激光束和灯泡有什么区别？
不，这不是科学课，不，不，我永远不会被误认为是物理学家，但我确实知道答案。 简而言之，这是重点。 来自激光束的光以更高的状态发射，所有光子在线，偏振并沿相同方向行进。 来自普通灯泡的光散射，散射，随机。 前者具有更大的影响力和力量，正如后者缺乏光泽和明亮地照亮的能力。
那你呢？ 最近感觉更像是晒黑床上最暗的灯泡？ 加入俱乐部。 如果你和我一样（如果你正在读这篇文章，不要假装你不是这样），你会发现自己在办公室里投入的时间越来越多，可悲的是，感觉就像你在做得越来越少。 盖洛普的一项调查证实，我们并不孤单：全职员工每周平均工作小时数实际上是47-几乎是一整天，而18％的受访者表示工作60小时或更长时间。
现在我知道你在想什么，因为我自己也在想：“我无法在40小时的工作周内完成所有工作。”这是真的。 我们不会。 聆听我的声音：我们永远不会在一个40小时的工作周内完成所有工作。 这是一件好事，因为我们不应该试图让 一切都 完成。 相反，我们需要更像激光束（而不像那个灯泡）。 简而言之，我们需要关注真正重要的事情。 我相信你知道，你完成的任务越多，其他人就会越多。
史蒂夫乔布斯最了解这一点：“人们认为专注意味着对你必须关注的事情说”是“。 但这根本不是什么意思。 这意味着对其他一百个好主意说不。 你必须仔细挑选。 实际上，我为自己没有做过的事情感到骄傲。“
那么我们怎样一夜之间从60到40？ 我们如何最大限度地减少潜在的倦 我们如何才能平衡工作与生活的平衡？ 可能需要一些练习，可能需要尝试一些不同的方法，但我们可以做到！ 这有三种方法可以让您感觉更专注，更少磨损。
1.优先考虑
是的，我知道，说起来容易做起来难。 但这是真的：如果一切都很重要，那么没有什么是重要的。 如果一切都是优先事项，那么没有什么是优先事项。 诀窍在于实现所有这些伟大创意中真正重要的东西。
一位朋友最近建议他使用的系统涉及索引卡。 每天晚上，他都会花费他工作日的最后五分钟写出他需要完成的六大待办事项的有序列表。 第一件事是第二天早上，他拿出他的牌并开始工作的重中之重。 为了保持专注，他确保每隔15分钟左右查看一张卡片并确定优先级，直到他可以将其从列表中删除。 他一整天都在继续处理他的套牌。 如果他没有完成所有六个待办事项，那就没关系，他只是重新评估并确定他们是否仍然属于他要做的六个事情的新列表，或者如果剩下的事情真的不再是优先事项。
虽然有时候他确实需要提醒自己“在系统中工作”并重新确定重要的分配优先顺序，但是他的记录卡工作正常。 他始终如一地完成更多重要事项，因此不会每天燃烧午夜油。
如果该方法不适合您，您还可以阅读另外四种方法来帮助自己集中注意力并确定其优先级。
2.了解你何时工作最好
我们都有一个内部时钟。 我们中的一些人在早上更加精力充沛，而其他人则在下午晚些时候或晚上活跃起来。 你可能已经知道你是谁 - 早鸟或夜猫子。 那么为什么不利用它呢？ 如果你是一个早起的人，首先要解决你最复杂的任务。 当你没有全部给予时，留下更容易，不那么重要的职责。
同样，设置时间边界。 如果你通常在日出时把鼻子放在磨刀石上，不要设定你在日落之后很久就会在你的桌子上的期望 - 即使你在午餐时间走路的同事现在准备好卷起袖子。 与您的团队沟通您的最高生产力水平和相应的时间表，然后坚持下去。 工作将永远存在，并且它将完成，并且不应要求24/7承诺。
3.拔下并播放
我们都习惯于连接 - 不断检查我们的许多设备。 上帝禁止我们在下班时间错过电子邮件或电话。
我们似乎没有意识到的是与始终插入并且从未真正关闭相关的成本。 永远“开启”实际上会削弱我们逻辑思考，提出创造性解决方案的能力，或者提出做出正确决策并完成工作所需的客观视角。
斯图尔特布朗的书， 游戏：如何塑造大脑，打开想象力， 激发 灵魂 ，揭示了游戏充电和加油的重要性，不仅是快乐，还有智力。
但是，我们怎么能真正断开我们的设备无罪呢？ 这里有几个选项：
- 前往山丘或海滩或任何无法接待的地方。
- 去真正的剧院看电影吧！ （不，你的电视不算真正的剧院。）它要求你至少关闭几个小时，让自己沉浸在别人的故事里。
- 与某人制定计划。 去约会之夜，打电话给你一段时间没见过的朋友，或者获得体育赛事或比赛的门票。 然后（支撑自己）将手机放在车里。
请记住，即使我们的电子设备耗尽电池并需要充电。 所以，就像手机一样，随时随地充电。 毕竟，我们不是人类的行为 - 我们是人类。 我们并不打算每个醒着的时刻都在工作。
