过了中年危机，你不是镇上唯一的游戏。 许多人都经历了被称为“四分之一生命危机”的事物，即20世纪20年代末期和20世纪末期之间的转变，在这个过渡期中，您在现实世界中奠定了基础并真正开始了您的职业生涯。
这不是一个容易的时间。 通常，这是一个明显的认识，宇宙并不会自动尊重你对职业道路，人际关系，健康和工作与生活平衡的愿景。 有时这种情况一下子发生：你的关系结束，你的工作不是你所期望的（或者你找不到一个），你的社交圈每周都会改变，而且账单会阻止你保存尽可能多的钱。
因此，当你的四分之一生命危机到来时，你可能会想：时间放弃我的工作和背包在亚洲各地。 这是一个选择，但你也可以用它作为一种呼吁来重新调整你的职业抱负。 以下是您可能正在思考的三件事，以及如何在不（可能）破坏您的职业生涯的情况下理解它们。
1.你希望你的工作重要
不确定性接近工作，因为它成为我们许多人的“家”。 在您年轻的职业生涯中，您的工作可能是您日常工作中最一致的部分：您每周花费40或更多时间（不包括来回通勤），比家人更频繁地看到团队或朋友，并倾注你的热切努力。
在你的前几份工作中感到焦躁不安或不满意并不总是引起警觉：它表明你希望生活中的这一部分以更有影响力或更有意义的方式得到反映 - 这是完全正常的。 千禧年专家， “四分之一生活突破”的 作者Adam Smiley Poswolsky在 Fast Company 的一篇文章中写道，“超过50％的千禧一代表示他们会减薪以找到符合其价值的工作，而90％的人希望善用他们的技能。“
也许，自毕业以来，你就在薪酬（你好，学生贷款）和头衔等事情上判断职业前景。 但是，要在工作中找到满足感，您需要考虑其他因素，如压力水平，持续学习，组织文化 - 以及是，影响。
所以，如果你没有受到启发，那么你当前的情况可能会受到指责。 但是，这并不意味着你必须退出。 您是否可以通过承担新的职责在组织内找到充实的机会？ 如果没有，也许通过志愿服务或开展侧面工作等活动，在工作之外变得更加投入，将帮助您更好地了解自己的工作。
2.你的优势（和弱点）是放大的
你有18年的时间练习擅长功课。 但是，提供演示，进行销售电话或撰写公司信息可能不是您的强项。 你不习惯像一个新手一样，如果你认为自己做得不好，那么你每天所做的事情很难让自己感觉良好。
在四分之一生命危机中，你可能会注意到你的职位的一部分，这需要一个不那么发达的技能，而忘记在另一个方面，你是一个明确的领导者。 或者你可能想知道为什么你没有晋升。 虽然从长远来看，反思您的改进领域对您有利，但许多年轻专业人员缺乏处理信息的指导和工具，并利用它来加强他们的工作。
如果您对这种自我知识的涌入感到不知所措，您可以与导师或职业教练联系。 分享您的观察，您收到的任何反馈，以及您对工作中的贡献的感受。 从团队之外的人那里获得第三方视角将为您提供新的工具和资源。
例如，您的教练可能会指导您询问您的经理是否可以专攻力量领域，同时参加课程以提高其他技能。 或者您的教练可能会鼓励您加入一个工作之外的小组，在那里您可以更有创造性地表达自己的优势。
你的五年计划感觉不对
根据您的五年计划，您正按计划进行。 但是，你感到困惑和不快乐。 这听起来很熟悉吗？ 生活教练和作家克里斯蒂娜·哈斯勒（Christine Hassler）在她的书“ 20-Something，20-Everything ”中写道：“我们认为我们必须在二十多岁时决定我们希望在我们的余生中成为谁，但我们不 - 我们的目标可以并做了改变。“
无论你的五年计划多么完美，都会有意想不到的挑战，机遇和启示。 当您了解工作，组织，行业，生活方式或位置的现实时，您的知识库就会增长。 如果他们最初的想法开始看起来错位或不切实际，二十多岁的人可能会感到困惑。 虽然这可能是你第一次远离奔跑并且再也没有目标设定的本能，但请考虑一下：重写你的计划并为更新的知识留出空间是可以的。
试试这个：与几个在你所在行业或你感兴趣的工作领先5到10年的同事或联系人联系。问他们20分钟他们的时间 - 亲自，通过电话或电子邮件（无论如何）最适合他们）。 准备五个关于他们的日常，挑战，成长机会，做出的牺牲和最重要的技能的问题。 他们的经历如何与您确定的重要因素的价值观，工作和优势相匹配？ 在制定职业规划之前养成调查潜在未来的习惯可以帮助您确定明确的目标和动机，从而避免陷入困境。
四分之一生命危机可能会让人感到恐慌，但你会度过难关！ 如果您遇到上述任何一种感受，请知道您的未来仍然是不成文的并且充满机会（并且背包旅行很可能总是列在您要做的事情列表中）。 有了正确的工具和关注，您的危机可能会带来更健康，更充实，更广阔的职业生涯。
