没有其他方式可以说：你有一个绝对可怕的一天。
你在上下班途中把咖啡洒满了自己，然后出现在你的会议上，你的衬衫上有一个巨大的污渍。 你的老板给你提供了很多关于你花了几周时间的最近项目的不太好的反馈。 而且，最重要的是，你的桌面配合决定每个人都应该能够在满卷上一遍又一遍地听到她最喜欢的播放列表。
你准备回家了，沉迷于自己的自怜，然后离开这一天。
我不能怪你。 但是，事情就是这样：按下暂停至少一点点反思可以帮助你不仅继续前进，而且还可以防止你像这样做更糟糕的日子。
1.这一天会产生持久影响吗？
当你的一天只是可怕的时候，很容易让自己陷入绝望的恶性循环中。 你用鼹鼠制造山脉，并确信这一个简短的粗糙将成为你整个职业生涯和声誉的消亡。
请放心，这种情况几乎不可能 - 这个问题将帮助您退后一步，获得一些急需的观点。
当然，有些日子会出现如此严重的问题，他们需要采取进一步措施来修补问题。 但是，大部分时间？ 明天早上你可以开始新鲜，没有任何前一天的不良影响。
所以，下巴！ 更有可能的是，今天发生的一切可能在明年（甚至第二天）都不会太重要。
你会做什么不同的事情？
你是责备游戏的永恒赢家吗？ 我可以联系。 当事情无法按计划进行时，无论您是否对这些情况有任何控制权，都可以轻松将所有责任放在肩上。
这就是为什么它可以如此有用，以确定什么 - 如果有什么 - 如果你神奇地做了一天的事情，你会做出不同的事情。
你不仅能够向自己展示一些优雅，而且还会因为与你无关的事情而责备自己（事实上，你对你的火车迟到了什么力量？），但你也会从任何错误中吸取教训 做了 - 然后避免在将来做它们。
3.今天有什么好看的？
好吧，你已经完全陷入了错误的一切，你今天确信它是如此可怕，它值得成为一部恐怖电影的情节。 然而，即使是最糟糕的日子也至少有一些亮点。
对坏事进行痴迷可能只会让你的情绪变得更加暴躁。 所以，问问自己这个问题要拿出一些积极因素。
即使它是一个小的事实，你在午餐时得到了你最喜欢的百吉饼三明治，或者你的同事称赞你的发型，想想今天真正发生的事情（相信我，其中有一些！）。
把这些负面的东西放在身后并提升你的情绪是一种很好的方式。
不幸的是，糟糕的日子不时是不可避免的。 他们可能会感到沮丧和情绪化，但他们也可以启发。
在你把自己停在沙发上并在晚上淹没你的悲伤之前，花点时间思考这三个关键问题 - 你会立刻回到他们身边。
