分析情况是人的本性。 在一天结束时，我们都希望生存（无论是字面还是比喻），我们转向我们的大脑，以便在事情变得棘手时弄清楚如何做到这一点。
然而，有时分析一个简单的场景很快就变成了一个过度分析的噩梦 - 如果你想弄清楚工作场所的问题，过度思考它可能会对你的职业产生危害。 同事可能会因为你担心而产生的焦虑而被关闭，或者你可能会做出错误的决定或将球放在项目上，因为你已经第二次猜到了自己。
那么，你怎么能阻止？ 以下是三个常见的工作场所问题以及如果您发现自己过度分析它们的方法。
1.同事对你很粗鲁
无论是同事还是你的老板，在你职业生涯的某个阶段，有人在办公室里对你不好，这真的让你感到不确定。 他真的对你不满意，还是他只是度过了糟糕的一天？ 你应该面对她还是放手？ 您的决定可能会影响您与该人的关系。
与任何敏感情况一样，第一步不是恐慌。 如果你的同事刚刚发表评论或说了一些粗鲁的话，那可能只是一个不合时宜的陈述。 如果那个人正在对办公室里的其他人采取行动，请注意。 如果是这样？ 提醒你过度活跃的大脑，这种情况可能与你无关，并将精神能量花在别的东西上。
但是，如果你注意到这种趋势仍在继续，那个人似乎正在挑出你，那么就该采取行动了。 事实是，试图弄清楚别人在你脑海里想的是什么（或者更糟糕的是，与其他同事一起喝酒）除了增加已经紧张的情况之外什么都没做 - 而且一次简短的谈话可以创造奇迹以化解它。 请问冒犯的同事快速散步或喝咖啡会议以提及您的担忧（即使是“您感觉如何？您似乎有点偏离”，可以做到这一点）。
你认为你会被解雇或被提升
当您认为自己即将升级食物链或被淘汰时，很容易想要分析您所采用的每一个提示。 你的老板提到了“解雇”这个词，并朝你的方向看？ 哦，哦。 一位同事小声说你所在部门有人升职了吗？ 耶，也许？
处理这种情况的最简单方法是继续做你正在做的事情。 即使有一些重大事件即将出现，阅读每一次互动通常只会导致失望（“我喝咖啡，她没有给我提升！”）。 保持紧张，继续做好自己的工作。 如果你应该去其他地方，有人会告诉你。
你曾经发过电子邮件事故
无论您的重要客户备忘录是否包含拼写错误，或者您向完全错误的人发送了消息，过度分析的最常见的事情之一就是电子邮件。 毕竟，您可能整天都在收件箱中度过。
首先，为了避免将来出现电子邮件问题，我强烈建议您转到Gmail设置的“实验室”标签，然后启用“撤消发送”选项，以便在事后发现电子邮件出现问题时可以取消邮件。 这将消除那里的一半压力。
最重要的是，如果您认为您的电子邮件包含严重问题，最好在快速跟进电子邮件（最好是面对面的，如果有害的话）中直接面对它，而不是等待它。 （哦，但绝对不会因为错字而失眠。它会发生。）
总的来说，让自己远离过度分析就是要了解何时适合介入以及什么时候必须放手。 如果您真的不确定，请向可信赖的朋友或同事咨询一些建议。 但在一天结束时，这里有一些令人欣慰的事情：通常情况下，唯一知道你“搞砸了”的人就是你。
