你的策略。
学习如何通过自己的压力来解决问题不仅是赋予权力，而是冥想 - 它会迫使你向内看，接受你的情感，而不是为他们找借口。
外向的人需要的时间和下一个人一样多。 我们用耻辱来衡量自己，如果我们不和人在一起，我们就不是自己，这是不正确的。
更重要的是， 每个人都 应该学会如何自己茁壮成长 - 因为如果我们能够做到这一点，那就想想我们能够共同完成多少事情。
